Verstopfung: Ein gesunder Körper bedeutet, dass alle Körperfunktionen einwandfrei funktionieren, nicht wahr? Und wenn etwas nicht stimmt, spürt der ganze Körper das Unbehagen, wie es bei Verstopfung der Fall ist. „Das ist ein Gesundheitsproblem , da es die Aufnahme von Nährstoffen und die Ausscheidung von Giftstoffen beeinträchtigt “, erklärt die Ernährungswissenschaftlerin Nubia Melo.
Es wird als regelmäßiger Darmtransit angesehen , wenn die Person 3-mal täglich bis zu 3-mal pro Woche evakuiert wird. „Bei Verstopfung ist der Stuhl normalerweise hart, trocken und schwer zu passieren. Manche Menschen mit Verstopfung empfinden den Stuhlgang als schmerzhaft und haben oft ein Völlegefühl“, erklärt die Ernährungswissenschaftlerin Adriana Caiafa.
Befreien Sie den Darm: Hibiskus- Tee für die Gesundheit hat mehrere positive Eigenschaften für den Körper . „Der Vorteil für die Verdauung ist die komplexe Mischung von Polysacchariden, die Schleimstoffe genannt werden, die dafür verantwortlich sind, den Kotkuchen beiZugabe von Wasser in eine gallertartige Faser umzuwandeln.
Dieser Schleim behindert die Aufnahme von Kohlenhydraten und Fetten , sodass sie den Verdauungstrakt intakt passieren und mit dem Kot ausgeschieden werden“, sagt Adriana. Die Wirkung ist abführend, da sie den Verdauungsprozess beschleunigt .
Lazy Gut: Dieser Ausdruck bedeutet nicht dasselbe wie Verstopfung . „Normalerweise nennen wir Lazy Gut jenen Darm, der nicht jeden Tag funktioniert. Dies kann auf Unterschiede in der Darmgröße und der Stoffwechselgeschwindigkeit zurückzuführen sein. Deshalb ist Hibiskustee für die Gesundheit so wichtig für die Gesundheit des Körpers .
Flüssigkeitszufuhr und Ernährung“, erklärt Caiafa. Wenn der Darm faul ist, verspürt die Person keine Bauchschmerzen aufgrund von extrem hartem Stuhl und normalerweise sind keine größeren Ernährungseingriffe erforderlich, eine erhöhte Wasseraufnahme löst das Problem normalerweise. Schon bei Verstopfung .
Hibiskus gegen Krebs: Mit vielfältigen Vorteilen, wie die Ernährungswissenschaftlerin Nádia Neves sagt: „hilft bei der Gewichtsabnahme, hat blutdrucksenkende Eigenschaften , Hibiskus- Tee für die Gesundheit ist wirksam bei der Kontrolle des Blutdrucks, magenschützend, gefäßerweiternd, harntreibend, entzündungshemmend , abführend, schmerzlindernd , schleimlösend, verdauungsfördernd, beruhigend und gegen Schuppen”, hat Hibiskus immer noch die Fähigkeit, Darmkrebs (Tumoren, die in einem Abschnitt des Dickdarms und des Rektums auftreten) vorzubeugen.
Verstehen Sie die Krankheit: Dickdarmkrebs, auch Darmkrebs genannt, ist behandelbar und in den meisten Fällen heilbar, wenn er früh erkannt wird, wenn er sich noch nicht auf andere Organe ausgebreitet hat. Nach Angaben des National Cancer Institute (INCA) gehen die meisten dieser Tumore von Polypen aus, gutartigen Läsionen, die an der Innenwand des Dickdarms wachsen können . Eine Möglichkeit, das Auftreten von Tumoren zu verhindern, besteht darin, Polypen zu erkennen und zu entfernen, bevor sie bösartig werden.
Behandlung: Eine Operation ist die erste Behandlung, bei der ein Teil des betroffenen Darms entfernt wird. Anschließend wird eine Strahlentherapie mit oder ohne Chemotherapie eingesetzt, um die Wahrscheinlichkeit eines erneuten Auftretens des Tumors zu verringern . Die Behandlung hängt von der Größe, Lage und Ausdehnung des Tumors ab . Wenn sich die Krankheit ausbreitet, mit Metastasen in Leber, Lunge oder anderen Organen , sind die Heilungschancen geringer.
Setzen Sie auf ein gesundes Leben: Eine ballaststoffreiche Ernährung, bestehend aus Lebensmitteln wie Obst , Gemüse, Hülsenfrüchten, Vollkornprodukten , Körnern und Samen, zusätzlich zu regelmäßiger körperlicher Aktivität, beugt dieser Art von Krebs vor. verarbeitetes Fleisch und Mengen über 300 g gekochtes rotes Fleisch pro Woche. Risikofaktoren wie Alter über 50, Familienanamnese, Krebserkrankungen (Eierstock, Gebärmutter oder Brust) und Fettleibigkeit erhöhen die Wahrscheinlichkeit , an der Krankheit zu erkranken.
Schauen Sie sich 5 Lebensmittel an, die Krankheiten vorbeugen und trotzdem für ein gesünderes Leben sorgen:
Ingwer: Die Substanz, die dem Ingwer Geschmack verleiht, ist für seine antioxidative Wirkung verantwortlich. Das ist Gingerol , das das Wachstum von Tumoren verlangsamt .
Sojabohne: Das Getreide ist reich an Isoflavon, einer Verbindung, die die Wirkung von Enzymen hemmt, die mit der Entwicklung der Krankheit verbunden sind . Die Substanz ist ein Phytoöstrogen, ähnlich dem weiblichen Hormon Östrogen, das in der Lage ist, das Risiko von Brust- und Prostatatumoren zu reduzieren.
Tomate: Sie soll Prostatakrebs abwehren, aber ihre Nährstoffe helfen auch, mehrere andere Tumore wie Bauchspeicheldrüse und Lunge abzuwehren . Tomaten sind reich an Lycopin, einem Carotinoid, das eine starke antioxidative Wirkung hat.
Bohnen: Hülsenfrüchte im Allgemeinen, wie Linsen, Erbsen und Bohnen , gelten als Proteasehemmer, eine Verbindung, die es Krebszellen erschwert , in Gewebe einzudringen.
Traube: Die Frucht ist ein echter Schutzschild gegen Tumore. Es ist reich an einem Antioxidans namens Anthocyanin und verhindert das Auftreten der Krankheit. Sein Saft und Wein , insbesondere Rotwein , enthalten eine große Menge Resveratrol, ein Polyphenol, das den schlechten Cholesterinspiegel kontrolliert und Lungenkrebs vorbeugt.
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