Gesundheitliche Vorteile von Methi oder Bockshornkleesamen und seine Nebenwirkungen

Methi- oder Bockshornkleesamen sind in Asien und Südeuropa beheimatet. Es ist ein einjähriges Kraut mit weißen Blüten und gelblich-braunen Samen. Die Samen und Blätter haben ein starkes Aroma und einen angenehmen Geschmack. Die Blätter von Methi oder Bockshornkleesamen haben eine grüne Farbe und werden in vielen Gemüsesorten verwendet.

Der Samen ist in verschiedenen Teilen des Landes unter verschiedenen Namen bekannt. Indien ist der weltweit größte Produzent von Methi- oder Bockshornkleesamen. Obwohl klein, hat der Samen unbegrenzte Vorteile. Seit vielen Jahren wird es als natürliche Medizin und Heilmittel für viele gesundheitliche Probleme verwendet. Die Methi- oder Bockshornkleesamen enthalten Vitamine wie Folsäure, Vitamin A, B, C. Üblicherweise werden die Blätter und Samen verwendet; Es ist jedoch auch als geröstetes und gemahlenes Pulver der Samen sowie als sonnengetrocknete Blätter, bekannt als Kasuri Methi, erhältlich.

Die Bockshornkleesamen sind sehr kleine Samen, die in großen Mengen in Indien produziert werden. Sie gehört zur Familie der Fabaceae. Es ist ein weit verbreitetes indisches Gewürz, das in vielen Gerichten verwendet wird, um ein Aroma zu erzeugen und das Gericht schmackhaft zu machen. Die Samen haben einen bitteren Geschmack, können aber weniger bitter werden, wenn sie geröstet werden.

Methi- oder Bockshornkleesamen stellen eine gute Menge an Ballaststoffen und Saponinen dar, wodurch sie unendliche gesundheitliche Vorteile haben. Einige der wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Methi oder Bockshornkleesamen sind:

• Methi- oder Bockshornkleesamen sind vorteilhaft bei der Senkung des Cholesterinspiegels: Die im Samen enthaltenen Saponine reduzieren die Aufnahme von Cholesterin aus fetthaltigen Lebensmitteln. Es reduziert auch die zusätzliche Produktion von Cholesterin im Körper.
• Methi- oder Bockshornkleesamen sind vorteilhaft bei der Vorbeugung von Diabetes: Einige Aminosäuren, die im Methi-Samen enthalten sind, haben antidiabetische Eigenschaften. Sie erhöhen die Insulinsensitivität im Körper.
• Schützt vor Krebs: Die in Methi von Bockshornkleesamen enthaltenen Fasern helfen vor Krebs. Die Saponine binden an die in der Nahrung vorhandenen Giftstoffe und entfernen diese aus der Nahrung.
• Methi oder Bockshornkleesamen sind vorteilhaft bei der Aufrechterhaltung des Testosteronspiegels: Der Samen hilft bei der Aufrechterhaltung des normalen Testosteronspiegels im Körper.
• Methi oder Bockshornkleesamen helfen, das Körpergewicht zu halten: Durch die Modulation des Kohlenhydratstoffwechsels wirken sie als Gewichtsverlierer. Methi- oder Bockshornkleesamen unterdrücken den Appetit und steigern die Energie.
• Verbessern Sie die Verdauung: Bockshornkleesamen lösen das Problem von Verstopfung und Verdauungsstörungen und führen zu einer ordnungsgemäßen Verdauung im Körper.
• Heilt Säure: Das Vorhandensein von Schleim in Methi oder Bockshornkleesamen hilft bei der Heilung der Säureprobleme.
• Lindert Halsprobleme: Die Einnahme von Methipulver oder Bockshornkleesamenpulver mit  Honig und Zitrone lindert Husten und andere Halsprobleme.
• Verhindert Darmkrebs: Das Vorhandensein von Saponinen und Schleim in Bockshornkleesamen ist vorteilhaft bei der Entfernung der im Körper vorhandenen Toxine und verhindert so, dass Dickdarmmembranen Krebs erleiden .
• Reduziert Herzkrankheiten: Da Methi oder Bockshornkleesamen helfen, den Cholesterinspiegel im Körper zu kontrollieren, verhindert es das Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Die Samen beugen der Krankheit  Arteriosklerose vor, die die Hauptursache für Herzinfarkte ist .
• Hält den Blutdruck aufrecht: Samen von Methi oder Bockshornklee enthalten reichlich Kalium. Es hilft bei der Kontrolle der Herzfrequenz und kontrolliert auch den Blutdruck im Körper, indem es die Wirkung von Natrium aufhebt.
• Reichhaltige Vitaminquelle: Aufgrund der Zusammensetzung einer hohen Menge an Vitaminen ist der Samen von Methi oder Bockshornklee hilfreich bei der Verringerung des Vitaminmangels im Körper. So hilft es bei der Heilung von Krankheiten wie Geschwüren im Mund, Beriberi, Bronchitis , Haarausfall, Tuberkulose usw.
• Gute Quelle für sekundäre Pflanzenstoffe: Aufgrund des hohen Vorhandenseins von sekundären Pflanzenstoffen hat der Samen von Methi oder Bockshornklee wirksame medizinische Eigenschaften. Einige der darin enthaltenen sekundären Pflanzenstoffe sind Neotigogene, Diosgenin und Tigogenin.
• Vorteile von Methi oder Bockshornkleesamen bei der Steigerung der Gedächtnisleistung: Chlor und Carotin in Bockshornkleesamen helfen, das Problem des Gedächtnisverlusts und des frühen Alterns zu heilen. Es schützt den Körper auch vor Alzheimer .
• Behandelt Spulwürmer Problem: Methi oder Bockshornkleesamen wirken effizient gegen Spulwürmer. Es hat einige Insektizide, die helfen, dieses schädliche Insekt fernzuhalten.
• Behandelt sexuelle Probleme: Die Samen von Methi oder Bockshornklee sind vorteilhaft für viele Probleme wie Hernie, sexuelle Dysfunktion und andere damit zusammenhängende Probleme.
• Lindert Menstruationsbeschwerden: Verbindungen wie Diosgenin, die in Metho oder Bockshornklee enthalten sind, wirken als Östrogen und bieten Frauen gesundheitliche Vorteile. Diese Verbindungen helfen bei der Linderung von Menstruationsbeschwerden .
• Reduziert Schmerzen bei der Geburt: Der Samen hilft bei der leichten Geburt eines Kindes, da er bei der Ausdehnung und Kontraktion der Gebärmutter hilft
• Gleicht Eisenmangel aus : Die regelmäßige Einnahme von Methi- oder Bockshornkleesamen hilft bei der Aufrechterhaltung der normalen Ernährung und gleicht den Eisenmangel im Körper aus.
• Kontrolliert den Zuckerspiegel: Das Vorhandensein von Galactomannan hilft bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels und schützt so den Körper vor Diabetes . Es steuert die Insulinproduktion im Körper.
• Reduziert einen hohen Triglyceridspiegel: Methi reduziert den Gehalt an Triglyceriden im Körper, was letztendlich das Körperfett reduziert.
• Behandelt Hautprobleme : Die Samen von Methi oder Bockshornklee helfen bei der Behandlung von Hautproblemen wie Narben und Verbrennungen usw. Sie sorgen für glänzende Haut, die hell leuchtet. Es behandelt auch andere Hautprobleme wie Schwellungen, Muskelschmerzen, Geschwüre usw.

Einige andere wichtige Vorteile und Verwendungen von Methi oder Bockshornkleesamen sind:

• Aufgrund des Vorhandenseins von Vitamin E wird der Samen von Metho oder Bockshornklee in Gurken als Konservierungsmittel verwendet.
• Die Blätter von Methi oder Bockshornklee werden als Aroma in Fleisch, Fisch und anderen Gerichten verwendet.
• Methisamen oder Bockshornkleesamen werden auch als Heilmittel gegen Fieber verwendet, wenn sie in Tee verwendet werden.
• Die regelmäßige Anwendung von Paste aus frischen Blättern von Methi oder Bockshornklee verbessert den Haarzustand, erhöht das Haarwachstum und reduziert das Schuppenproblem.

Obwohl es viele gesundheitliche Vorteile von Methi oder Bockshornkleesamen gibt, ist alles nur innerhalb der Grenzen sicher. Hohe Samenmengen können Nebenwirkungen haben. Einige der Nebenwirkungen von Methi oder Bockshornkleesamen sind:

• Eine hohe Menge an Methi-Samen oder Bockshornklee-Samen kann zu Magenschmerzen und  Durchfall führen .
• Es kann Geruch im Urin erzeugen.
• Übermäßiger Verzehr von Methi oder Bockshornkleesamen kann eine Blockierung von Nasen-, Husten- und anderen Allergien verursachen.
• Manchmal kann der Samen für Kinder gefährlich sein und zu Bewusstlosigkeit führen.
• Es kann manchmal zu inneren Magen-Darm-Blutungen kommen, die zu Erbrechen führen können.

Methi- oder Bockshornkleesamen müssen in der richtigen Reihenfolge eingenommen werden. Der Samen muss für Menschen verboten werden, die Medikamente zur Verlangsamung der Blutgerinnungsrate einnehmen.

Mehrere Forschungen haben die Wirksamkeit dieses Gewürzes zur Behandlung verschiedener Gesundheitszustände bewiesen. Seit Jahrhunderten werden Methi oder Bockshornkleesamen von schwangeren Frauen für die natürliche Ausscheidung von Östrogen im Körper und von stillenden Müttern konsumiert, um die Produktion von mehr Muttermilch zu unterstützen. Die gesundheitlichen Vorteile sind vielfältig und daher ist eine moderate Einnahme dieses erstaunlichen Gewürzes der beste Weg, um fit und gesund zu bleiben.