Was tun bei Magenviren?

Magen-Virus ist eine häufige Erkrankung, an der jeder jederzeit leiden kann. Es ist keine sehr ernste Erkrankung, über die Sie sich Sorgen machen müssen. Allerdings ist es natürlich eine lästige Situation, die dazu führt, dass Sie sich immer wieder übergeben oder erbrechen und mehr Stuhlgang als sonst oder Durchfall verursachen. Der Grund dafür ist die Anzahl der verschiedenen Arten von Viren.

Oft wird der Zustand des Magenvirus als Magengrippe bezeichnet, und Rotavirus, E. coli und Salmonella sind die häufigsten Arten von Viren, die diesen Zustand verursachen. Normalerweise kann der Körper diese Magenviren selbst beseitigen, und es gibt keine sofortige Behandlung dafür. Der Magenvirus bzw. die Magengrippe wird seinen Lauf nehmen. Es gibt jedoch einige Hausmittel, die Ihnen helfen werden, sich schneller besser zu fühlen!

Das erste, was Sie tun müssen, wenn Sie einen Magenvirus oder eine Magengrippe haben , ist, viel Wasser zu trinken. Bei Erbrechen und Durchfall verliert Ihr Körper viel Wasser. Um hydratisiert zu bleiben, müssen Sie also viel trinken.

Was Sie trinken, muss jedoch überwacht werden. Sie können normales Wasser trinken. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, viel Wasser zu trinken, können Sie in regelmäßigen Abständen kleine Schlucke trinken oder sogar ein paar Eiswürfel im Mund haben. Wenn Sie langsam trinken, bleibt das Wasser länger im Magen. Auch wenn Sie zu viel normales Wasser trinken, werden die Elektrolyte, die noch in Ihrem Magen vorhanden sind, ausgewaschen. Also Elektrolytwasser trinken. Elektrolytwasser ist auch sehr nützlich, um dem Körper Energie zuzuführen. Auch leichte Gemüsebrühe oder Pfefferminztee oder Ingwertee helfen, den Magen zu beruhigen. Auch leichte Fruchtsäfte oder Sportgetränke sind hilfreich.

Es muss beachtet werden, dass Sie schwarzen Tee oder Kaffee oder andere koffeinhaltige Getränke unbedingt vermeiden sollten. Dazu gehören auch Schokolade und Alkohol. Vermeiden Sie jede Art von zuckerhaltigen Getränken.

So viel mildes Essen wie möglich zu essen, ist die beste Idee, wenn Sie Magenviren haben. Die ideale milde Diät ist die BRAT-Diät, die Banane, Reis, Apfelmus und geröstetes Brot enthält. Wenn Sie aufgrund der Magengrippe erbrechen, verliert Ihr Körper viel Kalium, was sehr wichtig ist, damit der Körper richtig funktioniert. Bananen sind eine sehr reichhaltige Kaliumquelle. Wenn Sie also Banane zu Ihrer Ernährung hinzufügen, wird dies das verlorene Kalium in Ihrem Körper ersetzen. Versuchen Sie es für den Reis mit weißem Reis. Dies liefert die Kohlenhydrate, die Sie zur Energiegewinnung im Körper benötigen. Brauner Reis enthält zu viel Ballaststoffe und erzeugt mehr Blähungen und ein Völlegefühl, was den Zustand verschlechtert.

Eines der am leichtesten verdaulichen Lebensmittel ist Apfelmus, das eine reiche Quelle an Kohlenhydraten und Zucker ist. Außerdem hilft sein Pektingehalt beim Heilungsprozess von Durchfall . Versuchen Sie als letzten Bestandteil der BRAT-Diät die Weißbrot-Toasts zu verwenden, da sie verarbeitet und leicht verdaulich sind. Das Schwarzbrot ist schwerer verdaulich, da es viele Ballaststoffe enthält.

Wenn Sie einige Variationen der BRAT-Diät wünschen, können Sie Brezeln und Cracker oder ähnliche Kohlenhydratquellen verwenden, oder sogar Bratkartoffeln ohne Butter sind gut.

Obwohl die Schonkost besser ist als nichts zu essen, darf sie nicht zu lange fortgesetzt werden. Ein oder zwei Tage der sanften BRAT-Diät sind immer eine gute Idee, um den Magen zu entlasten und ihn zu beruhigen und zu beruhigen. Um das Magenvirus abzuwehren, benötigen Sie jedoch die anderen Nährstoffe, die den Körper mit Energie versorgen. Kehren Sie so schnell wie möglich zu Ihrer gewohnten, normalen Ernährung zurück. Fangen Sie nicht an, reichhaltiges Essen zu essen. Stattdessen können Sie langsam mit leichten Speisen wie einfach gekochtem Gemüse, Suppe, Obst oder mageren Proteinen wie gekochtem Huhn, Eiern und Fisch usw. beginnen.

Joghurt ist ein sehr nützlicher Teil Ihrer Ernährung, wenn Sie Magenviren haben. Wenn Sie jeden Tag fettarmen, zuckerarmen fermentierten Joghurt zu Ihrer Mahlzeit essen, hilft Ihnen das, die Magenverstimmung schneller loszuwerden. Denn der fermentierte Joghurt enthält eine große Portion „guter“ Bakterien, die dem Körper helfen können, das Virus loszuwerden.

So viel Ruhe wie möglich zu haben, ist wichtig, wenn Sie einen Magenvirus haben. Das ist weil; in Ruhe arbeitet der Körper am besten, um das Virus abzuwehren. Versuchen Sie also, genug Schlaf zu bekommen und reduzieren Sie Ihre täglichen Aktivitäten so weit wie möglich. Der Körper bekämpft das Virus besser, wenn Ihr Körper in Ruhe ist, da die meisten Ressourcen Ihres Körpers verwendet werden, um das Virus loszuwerden, wenn Sie schlafen. Es ist wichtig, dass Sie mindestens die doppelte Menge Ihres üblichen Schlafs bekommen, der 6 bis 8 Stunden beträgt, wenn Sie krank sind oder einen Magenvirus haben.

Manchmal wird Akupressur als nützlich gegen Magenviren bezeichnet. Sie müssen jedoch wissen, wie man Akupressur richtig macht, um die Vorteile zu nutzen. Es wird angenommen, dass Akupressur auch bei der Verringerung der Übelkeit hilfreich ist, die mit dem Magenvirus in Verbindung gebracht wird.

Manchmal sind die Symptome ziemlich schwerwiegend. Sie können starke Bauchschmerzen oder sogar hohes Fieber haben. In diesem Fall können Sie die rezeptfreien Arzneimittel einnehmen. Diese können Ihnen helfen, die Schwierigkeiten vorerst zu bewältigen, würden den Zustand jedoch nicht heilen. Es gibt jedoch keine Behandlung, die Magenviren heilen kann.

Antibiotika wirken bei diesen Viren nicht. Sie müssen die Viren ihren Zyklus vollenden lassen, und nur dann heilt der Zustand ganz von selbst.