Warum bin ich die meiste Zeit so schlecht gelaunt?

Wenn es um Ihre Stimmung geht, gibt es Möglichkeiten für Stimmungsschwankungen wie Glück, Langeweile, Wut, Ungeduld usw. Moderate Stimmungsschwankungen sind in Ordnung, aber wenn es eine extreme Stimmungsschwankung gibt, fühlen Sie sich zu sehr gereizt oder aufbrausend, es könnte etwas sein sich Sorgen machen um. Es könnten auch Depressionen sein. Auch ein Gefühl von zu großer Langeweile oder Hoffnungslosigkeit kann ein Zeichen für eine Depression sein . Die meisten Leute denken, dass Depression bedeutet, sich einfach extrem traurig zu fühlen, aber dem ist nicht so. Es gibt viele Stimmungen und Gefühle, die auf eine Depression hindeuten können, wie zu viele Stimmungsschwankungen , Wut, Ungeduld oder sogar Teilnahmslosigkeit.

Wenn Sie das Gefühl haben, immer schlecht gelaunt zu sein, kann das viele medizinische Gründe haben. Wenn die Situation extrem kompliziert wird, müssen Sie aus einem oder mehreren der unten aufgeführten Gründe nachsehen:

Schilddrüsenerkrankung . Die Schilddrüse ist als „Hauptdrüse“ unseres Körpers bekannt und für die Steuerung vieler Körperfunktionen wie Gewichtserhaltung, Körpertemperatur, gesunde Haut, Gesamtstoffwechsel usw. verantwortlich. Es liegt also auf der Hand, dass bereits eine geringfügige Störung ihrer Funktion dazu führen kann die Stimmung verändern. Eine Schilddrüsenüberfunktion kann zu Angstzuständen und Nervosität führen, während eine Schilddrüsenunterfunktion zu Langeweile und Traurigkeit führen kann. Ein einfacher Bluttest kann Ihnen helfen, Rückschlüsse auf Ihre Schilddrüsenaktivität zu ziehen, und Medikamente dagegen können Ihre Stimmung weitgehend kontrollieren.

Anfangsstadium von Diabetes . Mehr als 40 % der Menschen auf der ganzen Welt sind von Diabetes betroffen, und allein in den USA gibt es etwa 20 Millionen Patienten. Ein falscher Glukosestoffwechsel führt entweder zu niedrigem oder extrem hohem Blutzuckerspiegel. Ein niedriger Blutzuckerspiegel führt zu Ärger und Stress. Ein unausgeglichener Zuckerspiegel führt zu einem Ungleichgewicht von Chemikalien im Gehirn wie Serotonin. Ein solcher Zustand führt zu Wut, Aggression, Verwirrung und manchmal zu Panikattacken. Auch hier kann Ihnen ein einfacher Blutzuckertest helfen, den Zustand zu erkennen. Änderungen der Ernährungsgewohnheiten und des Lebensstils können den Zuckerspiegel kontrollieren und auch Ihre Stimmung ausgleichen.

Mangel an Schlaf . Bekommst du auch genug Schlaf? Wenn die Antwort „Nein“ lautet, könnte dies ein wahrscheinlicher Grund für Ihre schlechte Laune sein. Wir alle kennen die Vorteile eines gesunden Schlafs, aber wir erkennen immer noch nicht die negativen Auswirkungen, die uns durch unzureichenden Schlaf entstehen. Es kommt nicht nur auf die Anzahl der Stunden an, die Sie schlafen, sondern auch auf die Schlafqualität. Wenn Ihre Stimmung trotz ausreichender Schlafzeiten immer noch nicht frisch ist, leiden Sie möglicherweise an Schlafapnoe. Zur Diagnose einer Schlafapnoe können Ärzte eine einfache Schlafuntersuchung, eine körperliche Untersuchung oder eine Anamnese vorschlagen, sie ist ziemlich häufig und kann leicht behandelt werden.

Chronische Schmerzen bekämpfen . Chronische medizinische Probleme können zu Reizungen und schlechter Laune führen. Wenn auch Sie unter chronischen Schmerzen leiden und auch nach Medikamenteneinnahme keine Linderung erzielen, sollten Sie sich wahrscheinlich an einen guten Arzt wenden oder andere Möglichkeiten ausprobieren, um die Beschwerden loszuwerden. Menschen mit chronischen Schmerzen können sich ständig unwohl fühlen und schlechte Laune haben. Wenn der Patient jedoch Medikamente gegen chronische Schmerzen erhält und Opioid-Schmerzmittel einnimmt, können Stimmungsschwankungen und Reizungen nur Nebenwirkungen sein.

Vitamin-D -Mangel . Wenn Sie tagsüber immer in Ihrem Haus sind und nur nachts herauskommen, wird Ihnen genug Sonnenlicht entzogen. Kein Sonnenlicht bedeutet einen Vitamin-D-Mangel, der zu einer Reihe chronischer Erkrankungen einschließlich Depressionen führen kann. Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Zeit haben, um in der Sonne zu sein, damit Ihr Körper genügend Vitamin D synthetisieren kann.

Wenn Sie oder jemand in Ihrem Umfeld ständig schlechte Laune hat, kann das mehrere Gründe haben. Einige der häufigsten Gründe sind oben aufgeführt. Abgesehen von diesen kann es auch andere Gründe geben, die identifiziert, diagnostiziert und behandelt werden müssen. Schlechte Laune ist etwas, worüber man sich keine großen Sorgen machen muss, aber es ist auch nichts, was man komplett ignorieren sollte.