WAS IST EINE AKUTE BELASTUNGSSTÖRUNG: NAVIGIEREN DURCH DEN STURM

Im Bereich der menschlichen Emotionen und Reaktionen spielt Stress eine unbestreitbare Rolle. Wenn der Stress so stark wird, dass er das tägliche Leben beeinträchtigt und unser Wohlbefinden beeinträchtigt, handelt es sich nicht mehr nur um eine kleine Unannehmlichkeit. Es hat sich zu einem potenziell schwerwiegenden Gesundheitsproblem entwickelt. Akute Belastungsstörung ist ein solcher Zustand, der unsere Aufmerksamkeit verdient.

In den nächsten paar tausend Wörtern werden wir uns eingehend mit der Natur der akuten Belastungsstörung, ihren Ursachen, Symptomen, Behandlungsmöglichkeiten und vielem mehr befassen. Unser Ziel ist es, nicht nur zu informieren, sondern einen Dialog über die Bedeutung der psychischen Gesundheit, den Abbau von Stigmatisierungen und die Förderung der Selbstfürsorge zu eröffnen .

Der Begriff „Stress“ mag in unserem Lexikon allgegenwärtig sein, „Akute Belastungsstörung“ ist jedoch nicht so bekannt. Die akute Belastungsstörung wurde erstmals Mitte der 1990er Jahre von Fachleuten für psychische Gesundheit identifiziert und war eine Erkrankung, die definiert wurde, um die Lücke zwischen häufigen Stressreaktionen und einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) zu schließen. Seitdem hat sich unser Verständnis dieser Erkrankung exponentiell verbessert, aber es gibt immer mehr zu lernen.

ERFORSCHUNG DER AKUTEN BELASTUNGSSTÖRUNG

Wenn wir von einer akuten Belastungsstörung sprechen, beziehen wir uns auf eine schwere, schnell einsetzende psychische Reaktion auf ein traumatisches Ereignis. Dieser Zustand tritt unmittelbar nach einem traumatischen Vorfall auf , wobei die Symptome mindestens drei Tage bis maximal einen Monat anhalten. Während dieser Zeit kann es bei einer Person zu einer Störung der Realitätswahrnehmung, zu akuter Angst und sogar zu schwerer Dissoziation kommen. Das Ausmaß dieser Reaktion kann überwältigend und verwirrend sein, sodass es wichtig ist, sie zu verstehen und angemessen damit umzugehen.

Im Gegensatz zu den alltäglichen Belastungen des täglichen Lebens – ein Streit mit dem Partner, ein herausfordernder Arbeitstag – sind traumatische Ereignisse die Auslöser einer akuten Belastungsstörung. Dazu können Fälle von Körperverletzung, das Miterleben eines Gewaltereignisses, schwere Unfälle oder Naturkatastrophen gehören. Da jeder Mensch unterschiedlich auf ein Trauma reagiert, ist die Manifestation einer akuten Belastungsstörung von Person zu Person unterschiedlich und hängt von mehreren Faktoren ab, darunter der emotionalen Belastbarkeit, der persönlichen Vorgeschichte und dem Unterstützungsnetzwerk.

SYMPTOME EINER AKUTEN BELASTUNGSSTÖRUNG

1. Dissoziation: Personen mit akuter Belastungsstörung können eine Trennung von ihrem physischen Selbst oder der Welt um sie herum erleben. Dies kann sich wie folgt äußern:
   • Das Gefühl, als würden sie sich selbst aus einer externen Perspektive betrachten, als würden sie einen Film über ihr eigenes Leben sehen.
   • Ein Gefühl der Unwirklichkeit , Fremdheit oder Distanzierung von sich selbst oder seinem Körper erleben .
   • Eine Wahrnehmung der Welt als traumhaft, neblig oder verzerrt.
2. Wiedererleben des traumatischen Ereignisses: Dies beinhaltet wiederkehrende, unfreiwillige und aufdringliche Erinnerungen an das traumatische Ereignis. Dies kann folgende Form annehmen:
   • Beunruhigende Träume oder Albträume über den Vorfall.
   • Rückblenden oder andere dissoziative Reaktionen, bei denen das Ereignis noch einmal durchlebt wird.
3. Vermeidung: Dies bezieht sich auf eine bewusste Anstrengung, belastende Erinnerungen, Gedanken, Gefühle oder äußere Erinnerungen an das traumatische Ereignis zu vermeiden. Einzelpersonen können:
   • Vermeiden Sie Menschen, Orte oder Situationen, die an den traumatischen Vorfall erinnern.
   • Sprechen Sie nicht über das Ereignis oder darüber, wie sie sich dabei fühlen.
4. Erhöhte Erregung : Zu den Symptomen einer erhöhten Erregung können gehören:
   • Schwierigkeiten beim Ein- oder Durchschlafen .
   • Hypervigilanz oder erhöhte Wahrnehmung der Umgebung.
   • Eine übertriebene Schreckreaktion.
5. Angst und Stimmungsschwankungen: Dies kann eine breite Palette von Symptomen umfassen, wie zum Beispiel:
   • Gereiztheit oder Wutausbrüche .
   • Konzentrationsschwierigkeiten oder das Gefühl, leicht abgelenkt zu werden.
   • Sich ständig nervös oder angespannt fühlen.

URSACHEN UND RISIKOFAKTOREN

1. Erleben eines Traumas: Die Hauptursache einer akuten Belastungsstörung ist die Erfahrung mit einem oder mehreren traumatischen Ereignissen. Dies kann Folgendes umfassen, ist aber nicht darauf beschränkt:
   • Persönlicher Angriff oder Missbrauch.
   • Zeuge eines gewalttätigen Ereignisses werden.
   • Schwere Unfälle.
   • Naturkatastrophen.
2. Vorgeschichte von psychischen Problemen: Menschen mit einer Vorgeschichte von psychischen Problemen wie Angstzuständen oder Depressionen sind möglicherweise anfälliger für die Entwicklung einer akuten Belastungsstörung.
3. Frühere traumatische Erfahrungen: Wer frühere Traumata erlebt hat, insbesondere wenn diese ungelöst sind, hat ein höheres Risiko, eine akute Belastungsstörung zu entwickeln, wenn er einem neuen traumatischen Ereignis ausgesetzt ist.

Fehlendes unterstützendes soziales Netzwerk: Personen, denen ein starkes Unterstützungssystem in Form von Familie , Freunden oder der Gemeinschaft fehlt, haben möglicherweise ein höheres Risiko, eine akute Belastungsstörung zu entwickeln. Unterstützungsnetzwerke spielen eine entscheidende Rolle bei der Bereitstellung emotionaler Unterstützung und praktischer Hilfe in Krisenzeiten.

DIAGNOSE UND BEHANDLUNG

Die Diagnose einer akuten Belastungsstörung wird von psychiatrischen Fachkräften auf der Grundlage spezifischer Kriterien gestellt, die im Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) dargelegt sind. Eine Beurteilung umfasst in der Regel ein ausführliches Gespräch über das traumatische Ereignis und die daraus resultierenden Symptome sowie eine umfassende Überprüfung der medizinischen und psychiatrischen Vorgeschichte der Person.

Nach der Diagnose wird in der Regel eine Kombination von Therapien zur Behandlung der akuten Belastungsstörung eingesetzt. Dazu können unter anderem kognitive Verhaltenstherapie, Medikamente und Achtsamkeitsübungen gehören. Das Ziel dieser Behandlungen besteht darin, den Betroffenen dabei zu helfen , das Gefühl der Kontrolle zurückzugewinnen , ihre Verbindung zur Realität wiederherzustellen und ihre Reaktionen auf Trauma-Erinnerungen zu steuern. Sie zielen auch darauf ab, den möglichen Übergang zu einer posttraumatischen Belastungsstörung zu verhindern.

LEBEN MIT AKUTER BELASTUNGSSTÖRUNG: EIN WEG ZUR GENESUNG

Das Leben mit einer akuten Belastungsstörung kann überwältigend sein, aber mit der richtigen Hilfe und den richtigen Ressourcen ist eine Genesung durchaus möglich. Fachkräfte für psychische Gesundheit können die notwendige Anleitung und Unterstützung bieten, aber auch Selbstpflegepraktiken, ein starkes Unterstützungsnetzwerk und Aktivitäten zum Aufbau der Widerstandsfähigkeit können eine wichtige Rolle im Heilungsprozess spielen. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Genesung eine Reise und kein Ziel ist. Es erfordert Geduld, Beharrlichkeit und Selbstmitgefühl.

Eine akute Belastungsstörung ist mehr als eine vorübergehende Stressreaktion. Es handelt sich um eine erhebliche psychische Störung, die unsere Aufmerksamkeit und Fürsorge erfordert. Indem wir seine Feinheiten verstehen, können wir diejenigen, die damit zu kämpfen haben, besser unterstützen und ein Umfeld schaffen, das geistiges Wohlbefinden und Belastbarkeit fördert. Der Weg zur Genesung ist nicht einfach, aber es lohnt sich, ihn zu gehen. Denn jeder Schritt vorwärts ist ein Schritt weg vom Trauma und hin zu einem gesünderen, glücklicheren Leben.

DIE AUSWIRKUNGEN EINER AKUTEN BELASTUNGSSTÖRUNG AUF DAS TÄGLICHE LEBEN

Wenn der Sturm der akuten Belastungsstörung zuschlägt, bleibt kein Teil des Lebens eines Menschen unberührt. Von Beziehungen bis hin zu Karriere, Hobbys und Selbstfürsorge kann jeder Aspekt erheblich beeinträchtigt werden. Eine Person mit dieser Störung kann Schwierigkeiten haben, sich bei der Arbeit zu konzentrieren, Probleme mit dem Schlaf zu haben oder sich von ihren Freunden und der Familie zu isolieren, um dem Stress der Interaktion zu entgehen. Die Erfahrung einer akuten Belastungsstörung ist sehr persönlich und individuell, doch ihre Auswirkungen breiten sich oft aus und betreffen jeden Winkel des Lebens.

Es ist jedoch nicht nur Untergang und Finsternis. Das Verständnis dieser Auswirkungen kann einen Fahrplan für die Bewältigung der Erkrankung erstellen. Es ist ein Aufruf zum Handeln an Familien, Arbeitsplätze und Gemeinschaften, Unterstützungsstrukturen für diejenigen einzurichten, die gegen diesen Sturm kämpfen. Dies ist ein Grund, das Bewusstsein und Verständnis für psychische Gesundheit zu einem Teil unserer täglichen Gespräche zu machen und einen Raum zu schaffen, in dem sich Betroffene von akuter Belastungsstörung gehört, unterstützt und verstanden fühlen können.

VERHINDERUNG DES ÜBERGANGS ZU EINER POSTTRAUMATISCHEN BELASTUNGSSTÖRUNG

Akute Belastungsstörung und posttraumatische Belastungsstörung (PTSD) sind eng miteinander verbunden. Wenn die akute Belastungsstörung nicht angemessen behandelt wird, kann sie sich zu einer posttraumatischen Belastungsstörung entwickeln, einer längerfristigen und potenziell schwächenden Erkrankung. Die Verhinderung dieses Übergangs ist für die Gesamtbehandlung der akuten Belastungsstörung von entscheidender Bedeutung. Eine frühzeitige Intervention, einschließlich einer rechtzeitigen psychologischen Untersuchung und angemessenen Behandlung, spielt bei dieser Prävention eine entscheidende Rolle.

Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist eine Intervention, die vielversprechende Ergebnisse bei der Verhinderung des Fortschreitens einer akuten Belastungsstörung zu einer PTSD gezeigt hat. Ziel dieser Therapieform ist es, die Denkmuster zu ändern, die zu negativen Verhaltensweisen oder Gefühlen führen. Durch die Neuformulierung der Gedanken über das traumatische Ereignis können Einzelpersonen lernen, gesünder auf Stress zu reagieren und so die Wahrscheinlichkeit einer PTBS zu verringern.

AUFBAU VON RESILIENZ: EINE SCHLÜSSELKOMPONENTE DER ERHOLUNG

Resilienz – die Fähigkeit, sich angesichts von Widrigkeiten zu erholen – ist ein entscheidender Faktor bei der Bewältigung und Genesung einer akuten Belastungsstörung. Der menschliche Geist ist belastbar, aber Belastbarkeit ist weder etwas, was man hat oder nicht. Dabei handelt es sich um eine Reihe von Verhaltensweisen, Gedanken und Handlungen, die jeder erlernen und entwickeln kann.

Um Resilienz aufzubauen, müssen Sie sich um Ihre körperliche Gesundheit kümmern, eine positive Einstellung pflegen, ein unterstützendes soziales Netzwerk pflegen und wirksame Bewältigungsstrategien gegen Stress anwenden. Auch wenn sie das Auftreten einer akuten Belastungsstörung nach einem traumatischen Ereignis möglicherweise nicht verhindert, kann Resilienz eine wichtige Rolle im Genesungsprozess spielen, indem sie das Gefühl der Selbstwirksamkeit fördert und das allgemeine Wohlbefinden fördert.

FAQS

1. Wie Häufig Ist ASD?

Während die genaue Prävalenz je nach Bevölkerung und Art der erlebten traumatischen Ereignisse variieren kann, deuten Untersuchungen darauf hin, dass etwa 13–21 % der Personen, die einem Trauma ausgesetzt sind, eine akute Belastungsstörung entwickeln. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass nicht jeder, der ein traumatisches Ereignis erlebt, diese Störung entwickelt. Dies hängt weitgehend von verschiedenen Faktoren ab, darunter der persönlichen Belastbarkeit, der Vorgeschichte und der Art des traumatischen Ereignisses.

2. Sind Bestimmte Menschen Anfälliger Für Die Entwicklung Einer Akuten Belastungsstörung?

Obwohl es jeden treffen kann, der ein traumatisches Ereignis erlebt, gibt es bestimmte Faktoren, die die Anfälligkeit einer Person erhöhen können. Dazu gehören psychische Probleme in der Vorgeschichte, insbesondere Angstzustände oder Depressionen , frühere Erfahrungen mit traumatischen Ereignissen und ein Mangel an sozialer Unterstützung. Darüber hinaus deuten Untersuchungen darauf hin, dass Frauen häufiger an einer akuten Belastungsstörung leiden als Männer.

3. Wie Unterscheidet Es Sich Von Einer Posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS)?

Akute Belastungsstörung und PTBS sind beide Reaktionen auf traumatische Ereignisse, unterscheiden sich jedoch hauptsächlich in ihrem Zeitpunkt und ihrer Dauer. Eine akute Belastungsstörung manifestiert sich unmittelbar nach einem traumatischen Ereignis und die Symptome dauern zwischen drei Tagen und einem Monat. PTSD hingegen wird diagnostiziert, wenn die Symptome länger als einen Monat anhalten und möglicherweise erst mehrere Monate nach dem Ereignis auftreten. Es ist auch wichtig zu beachten, dass nicht alle Personen mit akuter Belastungsstörung eine PTBS entwickeln.

4. Können Kinder Und Jugendliche Eine Akute Belastungsstörung Entwickeln?

Ja, Kinder und Jugendliche können eine akute Belastungsstörung entwickeln. Tatsächlich kann die Wahrscheinlichkeit in einigen Fällen aufgrund ihrer begrenzten Bewältigungsmechanismen höher sein. Die Symptome bei Kindern spiegeln möglicherweise nicht genau die Symptome bei Erwachsenen wider. Beispielsweise können sich Kinder wiederholt mit dem traumatischen Ereignis beschäftigen , beängstigende Träume ohne klaren Inhalt haben oder körperliche Symptome wie Kopf- oder Bauchschmerzen zeigen.