10 gesundheitliche Vorteile von Milchprotein

ByDr. J. K. Hartmann
Die gesundheitlichen Vorteile von Milcheiweiß sind vielfältig. Darüber hinaus wird  Milchprotein , auch Molkenprotein genannt, während des Käseherstellungsprozesses extrahiert. Sie haben einen hohen Nährwert und enthalten einen hohen Gehalt an essentiellen Aminosäuren, insbesondere verzweigtkettigen Aminosäuren. Sie haben auch einen hohen Gehalt an Calcium und bioaktiven Serumpeptiden. Jüngste Forschungen zeigen seine breite Anwendbarkeit im Sport mit möglichen Auswirkungen auf die Skelettmuskelproteinsynthese, die Reduzierung von Körperfett sowie auf die Modulation von Adipositas und die Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit.Studien zur Analyse seiner bioaktiven Verbindungen zeigen gesundheitlichen Nutzen Whey Protein gehört zu den am besten untersuchten Nahrungsergänzungsmitteln der Welt, und das aus gutem Grund: Es hat einen sehr hohen Nährwert, und wissenschaftliche Studien haben zahlreiche gesundheitliche Vorteile ergeben. Schauen Sie sich also die 10 gesundheitlichen Vorteile von Milchprotein an:

Die 10 gesundheitlichen Vorteile von Milchprotein:

Gesundheitliche Vorteile von Milchprotein: Molkenprotein hat einensehr hohen Nährwert und ist eine der besten Nahrungsquellenfür hochwertiges Protein . Es ist im Vergleich zu anderen Proteinen sehr gut verdaulich und wird schnell resorbiert.

Vorteile von Milchprotein für das Muskelwachstum: Milchprotein eignet sich hervorragend zur Förderung des Muskelwachstums und-erhalts in Verbindung mit Krafttraining.

Vorteile von Milchprotein zur Senkung des Blutdrucks: Milchproteinkann den Blutdruck bei Menschen mit Bluthochdruck senken. Dies ist auf bioaktive Peptide namens Lactokinine zurückzuführen.

Vorteile von Milchprotein zur Behandlung von Typ-2-Diabetes: Milchprotein ist wirksambei der Senkung des Blutzuckerspiegels , insbesondere wenn es vor oder mit kohlenhydratreichen Mahlzeiten eingenommen wird. Es kann besonders hilfreich sein für Menschen mit Typ-2-Diabetes.

Vorteile von Milchprotein helfen, Entzündungen zu reduzieren: Es hat sich gezeigt, dass hohe Dosen von Milchprotein den Blutspiegel von C-reaktivem Protein senken, was darauf hinweist, dass es helfen kann, Entzündungen zu reduzieren.

Vorteile von Milchprotein zur Bekämpfung von Darmerkrankungen: Milchprotein – Ergänzungenkönnen positive Auswirkungen auf entzündliche Darmerkrankungen haben.

Vorteile von Milchprotein Verbessern die antioxidativen Abwehrkräfte des Körpers: Eine Nahrungsergänzung mit Milchprotein kann die antioxidativen Abwehrkräfte des Körpers stärken, indem die Bildung von Glutathion, einem der wichtigsten Antioxidantien des Körpers, gefördert wird.

Vorteile  von Milchprotein zur Reduzierung des Hungers : Milchprotein  ist sehr sättigend (sättigend), sogar mehr als andere Proteinarten . Dies macht es zu einer sinnvollen Ergänzung einer Diät zur Gewichtsabnahme.

Die Vorteile von Milchprotein helfen beim Abnehmen: Der Verzehr von viel Protein ist ein sehr effektiver Weg, um Gewicht zu verlieren, und einige Studien zeigen, dass Milchprotein eine noch größere Wirkung haben kann als andere Proteinarten .