Kann der Verzehr von Fleisch Gelenkschmerzen verursachen?

Leiden Sie unter Gelenkschmerzen ? Sind Sie ein Nicht-Vegetarier, der sehr gerne Fleisch isst? Wenn ja, dann ist es sicher, dass Ihnen jemand geraten hat, Ihre Essgewohnheiten und Entscheidungen zu überprüfen. Also! Hier kommt die eigentliche Tatsache, dass es keine bestimmte Nahrung gibt, die die Hauptursache für Gelenkschmerzen ist, obwohl die gesamte Ernährung, die man zu sich nimmt, gemeinsam zu den Gelenkschmerzen beitragen kann, insbesondere bei arthritischen Erkrankungen. Es ist bekannt, dass der Verzehr von Fleisch die Gelenkschmerzen verschlimmert, aber wiederum ist die Aufnahme von Fleisch in der Ernährung nicht die einzige Ursache für Arthritisoder Gelenkschmerzen bei Arthritis. In diesem aktuellen Artikel werden wir einige der Bedingungen erörtern, bei denen nach dem Verzehr von Fleisch Gelenkschmerzen auftreten können, und warum der Verzehr von Fleisch Gelenkschmerzen verursacht, und eine Ersatzdiät für rotes Fleisch, um Gelenkschmerzen zu vermeiden.

Es wurde untersucht, dass etwa 30 % der Amerikaner im Jahr 2006 über Gelenkschmerzen oder Steifheit in den Gelenken klagten und die häufigste Ursache für Gelenkschmerzen bekanntermaßen Arthritis war. Nun, wie ganz am Anfang des Artikels erwähnt, gibt es keine spezielle Art von Nahrung, die als Ursache für chronische Gelenkentzündungen oder als Ursache für starke Gelenkschmerzen bei Arthritis bekannt ist. Lebensmittel wie rotes Fleisch, Tomaten, Zitrusfrüchte, Milchprodukte, Lebensmittel mit mehr Zucker und Salz tragen jedoch zu Gelenkschmerzen bei Arthritispatienten bei, was in einer Gesundheitsumfrage im Jahr 1989 erklärt wurde. Es gibt auch Studien, die im Jahr 2002 durchgeführt wurden was widerspiegelt, dass Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, Lebensmittel mit fettarmer veganer Ernährung usw. die Symptome von Gelenkschmerzen bei Arthritis ziemlich reduzieren.

Es gibt ein lautes Geräusch, dass Fleisch Gelenkschmerzen verursacht. Aber genauer darüber nachzudenken, was das Fleisch tatsächlich dazu bringt, die Gelenkschmerzen zu verursachen oder zu verschlimmern; Hier können wir eine Liste erstellen, die unten erwähnt wird.

• Puringehalt in Fleisch : Fleisch enthält eine angemessene Menge an Purin, das bekanntermaßen eine der Hauptursachen für verschlimmernde Gelenkschmerzen ist, insbesondere bei Patienten mit Arthritis. Wenn ein Körper Nahrung mit einem höheren Puringehalt zu sich nimmt, setzt er bekanntermaßen Harnsäure als Abfallprodukt frei. Es ist bekannt, dass eine übermäßige Ablagerung von Harnsäure in einem einzelnen Gelenk zu einem schweren schmerzhaften Zustand des Gelenks führt, der Gicht oder einer bestimmten Form von Arthritis genannt wird.
• Ungesunde Fette im Fleisch : Es ist bekannt, dass die im Fleisch enthaltenen ungesunden Fette die Gelenkschmerzen in größerem Maße verursachen als das Fleisch selbst.
• Omega-6-Fettsäuren im Fleisch : Die im Fleisch enthaltenen Omega-6-Fettsäuren sind dafür bekannt, die Entzündung zu verstärken und können somit ein Erreger von Gelenkschmerzen sein. Ungefähr 70 % unserer Immunzellen befinden sich bekanntermaßen im Verdauungssystem, das in direkten Kontakt mit der von uns konsumierten Nahrung kommt. Falls unsere Nahrung irgendeine Art von Entzündungsquelle hat, würde dies das Immunsystem weiter anregen und zu einer ernsthaft alarmierenden Entzündung führen. Daher besteht die Möglichkeit, dass Fleisch bei Patienten, die bereits an Gicht oder Gelenkverletzungen leiden, mehr Gelenkschmerzen verursachen kann, die eine Folge von Entzündungen sind.

Wie oben erläutert, kann der Verzehr von Fleisch bei manchen Menschen Gelenkschmerzen verursachen. In diesem Abschnitt geht es um die verschiedenen Erkrankungen, die nach dem Verzehr von Fleisch Gelenkschmerzen verursachen können.

1. Gicht : Der Verzehr von rotem Fleisch kann bei Patienten mit Gicht , die als äußerst schmerzhafte Form von Arthritis bekannt ist, sofort Gelenkschmerzen verursachen . Gicht ist ein Zustand, der bei einem übermäßigen Harnsäurespiegel auftritt, der Kristalle bildet und sich in einem bestimmten Gelenk ansammelt. Lebensmittel, die reich an übermäßigem Puringehalt sind, haben eine größere Chance, Gicht zu entwickeln. Es ist bekannt, dass rotes Fleisch einen vergleichsweise höheren Puringehalt enthält als jedes andere Lebensmittel. Es wird von Johns Hopkins Medicine erklärt, dass solche Lebensmittel die bestehenden Gelenkschmerzen der Gicht verschlimmern können.
2. Verletztes Gelenk : Es gibt eine Hauptphase, in der eine Person durch den Verzehr von Fleisch allmählich Gelenkschmerzen verspüren kann, und das ist, wenn sie oder er ein verletztes Gelenk hat. Solche Patienten mit einer festgestellten Verletzung in einem Gelenk von früher können Gelenkschmerzen durch den Verzehr von fettem Fleisch erfahren, das eher als entzündliche Lebensmittel bekannt ist und die Entzündung verstärken kann, was zu noch mehr Gelenkschmerzen oder Gichtsymptomen führt.
3. Regelmäßige Ernährung, die nur aus Fleisch besteht: Es ist ersichtlich, dass die meisten Menschen, die Fleisch essen oder mehr Fleisch in ihrer Ernährung essen, sehr wenig Platz für den Verzehr anderer Lebensmittelarten haben, die eine Ernährung enthalten, die reich an Omega-3-Fettsäuren oder Omega-3-Fettsäuren ist fettarme Ernährung, die Gelenkschmerzen lindern kann. 

Nun, wenn Sie jemand sind, der einer Ernährung ohne nicht vegetarische Lebensmittel nicht widerstehen kann oder sich nicht auf eine vollständige vegetarische Ernährung verlassen kann, dann können Sie nur das rote Fleisch durch hautloses Hähnchen, mageres Schweinefleisch, extra mageres Hackfleisch usw. ersetzen. das einen vergleichsweise geringeren Fettgehalt hat als rotes Fleisch.

Damit ist nun klar, dass insbesondere der Verzehr von Fleisch und der Verzicht auf vegane oder fettarme bzw. Omega-3-Fettsäuren enthaltende Lebensmittel Gelenkschmerzen verursachen oder bereits bestehende Gelenkschmerzen verschlimmern können. Wenn Ihnen die Schmerzen in den Gelenken tatsächlich am Herzen liegen und Sie Ihre Gelenke von den schmerzhaften Phasen befreien möchten, dann können Sie nur Ihre Ernährungsgewohnheiten im Auge behalten und sich für eine gesunde Ernährung mit weniger Fleisch oder weniger Fleisch entscheiden reich an ungesunden Fetten, Omega-6-Fettsäuren, Purinen usw. und nehmen Sie mehr Omega-3-Fettsäuren und fettarme Lebensmittel wie die meisten veganen Lebensmittel, bestimmte Kaltwasserfische und Walnüsse zu sich, Leinsamen usw. Eine weitere wichtige Sache, die Sie beachten sollten, ist, zu versuchen, mit Olivenöl zu kochen, das als entzündungshemmendes Öl bekannt ist und daher stark zur Verringerung von Entzündungen wie Gelenkschmerzen beiträgt.