Quitte ist im Grunde eine duftende Frucht, die zur Familie der Rosengewächse gehört, zu der auch Äpfel und Birnen gehören . Sie ist in den warm-gemäßigten Regionen Südwestasiens beheimatet. Quitte ist eine Saisonfrucht und von Herbst bis Winter erhältlich. Wenn sie reif ist, hat diese Frucht eine goldgelbe Farbe und ähnelt in ihrer Form einer Birne . Es hat einen sauren Geschmack und wird selten roh gegessen. Es wird oft gekocht oder eingefroren, um seinen Säuregehalt zu beseitigen. Tatsächlich wird es in traditionellen Rezepten im Nahen Osten und im Mittelmeerraum verwendet, wo es mit Lamm, Ziege und Schwein gekocht wird. Die Vielfalt der QuitteAsiatisch, es ist weicher und saftiger, es wird oft zur Herstellung von Konserven und Gelees verwendet.
Wie die meisten Früchte ist Quitte reich an Nährstoffen wie Vitamin A , B und C , Ballaststoffen sowie Mineralien wie Kalium , Kupfer , Selen , Zink , Phosphor , Kalzium , Eisen und Magnesium . Es ist fettarm. Der reichhaltige Nährwert der Quitte macht sie gesundheitsfördernd. Schauen Sie sich also die 15 gesundheitlichen Vorteile von Quitten an.
Die 15 gesundheitlichen Vorteile von Quitten:
Quitte besitzt entzündungshemmende Eigenschaften: Die reife Quittenfrucht isteine reiche Quelle von Vitamin C und trägt fast 25 % zur empfohlenen Tagesdosis bei. Vitamin C stärkt die Immunität und hilft bei der Behandlung von entzündlichen Erkrankungen. Es hat auch antiallergische Eigenschaften. Die Frucht und der Extrakt ihrer Samen können zur Behandlung von atopischer Dermatitis und Zystitis verwendet werden. Es kann auch bei der Zubereitung von Lebensmittelprodukten für Allergiker verwendet werden.
Vorteile von Quitten zur Gewichtsabnahme: Quitten sind kalorienarm, aber reich an Ballaststoffen. Eine 100-Gramm-Portion rohe Quitte enthält nur 57 Kalorien. Es ist auch arm an gesättigten Fettsäuren, Natrium und Cholesterin. All diese Eigenschaften machen es zu einer erstaunlichen Wahl für die Gewichtsabnahme und die allgemeine Gesundheit.
Vorteile von Quitten zur Behandlung von Geschwüren: Die in Quitten enthaltenen Phenole sind wirksam bei der Linderung von Magengeschwüren. Quittensaftist auch für Menschen mit Magengeschwüren von Vorteil . Es hilft auch bei der Behandlung von Magengeschwüren, da es den Magen-Darm-Trakt beruhigt.
Vorteile von Quitten zur Behandlung von Magenbeschwerden: Quitten sind ein wirksames Mittel gegen Übelkeit. Quitte kann, wenn sie mit Honig gemischt wird, bei der Behandlung von Kolitis, Durchfall , Verstopfung und DarminfektionenhelfenQuittensirupwird zur Behandlung von Hämorrhoiden verwendet .
Quitte ist ein großartiges Antioxidans: Quitte hat aufgrund des Vorhandenseins von Polyphenolverbindungen erstaunliche antioxidative Eigenschaften. Diese Antioxidantien bekämpfen im Körper vorhandene freie Radikale, verlangsamen den Alterungsprozess und beugen Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfällen vor.
Vorteile von Quitten zur Behandlung von Übelkeit und Erbrechen: Gekochte Quitten lindern Übelkeit und Erbrechen. Es ist ein gutes Diuretikum und hilft, Flüssigkeitsansammlungen zu entfernen.
Quitte besitzt antivirale Eigenschaften: Untersuchungen haben gezeigt, dass Quitten reich an antiviralen Eigenschaften sind. Die in Quitten enthaltenen Phenole besitzen eine starke Anti-Influenza-Aktivität sowie antioxidative Eigenschaften. Es schützt vor Erkältungen und anderen viralen Krankheitserregern.
Vorteile von Quitte für den Blutdruck: Da sie reich an Kalium ist,hilft Quitte , den Blutdruck zu kontrollieren .
Vorteile von Quitten für den Cholesterinspiegel: Der regelmäßige Verzehr von Quitten hilft, LDL oder schlechtes Cholesterin im Blut zu senken und das Herz gesund zu halten.
Quitte besitzt Anti-Krebs-Eigenschaften: Die antioxidativen Eigenschaften der Quitte helfen dem Körper, freie Radikale zu bekämpfen und bösartige Krebszellen zu zerstören. Das Granulat im Quittenmark enthält adstringierende Verbindungen, die als Tannine, Catechin und Epicatechin bekannt sind. Diese Tannine schützen die Schleimhäute vor Krebs, indem sie sich an Toxine und krebserregende Chemikalien im Dickdarm binden .
Quitten -Nutzen für Stress: Die verschiedenen in Quitten enthaltenen Antioxidantienhelfen, Stress abzubauen und einen ruhigen Geist zu bewahren.
Vorteile von Quitten zur Behandlung von Leber- und Augenkrankheiten: Der regelmäßige Verzehr von Quitten ist vorteilhaft für Menschen, die an Leber- und Augenkrankheiten leiden. In China wird aus eingeweichten und gekochten Quittensamen ein Gelee zubereitet, das Augenprobleme, Halsschmerzen und Entzündungen der Schleimhäute lindern kann.
Quitte für Hals: Quittensamensind wirksam bei der Heilung von Heiserkeit von Hals und Luftröhre sowie anderen Beschwerden. Sein Öl verhindert das Schwitzen, stärkt das Herz und stärkt Leber und Magen.
Weitere Vorteile: Quittensaft istnützlich bei der Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Atemwegserkrankungen, Anämie und Asthma . Der regelmäßige Verzehr von Quitten kann auch bei der Behandlung von Tuberkulose , Ruhr und Leberversagenhelfen
Wie alle anderen Früchte ist auch die Quitte eine effektive Ergänzung Ihrer normalen Ernährung. Warum also nicht um die Ecke denken und etwas Neues ausprobieren?
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