Komplementäre und alternative Therapien für PTBS

Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) gilt als Teil der konventionellen Psychotherapie und kann zur Behandlung von posttraumatischen Belastungsstörungen oder PTBS eingesetzt werden . Mit der Unterstützung von lizenzierten Mentalberatern und verschiedenen Techniken können Sie die Symptome von PTBS leicht in den Griff bekommen.

• Emotional Freedom Technique (EFT) : Es ist eine Kombination aus der Erinnerung an stressige Ereignisse und der Konzentration auf Akupunkturpunkte. Diese Behandlung hat den Patienten geholfen, sich schneller zu erholen. Es hat sich gezeigt, dass bei Patienten, die sich dieser Art von Behandlung unterzogen haben, eine schnellere Genesung zu erwarten ist. Diese Behandlung verwendet eine psychologische Methode zur Behandlung der Störung, die die negativen Emotionen beseitigt, die den Geist einer Person umgeben. Der Therapeut wird bestimmte Mittel anwenden, die eine Person wieder in einen Zustand emotionalen Stresses versetzen und auf die negativen Energien abzielen. Sie machen den Weg des Energieabflusses frei, was eine vollständige Stressbeseitigung garantiert. Es beeinflusst das Gedächtnis einer Person in keiner Weise; es reduziert nur die emotionale Reaktion auf bestimmte traumatische Ereignisse.
• Hypnose : Hypnose wurde schon immer zur Behandlung der posttraumatischen Belastungsstörung oder PTSD bei Soldaten eingesetzt. In letzter Zeit wird es bei der Behandlung von Patienten eingesetzt, die sexuelle Übergriffe erlitten haben, Holocaust-Überlebende sowie Autounfälle. Hypnose bewirkt oft einen Zustand der Entspannung, der tief im Geist einer Person induziert werden kann. Die PTSD-Patienten fühlen sich möglicherweise weniger ängstlich und die Technik wird ihnen helfen, die aufdringlichen Gedanken zu verringern, die den Geist auslösen. Ein Hypnotherapeut hilft oft bei der Heilung des Geistes durch verschiedene Taktiken.
• Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) : Es ist ein Prozess, bei dem die Augen in horizontaler Richtung bewegt werden, während ein stressiges Ereignis abgerufen wird. Die Sitzung dauert oft 90 Minuten und der Therapeut hilft Ihnen bei der Heilung durch die dramatische Situation. Der Therapeut wird Ihnen helfen, sich auf seine Handbewegungen vor Ihrem Gesicht zu konzentrieren. Während der Sitzung wird der Therapeut Sie bitten, sich an das Ereignis zu erinnern, das Ihren Geist stört. Dies beinhaltet auch den Einsatz verschiedener Körper- und Geistesgesten, die die Situation perfekt darstellen. Oft verwenden die Therapeuten auch andere Taktiken wie das Klopfen mit den Zehen oder das Sammeln der Musiknote.
• Biofeedback : Es wird verwendet, um die Körperfunktionen zu spekulieren, die unwillkürlich auftreten. Biofeedback beinhaltet die Verwendung einer Maschine, mit der eine Person die Veränderungen in ihrem Körper (z. B. Temperatur, Herzschlag) sehen kann, wenn sie unter Stress oder Angstzuständen steht. Je nach Grad der Emotionen können Sie verschiedene Techniken anwenden, um deren Auftreten zu kontrollieren. Studien haben gezeigt, dass sich auch diese Behandlung als wirksam erwiesen hat.

Es gibt keine nachgewiesenen Beweise, die einen Zusammenhang zwischen Ernährung und posttraumatischer Belastungsstörung zeigen, aber die folgenden Dinge können sehr hilfreich sein:

• Befreien Sie sich von möglichen Nahrungsmitteln, die Allergien auslösen, darunter glutenhaltige Nahrungsmittel, Milchprodukte, Konservierungsstoffe und Soja. Bitten Sie Ihren Ernährungsberater, sie auf verschiedene Produktempfindlichkeiten zu testen.
• Vermeiden Sie Alkohol, Kaffee, Tabak und andere anregende Substanzen.
• Halten Sie Ihren Körper aktiv, indem Sie regelmäßig Sport treiben.

Sie können die Mängel in Ihrer Ernährung bekämpfen, indem Sie diese Produkte konsumieren:

• Verbrauchen Sie Fettsäuren wie Omega-3, die in Fischöl enthalten sind, um Ihr Immunsystem zu stärken. Sie haben auch eine Wirkung auf den Körper, die als Blutverdünnung bekannt ist. Wenden Sie sich im Zweifelsfall an Ihren Arzt.
• Nehmen Sie ein Multivitaminpräparat, das verschiedene Vitamine wie E, D, C, A und wichtige Mineralien enthält. Dies kann Selen, Magnesium, Kalzium und Zink umfassen.
• Nehmen Sie Coenzym Q10 in Mengen von 100 bis 200 mg vor dem Schlafengehen zu sich, da es auf ungewöhnliche Weise zur Stärkung des Immunsystems beiträgt. Sie können auch zur Senkung des Stressniveaus verwendet werden.
• Die Einnahme von L-Theanin in regelmäßigen Dosierungen von 200 mg 1- bis 3-mal täglich kann zur Verbesserung des Nervensystems beitragen. Wenn Sie bereits unter PTBS-Medikamenten stehen, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen.
• Um den Schlaf zu verbessern, sollten Sie Melatonin in einer regelmäßigen Dosis von 1 bis 6 mg jeden Tag vor dem Schlafengehen einnehmen.

Kräuter können in verschiedenen Formen wie Kapseln, Pillen, Tabletten, Tee oder Zubereitungen gefunden werden. Sie sind in getrockneter Form erhältlich und können zum Verzehr mit jeder Flüssigkeit gemischt werden. Kräuter sollten immer unter Aufsicht eines Therapeuten konsumiert werden. Der Arzt, den Sie konsultieren, sollte sich der Therapien bewusst sein, die die Verwendung von Kräutern beinhalten. Einige pflanzliche Heilmittel können die Wirkung anderer Medikamente verschlechtern.

• Grüner Tee  (Camellia sinensis) in einer Dosierung von 250 bis 500 mg ist reich an Antioxidantien und hilft, das Stressniveau zu reduzieren. Bereiten Sie einen Tee oder eine Zubereitung aus den Blättern dieses Krauts zu. Dies kann auch als Ergänzung für koffeinfreie Produkte verwendet werden.
• Hopfen hilft auch beim Abbau von Stress und Nervosität. Es hat auch beruhigende Eigenschaften und kann als wirksame Behandlung für PTBS eingesetzt werden. Es kann auch helfen, die mit Schmerzen und Schlaflosigkeit verbundenen Probleme zu lindern . All diese Eigenschaften machen es zu einem hervorragenden Mittel zur Behandlung von Muskelkrämpfen .
• Heiliges Basilikum (Occimum sanctum) 400 mg ist wichtig für die Aufrechterhaltung der Gesundheit der Nebennieren und den Abbau von Stress. Wenn es zu lange eingenommen wird, kann es auch den Prozess der Blutverdünnung im Körper verstärken.
• Kava Kava (Piper methysticum) in einer Dosierung von 100 bis 250 mg kann helfen, die Symptome der Angst zu lindern. Es ist nachweislich wertvoll für die Leber und kann den Stoffwechsel stören. Auch wenn Sie dieses Kraut konsumieren, ist es ratsam, es nicht für mehrere Tage einzunehmen. Wenden Sie sich bei Bedarf an den richtigen Arzt, der Sie bei der Behandlung unterstützt. Eine angemessene Anleitung ist notwendig, da dies Ihre regelmäßigen Medikamente beeinträchtigen kann. Darüber hinaus kann Kava auch die Depressionssymptome verschlimmern.
• Bacopa (Bacopamonniera), wenn es in 50 bis 100 mg eingenommen wird, kann zur Verringerung von Angst und Stress verwendet werden. Es kann auch zu Geschwüren und Verstopfungen führen, indem es die Emissionsrate in Leber, Blase und Lunge erhöht.

Studien haben festgestellt, dass die Vorteile von homöopathischen Arzneimitteln auf den Körper. Basierend auf der Erfahrung und dem Wissen haben verschiedene renommierte Homöopathen eine notwendige Heilung für PTSD vorgeschlagen. Vor der Erstellung eines Behandlungsplans spekulieren die Homöopathen über die intellektuellen und Verhaltensgewohnheiten einer Person. Der Behandlungsverlauf beginnt erst, wenn der Patient innerhalb der Grenzen skaliert ist. Während der Einnahme der Medikamente können die Symptome deutlich ansteigen und mit der Zeit allmählich nachlassen. Alle diese Faktoren werden vom Arzt bewertet und verstanden, bevor er irgendwelche Heilmittel dafür vorschlägt.

• Chamomilla wirkt Wunder, wenn es Kindern verschrieben wird, die an verschiedenen traumatischen Ereignissen gelitten haben und überempfindlich oder wachsam geworden sind. Eine sanfte Dosis dieses Arzneimittels kann ihnen auch dabei helfen, sich von stressigen Ereignissen und Schmerzen zu erholen.
• Stramonium wird zur Behandlung von Angststörungen angewendet, die die Folge eines traumatischen Ereignisses oder einer traumatischen Situation sein können. Dieses Mittel dient jenen Personen, die ängstlich sind und Albträumen ausgesetzt sind.
• Aconitum wird zur Behandlung von Dauerschmerzen angewendet, die mit einem traumatischen Ereignis einhergehen. Dieses Medikament ist auch für diejenigen geeignet, die Atembeschwerden und Herzklopfen haben. Dies wird als primäres Heilmittel verwendet, wenn das traumatische Ereignis lange zurückliegt.
• Arnika kann bei der Behandlung von Depressionen und verschiedenen Erkrankungen, die mit stressigen Ereignissen verbunden sind, wirksam sein.
• Staphisagria kann zur Behandlung von Menschen angewendet werden, die sich machtlos oder ängstlich fühlen oder nicht in der Lage sind, zur Selbstverteidigung zu sprechen.

Akupunktur kann bei der Linderung der PTBS-Symptome wie Angst, Depression und Schlaflosigkeit helfen. Die Therapeuten ändern oft ihren Behandlungsablauf von Person zu Person. Dies geschieht durch die Beurteilung der Lage des Qi in den Körpermeridianen. Die Energie im Körperteil wird durch verschiedene Mittel reguliert und die Ohrmuschelpunkte stimuliert. Diese Punkte sind mit Bereichen im Gehirn verbunden, die das zentrale Nervensystem steuern. Die Ergebnisse, die nach der Behandlung der Patienten erzielt wurden, waren signifikant und schnell. Diese Behandlung wurde zur Behandlung von Kriegssoldaten eingesetzt, die über schlaflose Nächte und Schmerzen im Körper klagten. Die mit dem Stress verbundene Energie wird oft durch die Druckpunkte kanalisiert, was das Stressniveau im Körper senkt.