Die gesundheitlichen Vorteile von Vitaminen

ByDr. J. K. Hartmann
Zu den gesundheitlichen Vorteilen von Vitaminen gehört ihre Fähigkeit, verschiedene Krankheiten zu verhindern und zu behandeln, darunter Herzprobleme , hohe Cholesterinwerte , Augenerkrankungen und Hauterkrankungen. Die meisten Vitamine erleichtern auch viele Mechanismen des Körpers und führen Funktionen aus, die von keinem anderen Nährstoff erfüllt werden. Vitamine können auf verschiedene Weise aufgenommen werden. Die häufigsten Vitamine werden durch die Nahrung aufgenommen, die wir essen, aber abhängig von Ihren kulturellen Traditionen oder Ihrer Küche ist es möglich, dass Sie zu wenig natürliche Vitamine zu sich nehmen.

Daher hat die Ernährungsindustrie Nahrungsergänzungsmittel zur Verfügung gestellt, die den Vitamingehalt in Ihrem Körper erhöhen können. Ein Multivitaminpräparat wird oft als eine der besten Optionen zur Verbesserung des Gesamtgleichgewichts Ihres Körpers angesehen, insbesondere wenn Sie einen Job oder einen Lebensstil haben, der dazu führt, dass Sie häufig Mahlzeiten auslassen, zu ungewöhnlichen Zeiten essen oder sehr oft zu spät essen. Dann sehen Sie sich  die gesundheitlichen Vorteile von Vitaminen an.

Vitamin A oder Retinol ist nützlich bei der Behandlung von Augenerkrankungen, Akne , Hauterkrankungen und Infektionen sowie zur Beschleunigung des Wundheilungsprozesses. Es ist auch gut zur Vorbeugung von Makuladegeneration und grauem Star, und wie Carotinoide trägt es auch zur Verbesserung der Gesundheit Ihres Haares bei .

Vitamin B1 oder Thiamin kann Beriberi, Herzerkrankungen und Verdauungsstörungen vorbeugen und gleichzeitig den Stoffwechsel, die Durchblutung und die Gehirnentwicklung des Körpers steigern. Positive Verbindungen mit B1 sowie mit B2 und B3 haben diese Vitamine für ältere Patienten, die eine zusätzliche Ernährung benötigen, oder für diejenigen, die ein hohes Risiko für Demenz oder Alzheimer haben, unerlässlich gemacht.

Vitamin B2 oder Riboflavin hilft bei der Behandlung von Grauem Star, Hautkrankheiten und Anämie sowie bei der Verbesserung der Stoffwechselaktivität, der Immunität und des Nervensystems des Körpers.

Vitamin B3 oder Niacin können Schwäche, Verdauungsstörungen, Hauterkrankungen , Migräne, Herzerkrankungen, Bluthochdruck , hohen Cholesterinspiegel , Diabetes und Durchfall reduzieren .

Vitamin B5 oder Pantothensäure können Stress , Arthritis , verschiedene Infektionen, Hauterkrankungen , ergrautes Haar und einen hohen Cholesterinspiegel lindern .

Vitamin B6 oder Pyridoxamin ist nützlich bei der Behandlung von  Diabetes , Krampfanfällen, übermäßiger Menstruationsblutung, Stress , Schlaflosigkeit , morgendlicher Übelkeit und Reiseübelkeit. Es wird auch mit der Verringerung des Homocysteinspiegels im Körper in Verbindung gebracht.

Vitamin B7 oder Biotin können Hautkrankheiten behandeln , den Stoffwechsel des Körpers verbessern und die Haarpflege verbessern .

Vitamin B9 oder Folsäure ist auch sehr wirksam gegen  Anämie , Verdauungsstörungen , abnormales Gehirnwachstum, Hautkrankheiten und Gicht, während es die Bildung roter Blutkörperchen erhöht. Es wird vor allem mit Neuralrohrdefekten in Verbindung gebracht und zunehmend im Zusammenhang mit der Hemmung des Homocysteinspiegels und damit dem Schutz vor koronarer Herzkrankheit untersucht.

Vitamin B12 oder Cyanocobalamin können Symptome und Nebenwirkungen von Anämie , Rauchen, Schwangerschaft , Lebererkrankungen, Nierenerkrankungen und Geschwüren im Mund reduzieren. In Kombination mit ausreichenden Mengen an B6 und Folsäure ist B12 für die Abwehr verschiedener Herzerkrankungen, einschließlich Schlaganfällen , unerlässlich .

Vitamin C oder Ascorbinsäure wirkt bei der Behandlung verschiedener Augenerkrankungen, Krebs , Skorbut, Erkältung , Infektionen, Diabetes , Stress , hoher Cholesterinspiegel im Blut, Herzerkrankungen, Bluthochdruck , Nierenerkrankungen, inneren Blutungen, Hämorrhoiden , Hornhautgeschwüren, Entzündungen und Bleivergiftung. Stimulieren Sie gleichzeitig das Immunsystem. In den letzten Jahren wurde es auch mit der Prävention von kognitivem Verfall und zerebrovaskulären Erkrankungen in Verbindung gebracht. Es ist eines der stärksten und wichtigsten Antioxidantien, die wir in unserem Körper haben.

Vitamin D behandelt Rachitis, Arthritis , Karies und Diabetes . Es ist auch sehr vorteilhaft für die Knochenreparatur, die Immunität und den Blutdruck . Es wird auch zur Vorbeugung von Osteoporose eingesetzt und wurde bei Patienten, die bereits an Osteoarthritis leiden , positiv mit der Vorbeugung einer Vielzahl verschiedener Krebsarten und Multipler Sklerose in Verbindung gebracht.

Vitamin E oder Tocopherol wird oft wegen seiner Anti- Aging -Eigenschaften sowie als Mittel zur Verbesserung der Hautpflege und zum Schutz vor Herzkrankheiten, Sterilität, Hirnfunktionsstörungen, Wechseljahren, schmerzhaften Menstruationszyklen und Augenerkrankungen sowie zur Verbesserung der Durchblutung verwendet.

Vitamin K ist ein wichtiges Vitamin zur Vorbeugung von inneren Blutungen, Gallenstauung, Osteoporose , übermäßigem Menstruationsfluss und Menstruationsschmerzen, einschließlich der Fähigkeit, die Blutgerinnung zu verbessern. Es steht auch im Zusammenhang mit dem Knochenstoffwechsel, der Verhinderung von Atherosklerose , verbesserter Nervensignalübertragung und Nierensteinen .