Das Springen im Schlaf ist ein normales Phänomen, das jeder Mensch mindestens einmal in seinem Leben erlebt hat. Dieser Zustand wird auch als Schlafmyoklonus bezeichnet. Es ist ein Zustand, der durch unwillkürliche Kontraktion und Entspannung der Muskeln im Schlaf gekennzeichnet ist. Im Schlaf ruht unser Körper und unser Geist ist aktiv. Diese Bewegungen werden hypnische Zuckungen genannt. Diese Zuckungen werden von den Betroffenen oft nicht wahrgenommen. Der Bettpartner bemerkt sie. Es ist ein harmloser Zustand, der oft keiner medizinischen Behandlung bedarf.
Warum springe ich im Schlaf so viel?
Das Springen im Bett ist eine unwillkürliche Aktion der Muskeln aufgrund ihrer Kontraktion und Entspannung, die durch elektrische Schocks vermittelt wird, die während des Schlafs durch den Körper gehen. Dieser Zustand wird als positiver Myoklonus bezeichnet. Schlafspezialisten nennen sie einen hypnischen Ruck oder Schlafstart. Es ist ein normaler Zustand und wird bei gesunden Menschen beobachtet. Es schadet Ihrer Gesundheit nicht und erfordert keine medizinische Behandlung. Es kann jedoch mit bestimmten medizinischen Erkrankungen in Verbindung gebracht werden, die behandelt werden müssen.
Im Schlaf werden Sie entspannt und Ihr Körper wird von körperlicher Inaktivität in Ruhe versetzt, während Ihr Geist noch aktiv ist. Dann können Sie plötzlich ein Zucken in einem Bein oder Arm spüren, das Ihnen das Gefühl geben kann, aus dem Bett zu fallen. Dies geschieht, wenn Sie sich langsam der REM-Schlafphase oder dem Tiefschlaf nähern. Sie haben möglicherweise das Gefühl, das Gleichgewicht zu verlieren, und dies kann dazu führen, dass Sie mit einem Ruck oder Sprung aufwachen. Ihr Herzschlag kann schnell sein und wenn Sie aufwachen, finden Sie sich möglicherweise im Bett wieder. In einigen Fällen bemerkt Ihr Bettpartner jedoch solche Zuckungen und Sie wachen möglicherweise nicht plötzlich auf.
Das Einschlafen kann durch Müdigkeit, Schlafentzug, Unwohlsein, Angst oder Stress, stimulierte Getränke, Eisenmangel oder anderen Mineralstoffmangel ausgelöst werden. Es kann durch folgende Punkte verursacht werden-
Der Schlaf beginnt – es tritt auf, wenn Ihr Geist vom Wachzustand in die erste Schlafphase übergeht, wenn Sie sich in einem leichten Schlaf befinden. In dieser Phase gelangen Sie langsam in den Tiefschlaf. In dieser Phase beginnt sich Ihr Körper zu entspannen; Sie können plötzliche Muskelkontraktionen bekommen (auch positiver Myoklonus genannt). Es verursacht ein plötzliches Zucken einer oder mehrerer Extremitäten, das sogar Ihren Rumpf betreffen kann. Hier kann es vorkommen, dass Sie aus dem Bett fallen.
Schlafapnoe – diese Erkrankung ist eine ernsthafte Erkrankung, die normalerweise mit einer medizinischen Erkrankung einhergeht. Es wird nicht bei gesunden Menschen gesehen. Es kommt in Episoden, die die Impulse des Gehirns unterbrechen können, was zu einem Atemstillstand für etwa 60 Sekunden führt, und das Gehirn sendet die Impulse zum Atmen erneut an die Lunge, indem es das Erwachen erneut bestätigt. Es kann mehrmals nachts auftreten, was zu Schlafentzug führen kann. Menschen mit Schlafapnoe haben ein höheres Risiko für Bluthochdruck, Herzbeschwerden, Schlaganfälle und Krampfanfälle. Ein Mangel an gesundem Schlaf kann sie von Unfällen tagsüber stärker als normale Menschen gefährden.
Restless-Legs-Syndrom – Es ist ein Zustand, der durch unkontrollierbares Kribbeln, Kribbeln und Kribbeln in den unteren Gliedmaßen in Ruhe gekennzeichnet ist, insbesondere nachts. Diese Empfindungen können dazu führen, dass Sie Ihre Beine im Schlaf ständig bewegen. Es wird durch Anomalien des Neurotransmitters Dopamin verursacht. Ihre Hauptaufgabe besteht darin, Nachrichten an die Nerven für ihre Funktion zu übermitteln. Dieser Zustand wird durch ein häufiges Symptom dargestellt, das als Periodic Limb Movement Disorder (PLMD) bekannt ist. PMLD wird durch regelmäßige Zuckungen von Hüften, Beinen, Knöcheln, Füßen und Zehen dargestellt, wenn der Patient schläft. Dieses Symptom wird oft von Bettpartnern bemerkt.
Fazit
Im Schlaf ins Bett zu springen ist ein normaler Zustand und normalerweise harmlos. Es erscheint in der ersten Schlafphase, wenn Sie in den Tiefschlaf übergehen. Es kann durch übermäßige körperliche Aktivität, Angst, Stress, stimulierte Getränke vor dem Schlafengehen und manchmal durch die oben genannten medizinischen Erkrankungen verursacht werden.
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