Die 12 gesundheitlichen Vorteile von Ashwagandha

Die gesundheitlichen Vorteile von Ashwagandha sind vielfältig und vielfältig. Darüber hinaus enthält Ashwagandha viele Nährstoffe, die für die allgemeine Gesundheit des Körpers unerlässlich sind. Ashwagandha  gilt als adaptogene Pflanze , was bedeutet, dass sie in der Lage ist, unsere Anpassungsfähigkeit zu erhöhen und extremen Bedingungen wie Kälte, Stress, körperlichen oder psychischen Anforderungen standzuhalten. Eine seiner Wirkungen besteht darin, die Funktion unserer Nebennieren zu optimieren und unsere Reaktion auf Stress zu verbessern.

Diese Pflanze ist in der Lage, das Immunsystem zu stimulieren, unser Energieniveau zu steigern und gleichzeitig eine übermäßige Produktion von Cortisol zu verringern. Da ein zu hoher Cortisolspiegel die häufigste Ursache für stressbedingte Schlaflosigkeit ist, wird diese Pflanze häufig zur Behandlung dieser Art von Schlaflosigkeit eingesetzt.

Darüber hinaus konnte Ashwagandha angstlösende Wirkungen zeigen, die denen von Lorazepam (einem Medikament zur Behandlung von Angstzuständen) ähneln, und es zeigte auch antidepressive Wirkungen. Schauen Sie sich also  die 12 gesundheitlichen Vorteile von Ashwagandha an.

Vorteile von Ashwagandha zur Stressbekämpfung:  Ashwagandha hat bemerkenswerte stressabbauende Eigenschaften. Vorzeitige Alterung in Verbindung mit chronischen Nervenanspannungen kann zu einer erhöhten Produktion von oxidativem Stress führen. Dieser oxidative Stress wird durch die in Ashwagandha enthaltenen starken Antioxidantien erfolgreich beseitigt . Die stressabbauenden Eigenschaften von Ashwagandha sind vergleichbar mit Medikamenten zur Behandlung von Depressionen und Angstzuständen. Es wird auch in Beruhigungsmitteln und Antidepressiva verwendet.

Vorteile von Ashwagandha als Stimulans: Ashwagandha erhöht die Energie und bietet gleichzeitig eine beruhigende Wirkung . Wie sein Cousin chinesischer Ginseng ist es gut gegen Stress und Müdigkeit, die durch körperliche oder geistige Anstrengung verursacht werden.

Vorteile von Ashwagandha für die Herzgesundheit : Ashwagandha fördert die Herzgesundheit und reduziert das Risiko von Herzfehlfunktionen, die durch verschiedene Faktoren verursacht werden. Darüber hinaus verbessert es die Durchblutung des Herzens und verhindert so die Blutgerinnung. Dies stabilisiert den Blutzucker und kontrolliert den Cholesterinspiegel. Es hilft auch bei der Aufrechterhaltung des Blutdrucks im Körper.

Vorteile von Ashwagandha als natürliches Antioxidans: Ashwagandha enthält Verbindungen mit starken antioxidativen Eigenschaften. Es zerstört freie Radikale im Körper, die verschiedene Krankheiten verursachen . Dies trägt dazu bei, das Wachstum von Tumoren und anderen schwächenden Krankheiten im Körper

Vorteile von Ashwagandha zur Bekämpfung psychischer Störungen: Einige klinische Untersuchungen zeigen, dass ein Produkt, das unter Verwendung der in Ashwagandha enthaltenen Eigenschaften hergestellt wurde, die Aufmerksamkeit und Impulskontrolle bei Kindern mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung verbessern kann. Auch diese Aussage hat keinen Beweis für die Wirkung von Ashwagandha allein .

Vorteile von Ashwagandha für das Nervensystem:  Ashwagandha schützt Neuronen vor den schädlichen Auswirkungen der Umwelt. Es ist eine vielversprechende alternative Behandlung für eine Vielzahl von degenerativen psychischen Erkrankungen wie Alzheimer und Parkinson. Ashwagandha  unterstützt eine signifikante  Regeneration von Axonen und Dendriten von Nervenzellen.

Seine Extrakte unterstützen den Wiederaufbau von Synapsen, den Schnittstellen, an denen Nervenzellen mit anderen Zellen kommunizieren. Dies macht Ashwagandha zu einem potenziellen Heiler für degenerative Erkrankungen des Nervensystems wie Alzheimer. Darüber hinaus fördert es das Wachstum sowohl normaler als auch geschädigter Nervenzellen.

Vorteile von Ashwagandha zur Verbesserung des Immunsystems: Langfristig eingenommen stärkt Ashwagandha das Bindegewebe des Immunsystems, erhöht die Energie und die Anzahl der weißen Blutkörperchen. Es kann daher bei einer Reihe von chronischen Krankheiten nützlich sein , insbesondere bei chronischen Entzündungen wie Fibromyalgie und Psoriasis. In diesen Fällen ist es am besten, einen Fachmann zu konsultieren.

Vorteile von Ashwagandha zur Bekämpfung von Schlaflosigkeit: Ashwagandha ist sehr wirksam bei der Behandlung von Schlaflosigkeit . Seine verjüngenden und nervenfördernden Eigenschaften erzeugen Energie, die dem Körper hilft, einen gesunden Schlaf zu bekommen. Es verjüngt das Nervensystem, baut Stress ab und beseitigt Schlaflosigkeit .

Vorteile von Ashwagandha gegen Entzündungen: Ashwagandha hat signifikante entzündungshemmende Eigenschaften. Dies macht es sehr vorteilhaft für die Behandlung von Osteoporose . Es lindert die mit rheumatoider Arthritis verbundenen Schmerzen und Behinderungen. Ashwagandha -Ölkann, wenn es auf von rheumatischen Entzündungen betroffene Stellen aufgetragen wird, schnelle Linderung verschaffen.

Vorteile von Ashwagandha gegen Angst: Eine Studie kam zu dem Schluss, dass Ashwagandha Angstsymptome und Neurosen bei Patienten erfolgreich reduzieren kann. Es wirkt wie GABA (Gamma-Amino-Buttersäure) zur Verringerung von Angstzuständen und Panikattacken.

Vorteile von Ashwagandha für das Gedächtnis: Ashwagandha gilt als eine Pflanze , die aufgrund ihrer antioxidativen Fähigkeiten und ihrer Fähigkeit, die Aktivität des Acetylcholinrezeptors zu erhöhen, in der Lage ist, unsere Gedächtniskapazität und kognitiven Fähigkeiten zu steigern. Es hat auch sehr interessante Ergebnisse bei der Alzheimer-Krankheit gezeigt.

Vorteile von Ashwagandha zur Behandlung  von Diabetes: Wenn Sie bei Diabetes Medikamente einnehmen, um den Zuckerspiegel niedrig zu halten, ist es wichtig, dass Sie auf einen kontrollierten Verzehr von Ashwagandha achten , damit Hypoglykämien vermieden werden.