Die 12 gesundheitlichen Vorteile von Auberginen-Graffiti

Gesundheitliche Vorteile von Graffiti-Auberginen, da Graffiti-Auberginen viele Nährstoffe enthalten, die für die allgemeine Gesundheit des Körpers unerlässlich sind. Graffiti-Auberginen zeichnen sich durch Form, Farbe und Geschmack aus. Sie sind klein, tropfenförmig und haben Farben zwischen Violett und Weiß.

Auberginen – Graffiti  ist ein energiearmes Lebensmittel. 100 Gramm seines Verzehrs ergeben etwa 30 Kalorien. Darüber hinaus  enthalten Graffiti-Auberginen  Kohlenhydrate, Proteine, Ballaststoffe, Kalzium , Vitamin C,   Phosphor , Mangan , Magnesium , Lipide, Eisen , Kalium , Kupfer und Zink.

Vorteile von Graffiti-Aubergine liefert Vitamine:  Eine Portion gekochte Graffiti-Aubergine mit einer Tasse  liefert 6 % der empfohlenen Tagesdosis an Vitamin B6 und Thiamin. Beide B-Vitamine werden benötigt, um aufgenommene Nahrung in Energie umzuwandeln. Vitamin B6 hilft auch bei der Synthese von Serotonin, einem Hormon, das Stimmung und Schlaf reguliert.

Gesundheitliche Vorteile von Auberginen-Graffiti:

Vorteile von Auberginen-Graffiti für den Blutdruck:  Eine Studie zeigt, dass eine erhöhte Aufnahme von Anthocyanen (in Auberginen enthalten ) zu einem signifikanten Abfall des Blutdrucks und damit zu einem geringeren Risiko für Schlaganfall, Herzinfarkt und Blutgerinnselbildung führt.

Vorteile von Auberginen-Graffiti für das Gedächtnis: Auberginen-Graffiti  enthält Phytonährstoffe, die allgemein dafür bekannt sind, die kognitive Aktivität und die psychische Gesundheit zu fördern.

Vorteile von Graffiti-Auberginen für die Körperfunktion:  Laut einer Veröffentlichung. Phytonährstoffe sind in der Klinik für Therapien zur Krankheitsprävention vielversprechend, da sie eine positive Rolle bei der Aufrechterhaltung und Modulation der Immunfunktion spielen.

Vorteile von Auberginen-Graffiti zur Verringerung des Bluthochdruckrisikos: Ein Mangel an Kalium im Körper führt dazu, dass Menschen an Bluthochdruck leiden. Daher kann der hohe Gehalt an Auberginen der Schlüssel zur Vorbeugung dieser Krankheit sein, ebenso wie der niedrige Natriumspiegel. .

Vorteile von Auberginen-Graffiti für das Immunsystem:  Obwohl der Gehalt an Vitamin C in  Auberginen-Graffiti  nicht sehr hoch ist, enthält es andere Phytonährstoffe und Antioxidantien, die uns helfen, Bakterien und Mikroben zu bekämpfen. Beseitigen Sie Haut-, nicht Auberginen-Graffiti , denn hier werden die meisten Antioxidantien aufbewahrt, die uns helfen, ein starkes Immunsystem zu haben.

Vorteile von Auberginen-Graffiti bei Krebs:  Neuere Forschungen haben gezeigt, dass die in Auberginen-Graffiti enthaltenen Polyphenole  eine krebshemmende Wirkung ausüben können. Einige der im Gemüse enthaltenen Phytonährstoffe wie Chlorogensäure können als Antioxidans und entzündungshemmend wirken.

Sie schützen die Körperzellen vor Schäden durch freie Radikale und können wiederum das Tumorwachstum sowie das Eindringen und die Ausbreitung von Krebszellen verhindern. Sie stimulieren auch Enzyme, die Zellen entgiften und den Tod von Krebszellen fördern können.

Vorteile von Auberginen-Graffiti für Diabetiker:  Die Vorteile von Auberginen-Graffiti  sind für Diabetiker interessant. Graffiti-Auberginen  sind reich an Ballaststoffen und fettarm und werden daher für Menschen empfohlen, die mit Typ-2-Diabetes zu kämpfen haben.

Studien zeigen, dass mit Phenolen angereicherte Graffiti-Auberginenextrakte  helfen können, die Glukoseaufnahme zu kontrollieren, die für Menschen mit dieser Art von Diabetes notwendig ist. Sie haben sich auch bei der Bekämpfung von Bluthochdruck als vorteilhaft erwiesen.

Vorteile von Graffiti-Auberginen zur Verbesserung der Hautgesundheit:  Das Vorhandensein von Vitamin C ist einer der Nährstoffe, die dazu beitragen, die Haut gesund, weich und hydratisiert zu halten, und hat auch eine antioxidative Funktion. Es gibt andere Antioxidantien in Auberginen-Graffiti , wie Anthocyane. All dies hilft, überschüssige freie Radikale im Körper zu bekämpfen, die vorzeitiges Altern und Falten verursachen können.

Graffiti-Auberginen sind reich an Antioxidantien:  Graffiti-Auberginen haben einegute antioxidative Aktivität aufgrund des Vorhandenseins von Chlorogensäure, Kaffeesäure und Flavonoiden, die die Zellalterung bekämpfen und die Oxidation von Fetten in Zellmembranen schützen.

Vorteile von Graffiti-Auberginen für das Herz:  Aufgrund des Vorhandenseins löslicher Ballaststoffe und Antioxidantien wird der Cholesterinspiegel kontrolliert und folglich die Durchblutung verbessert, wodurch auch oxidativer Stress verhindert wird.

Vorteile von Auberginen-Graffiti für den Körper:

Vorteile von Auberginen-Graffiti zur Gewichtsabnahme:  1 Tasse Auberginen-Graffiti  enthält etwa 8 % Ballaststoffe und ist eine ausgezeichnete Ballaststoffquelle, die wiederum zur Gewichtsabnahme und Cholesterinsenkung beiträgt. Außerdem hat diese Frucht den Vorteil, dass sie wenig Kalorien enthält.

Vorteile von Auberginen-Graffiti zur Verbesserung der Gehirngesundheit: Auberginen haben Vorteilefür das Gehirn, da sie bestimmte Antioxidantien enthalten, die helfen, die Zellmembranen, aus denen sie besteht, zu schützen und ihre Integrität zu gewährleisten.

Obwohl wir wissen, dass sich Gehirnzellen ein Leben lang erneuern, ist es dennoch wichtig, sie vor Schäden zu schützen. Die Forschung hat auch gezeigt, dass Anthocyane (die Substanzen, die Auberginen-Graffiti sein Pigment verleihen ) Neuroentzündungen hemmen und den Blutfluss zum Gehirn erleichtern.

Vorteile von Auberginen-Graffiti für die Eisenproduktion:  Wir alle benötigen Eisen für das reibungslose Funktionieren unseres täglichen Lebens. Zu viel Eisen im Körper ist jedoch kein gutes Zeichen. Der Gehalt an Nasunin, der in Auberginen-Graffiti vorhanden ist, hilft, überschüssiges Eisen aus dem Körper zu entfernenDies verringert das Risiko von Herzinfarkten, da es die Existenz freier Radikale in Ihrem System schädigt.

Vorteile von Graffiti-Auberginen zur Krebsprävention:  Die Graffiti-Auberginenschale enthält ein starkes Antioxidans namens Nasunin , das im Körper wirkt, die Bildung neuer Gefäße anregt und die Blutversorgung verbessert, was wiederum zur Vorbeugung verschiedener Krebsarten beiträgt.

Es ist wichtig zu beachten, dass die wissenschaftliche Forschung, die mit Graffiti-Auberginen durchgeführt wurde, einige positiv waren und andere keine zufriedenstellenden Ergebnisse erzielt haben, also müssen Sie sie mit einer gesunden Ernährung konsumieren.“ unterstreicht die Ernährungswissenschaftlerin, Spezialistin für funktionelle Lebensmittel, Sporternährung und Nutrigenomik.

Vorteile von Auberginen-Graffiti zur Stärkung der Knochen:  Ernährungswissenschaftler der Purdue University führten eine Studie durch, in der sie zu dem Schluss kamen, dass Flavonoide, die in einer Vielzahl von pflanzlichen Lebensmitteln (einschließlich Auberginen-Graffiti ) enthalten sind, eine gute Knochengesundheit fördern.