10 Möglichkeiten, wie Rüben oder Shalgam für die Gesundheit von Haut und Haaren von Vorteil sind

Aus der Familie der Wurzelgemüse stammend, werden Rüben auf der ganzen Welt in gemäßigten, dh weder heißen noch kalten Klimazonen angebaut und verzehrt. Rüben oder Shalgam sind in verschiedenen Größen erhältlich und werden sowohl von Menschen als auch von Vieh verzehrt. Es gibt 2 Sorten von Rüben, nämlich grüne und weiße Rüben, von denen die grünen einen höheren Nährwert haben, während die weißen leichter verfügbar sind. Rüben können auch auf zahlreiche Arten konsumiert werden; Sie können wählen, ob Sie Salat, Eintopf, Gurke oder sogar Dips oder Krautsalat daraus machen möchten. Rüben sind auch reich an einer Reihe von Vitaminen und Mineralstoffen, einschließlich Kalzium und Eisen, und tragen daher dazu bei, Ihren Körper gesund zu halten. Neben der Erhaltung Ihrer Gesundheit bieten Rüben auch viele Vorteile für Haut und Haar, die Ihre Schönheit verbessern werden. In diesem Artikel,

1. 1. Rübe bringt einen Glanz auf Ihre Haut

      Da Rüben eine reiche Quelle an Vitaminen und Antioxidantien wie Vitamin A, Vitamin C , Vitamin E und Mangan sind, tragen sie viel dazu bei, unsere Haut weich und gesund zu halten. Diese Antioxidantien in Rüben schützen die Haut vor den schädlichen freien Radikalen in unserem Körper, die zu oxidativen Schäden an den Hautzellen führen können. Rüben oder Shalgam kämpfen mit den freien Radikalen, um die Hautzellen in unserem Körper zu schützen und schützen den Körper auf diese Weise auch vor jeder Form von Krebs. Ein weiterer Weg, wie diese Antioxidantien unserer Haut und unserem Körper Leben einhauchen, ist die Entfernung von Unreinheiten und Giftstoffen, die der Haut langfristig schaden. Holen Sie sich also strahlende Haut mit diesem großartigen Schönheitsvorteil von Rüben.

      Rüben sind auch eine gute Quelle für Vitamine, Mineralien, Phytonährstoffe usw., die sehr zur Aufrechterhaltung eines gesunden und ausgewogenen Lebensstils beitragen.

   2. Vorteile von Rübe oder Shalgam bei der Heilung von rissigen Fersen

      Es ist bekannt, dass die Anwendung von Rübe wundersame Ergebnisse bei rissigen Fersen zeigt . Alles, was Sie tun müssen, ist, ein paar Rüben zusammen mit ihren Blättern zu nehmen und sie in frischem und sauberem Wasser zu kochen. Lassen Sie es auf eine erträgliche Temperatur abkühlen und weichen Sie Ihre schmerzenden und rissigen Füße etwa 10 Minuten lang in diesem Rübenwasser ein, bevor Sie zu Bett gehen. Setzen Sie dieses Rübenmittel täglich fort und Sie werden in 3-4 Tagen erstaunliche Ergebnisse beobachten. Nicht nur Ihre rissigen Sohlen und Fersen werden geheilt, sondern die regelmäßige Anwendung macht Ihre Füße wirklich weich und glatt. Rübenblätter können auch verwendet werden, um Falten an den Füßen loszuwerden.

   3. Rübe verhindert vorzeitiges Altern

      Zeichen des Alterns sind etwas, das wir alle versuchen zu vermeiden und zu verbergen, sobald sie in unserem Leben auftauchen. Nun, die gute Nachricht ist, dass der regelmäßige Verzehr und die Anwendung von Rüben oder Shalgam alle Zeichen der Hautalterung von Falten bis zu feinen Linien und von Unreinheiten bis zu dunklen Flecken sehr leicht fernhalten können. Dies wird durch die in diesem Wurzelgemüse enthaltenen Antioxidantien erreicht, die die freien Radikale in unserem Körper bekämpfen, die sonst unsere Haut schädigen könnten.

      Darüber hinaus erhöhen die in Rüben enthaltenen Antioxidantien auch die Produktion von Kollagen im Körper, einem Protein, das in Knochen, Zähnen und Knorpeln usw. vorkommt. Kollagen ist dafür bekannt, die Elastizität der Haut zu verbessern und aufrechtzuerhalten und somit das Auftreten zu verhindern von Falten und feinen Linien. Rüben sind auch reich an Vitaminen und Mineralien, die auch zur Verbesserung der Hautqualität beitragen. Der Kampf gegen vorzeitiges Altern ist also ein weiterer großartiger Schönheitsvorteil von Rüben für Ihre Haut.

   4. Rübe oder Shalgam nährt die Haut

      Auch wenn freie Radikale wie ein kleines Problem erscheinen mögen, können ihre Auswirkungen viele gesundheitliche und hautbezogene Beschwerden verursachen, von denen wir uns fernhalten müssen. Uns ist bewusst, dass Antioxidantien, Vitamine und Mineralstoffe in Rüben diese schadensverursachenden freien Radikale bekämpfen und auch deren Bildung hemmen. Daher ist der regelmäßige Verzehr von Rüben für die Gesundheit und das Wachstum unserer Haut unerlässlich und bietet der Haut die erforderliche Pflege und Ernährung.

   5. Rübe hilft bei der Behandlung von Akne

      Die Beseitigung von Akne ist ein weiterer großartiger Schönheitsvorteil von Rüben oder Schalgam für Ihre Haut. Akne wird der Hauptgrund für unsere Probleme, sobald wir die Pubertät erreichen . Akne wird verursacht, weil die Poren unserer Haut mit Schmutz, Unreinheiten und Toxinen verstopft werden. Übermäßige Körperöle, die durch unsere Talgdrüsen abgesondert werden, tragen auch zum Problem der Akne bei, mit dem Millionen von Menschen auf der ganzen Welt konfrontiert sind. Die in Rüben enthaltenen Antioxidantien helfen effektiv dabei, diese Verunreinigungen und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Wenn Sie also regelmäßig Rüben konsumieren, wird es Ihnen sicherlich helfen, Akne vorzubeugen und sie sogar vollständig loszuwerden.

      Die Beseitigung von Giftstoffen aus dem Körper beugt nicht nur Akne vor, sondern erhält auch die allgemeine Gesundheit Ihres Körpers, die sich auf Ihrer Haut widerspiegelt. Da die in Rüben enthaltenen Antioxidantien alle schädlichen freien Radikale des Körpers zerstören, wird Ihre Haut automatisch weich und strahlend.

   6. Vorteile von Rübe oder Shalgam bei der Entgiftung der Haut

      Zu der Liste der großartigen Schönheitsvorteile von Rüben für Ihre Haut kommt noch die Fähigkeit hinzu, Ihre Haut zu entgiften. Giftstoffe und Verunreinigungen in unserem Körper behindern die Funktion der lebenswichtigen Organe unseres Körpers, einschließlich unserer Leber und Nieren, weil sie zusätzliche Anstrengungen unternehmen müssen, um sie abzuwehren und zu zerstören. Auf diese Weise neigen diese schädlichen Toxine dazu, verschiedene gesundheitliche und hautbezogene Beschwerden zu verursachen. Um diesen Problemen vorzubeugen, ist eine regelmäßige Entgiftung der Haut und des Körpers von größter Bedeutung, und dafür sind Rüben unsere beste Wahl. Rüben enthalten eine Fülle von Antioxidantien und anderen nützlichen Verbindungen wie Polyphenolen und Photonährstoffen, die bei der Entgiftung der Haut helfen und dabei auch andere Hautprobleme wie Akne, Hautausschläge, Ekzeme usw. bekämpfen. Daher hält der regelmäßige Verzehr von Rüben oder Rübensaft alles diese Hautprobleme in Schach,

   7. Rübe spendet der Haut Feuchtigkeit und beugt Trockenheit vor

      Wie bereits erwähnt, sind Rüben eine reichhaltige Quelle für eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen, von denen einige Antioxidantien, Kalzium und Magnesium enthalten. Eine weitere nützliche Tatsache ist, dass Rüben oder Shalgam einen Wassergehalt von bis zu 94 % haben. Daher kann der tägliche Verzehr von Rüben Ihre Haut sehr gut mit Feuchtigkeit versorgen. Eine gut mit Feuchtigkeit versorgte Haut hält andere Probleme wie Trockenheit fern; Hautausschläge usw. werden in Schach gehalten, sodass Sie für immer eine weiche und jünger aussehende Haut haben.

1. Rübe oder Shalgam fördert das Haarwachstum

   Die Förderung des Haarwachstums ist ein großartiger Schönheitsvorteil von Rüben oder Shalgam für Ihr Haar. Wie bereits erwähnt, sind Rüben eine reiche Quelle von Antioxidantien, Vitaminen und Mineralstoffen. Sie sind reich an Kupfer, das in hohem Maße für die Produktion einer Verbindung namens Melanin verantwortlich ist. Melanin ist die Verbindung, die dafür verantwortlich ist, Ihrem Haar Farbe zu verleihen. Das Vorhandensein anderer Vitamine wie Vitamin C, Vitamin E und Beta-Carotin hilft auch dabei, das Wachstum und den Glanz Ihres Haares zu schützen. Darüber hinaus enthalten Rüben Eisen, das die Durchblutung der Kopfhaut verbessert und somit das Haarwachstum fördert. So kann der regelmäßige Verzehr oder die Anwendung von Rüben das Wachstum Ihrer Haare effektiv erhalten und steigern.

2. Vorteile der Rübe bei der Behandlung von Kopfhautakne und fettigem Haar

   Das Vorhandensein verschiedener Nährstoffe wie Vitamine und Mineralien wie Zink, Eisen, Kupfer usw. in Rüben sorgt dafür, dass die Kopfhaut genährt und gesund bleibt. Rüben sorgen für die richtige Pflege der Haarfollikel und halten sie frei von übermäßigem Öl, das zu verschiedenen Haarproblemen führen kann. Die in Rüben enthaltenen Antioxidantien halten auch die Haarfollikel sauber und gesund, indem sie Schäden zerstören, die freie Radikale verursachen. Sie helfen bei der Entfernung von Verunreinigungen und Toxinen, die dazu neigen, in den Poren der Kopfhaut zu verstopfen und eine Möglichkeit für das Auftreten von Kopfhautakne darstellen. Alles, was Sie tun müssen, ist, eine Paste aus Rüben herzustellen und regelmäßig auf Ihr Haar aufzutragen. Sie können auch Rübensaft auf Ihr Haar auftragen, um fettiges Haar oder Kopfhautakne loszuwerden und Ihr Haar gesund und ölfrei zu halten.

3. Rübe ist vorteilhaft bei der Vorbeugung von Haarausfall

   Die Fülle an Vitaminen und Mineralien, die in Rüben enthalten sind, trägt zur Erhaltung der Haarqualität bei und beugt Haarausfall weitgehend vor. Rüben oder Shalgam versorgen die Haarfollikel tief mit Nährstoffen und halten die Kopfhaut jederzeit gesund und mit Feuchtigkeit versorgt, wodurch alle Probleme wie trockene und juckende Kopfhaut, Haarausfall, Schuppen usw. in Schach gehalten werden.

   Der regelmäßige Verzehr und die Verwendung von Rüben macht das Haar immun gegen Schäden, indem es alle freien Radikale bekämpft und so das Haarwachstum aufrechterhält und auch die Durchblutung unserer Kopfhaut und des Körpers erhöht, wodurch sie stark und glänzend werden. Verhindern Sie also Haarausfall mit diesen großartigen Schönheitsvorteilen von Rüben für Ihr Haar.