Mythen und Wahrheiten über Kokosöl

ByDr. J. K. Hartmann
Mythen und Wahrheiten über Kokosöl , Plus. Wissen ist Macht! Aber richtiges Wissen ist die beste Macht. Wenn Sie also versuchen, etwas herauszufinden, versuchen Sie, so viel wie möglich über die ganze Geschichte zu erfahren. Es gibt unzählige Dinge auf der Welt, von denen wir glauben, dass wir sie verstehen, aber es gibt immer noch mehr zu lernen.Der größte Teil unseres Wissens basiert auf dem, was wir von anderen hören, was nicht unbedingt authentisch oder korrekt ist, aber wir vertrauen den Dingen, die die Leute sagen. Dasselbe gilt für unser Wissen über Kokosöl. Es gibt heute auf der Welt eine großartige Mischung aus Mythen und Fakten über Kokosöl. Wir wollen den Fakten hinter diesen Mythen auf den Grund gehen, um den wahren Wert dieser wohltuenden Substanz wiederzuentdecken. Dann schau es dir an. Die  Mythen und Wahrheiten über Kokosnussöl.

Mythos 1: Kokosöl besteht überwiegend aus gesättigten Fetten , erhöht den Cholesterinspiegel und erhöht das Herzinfarktrisiko.

Fakt: Normalbürger verbinden mit dem Begriff „Cholesterin“ oft sofort „schlechtes Cholesterin“. Die meisten wissen nicht, dass es zwei Arten von Cholesterin gibt, von denen eine gut für die Gesundheit ist. Außerdem wissen die meisten von ihnen nicht, dass der Beitrag von gesättigten Fetten zur Erhöhung des schlechten Cholesterinspiegels bisher nicht nachgewiesen wurde.

Diese falsche Vorstellung ist das Ergebnis einiger Kampagnen gegen Kokosnussöl und gesättigte Fette, die von Speiseölherstellern angeheizt wurden, um unkonventionelle Öle wie Sojabohnenöl oder Reisschalenöl zu fördern .

Tatsache ist, dass Kokosöl tatsächlich den Gehalt an gutem Cholesterin (Lipoproteine ​​​​mit hoher Dichte) erhöht, was für die Gesundheit von Vorteil ist. Dieses gute Cholesterin hilft, schlechtes Cholesterin (Low Density Lipoproteins) zu senken und tatsächlich Blockaden in Ihren Arterien zu beseitigen, wodurch Ihr Herz geschützt wird.

Mythos 2: Die in Kokosöl enthaltenen gesättigten Fetteerhöhen das Körpergewicht und führen zu Fettleibigkeit.

Tatsache: Im Gegenteil, die in Kokosöl enthaltenen mittelkettigen Fettsäuren (gesättigte Fette)erhöhen die Stoffwechselrate, was zu einem höheren Energieverbrauch für Stoffwechselaktivitäten und der daraus resultierenden Verbrennung von mehr Fetten führt.

Tatsächlich wird Kokosöl zur Gewichtsabnahme verschrieben und eine systematische Einnahme von Kokosöl wird Ihnen helfen, eine beträchtliche Menge an Gewicht zu verlieren. Wie Sie sehen können, sind die Mythen und Fakten über Kokosöl sehr unterschiedliche Dinge.

Mythos 3: Kokosöl ist hautreizend .

Tatsache: Die Wahrheit ist genau das Gegenteil! Kokosöl ist eines dersanftesten Öle für die Haut. Raffiniertes Kokosöl kann aufgrund des Vorhandenseins von Staub oder anderen unerwünschten Partikeln Reizungen verursachen, aber dies ist sehr selten.

Bei Entzündungen durch Insektenstiche, Allergien, Sonnenbrand, Arzneimittelreaktionen oder Blutergüssen kann dieses Öl auf wundersame Weise lindernd wirken. Die antimikrobiellen Eigenschaften von Kokosöl können sogar zur Wundheilung beitragen.

Mythos 4: Kokosöl ist süß und nicht gut für Diabetiker.

Tatsache: Dieses Öl schmeckt wie jedes andere Öl und ist nicht süß. Kokosöl wird ausschließlich aus Fett hergestellt und enthält keine Glukose, also wo wäre die Süße? Darüber hinaus fördert dieses Öl die Sekretion von Insulin aus der Bauchspeicheldrüse und hilft so bei der Kontrolle von Diabetes. Jüngste Experimente haben gezeigt, dass die regelmäßige Anwendung von Kokosöl die Wahrscheinlichkeit, an Diabetes zu erkranken, erheblich verringern kann.

Mythos 5: Kokosöl ist dickflüssig und wird nicht leicht absorbiert.

Tatsache: Vielleicht hat die Kondensation von Kokosöl im Winter und sein festes Aussehen diesen Mythos geboren. Nun, wie andere Kokosöl-Mythen und -Fakten ist auch dieser unglaublich falsch. Kokosnussölund noch mehr natives Kokosnussöl ist dünnflüssig, nicht klebrig oder fettig und wird vom Körper leicht aufgenommen. Deshalb wird Kokosöl bevorzugt zum Massieren verwendet.

Mythos 6: Da es aus Kokos gewonnen wird (das viel Feuchtigkeit enthält), wird dieses Öl sehr leicht ranzig.

Fakt: Kokosölist in dieser Hinsicht eines der härtesten Öle . Es ist so stabil, dass es selbst bei etwas Feuchtigkeit über den zulässigen Grenzwerten deutlich länger haltbar ist als andere Öle und nicht über Jahre ranzig wird.

Mythos 7: Dieses Öl schmeckt schlecht.

Fakt: Das klingt jetzt nach der letzten Ausrede, die jeder versuchen kann. Dennoch sind sich die überzeugtesten Kritiker einig, dass Kokosöl großartig schmeckt. Glaubst du mir immer noch nicht? Da bleibt dir nichts anderes übrig, als es auszuprobieren und dir deine eigene Meinung zu bilden. Es gibt auch andere natürliche Öle, aber sie haben keine Chance gegen die Güte von Kokosöl . Ich kann nur sagen, probiert es selbst aus.