Die 12 gesundheitlichen Vorteile der weißen Guave

ByDr. J. K. Hartmann
Die gesundheitlichen Vorteile der Weißen Guave sind vielfältig. weil Weiße Guave eine große Menge an essentiellen Nährstoffen für die allgemeine Gesundheit des Körpers enthält. Darüber hinaus ist die  weiße Guave eine wunderbare Frucht für die Gesundheit. Es ist vielleicht nicht so berühmt wie andere Früchte, aber es kann einige sehr wichtige gesundheitliche Vorteile bieten. Es hat ein sehr ausgewogenes Nährwertprofil.

Weiße Guave gehört zur Familie der Myrtaceae, Gattung Psidium. Weiße Guave ist sehr erfrischend und hat einen süßen Geschmack. Obwohl es keine sehr beliebte Frucht ist, ist die weiße Guave  reich an genügend essentiellen Vitaminen und Mineralien und hat die Fähigkeit, die Gesundheit erheblich zu verbessern.

Weiße Guave hat mehr Kalium als Apfel und zweitens ist die Menge an Vitamin C in Weißer Guave höher als in Orange . Diese Tatsachen zeigen, dass diese Frucht nahrhaft ist. Schauen Sie sich also die gesundheitlichen Vorteile der weißen Guave an.

Vorteile der weißen Guave für die Gewichtsabnahme: Weiße Guave hat einen hohen Gehalt an Ballaststoffen und hilft beim Abnehmen, weil sie uns zufrieden hält. Ballaststoffe sind auch sehr gut für die Beschleunigung des Stoffwechsels und der Stoffwechsel wirkt sich auf die Gewichtsabnahme aus. Darüber hinaus liefert die weiße Guave dem Körper auch essentielle Nährstoffe wie Eiweiß und Vitamine, die für die Energieproduktion und andere Funktionen benötigt werden.

Vorteile der Weißen Guave für die Verdauung: Ballaststoffe helfen bei der Verdauung und halten den Magen gesund. Weiße Guavensamen sindleicht verdaulich und wirken abführend. Weiße Guave hilft, den Stuhlgang zu regulieren und den Darm richtig zu reinigen. Vitamin C und Kalium spielen eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Gesundheit des Verdauungstraktes.

Vorteile der weißen Guave bei Krebs: Die antioxidativen Eigenschaften der weißen Guave spielen eine wichtige Rolle bei der Krebsprävention. Dies ist Vitamin C und Lycopinzu verdanken

Vorteile der weißen Guave für die Herzgesundheit: Lycopin ist auch ein wichtiges Hilfsmittel für die Herzgesundheit. Durch die Verhinderung von Schäden durch freie LDL-Radikale hilft es, Herzkrankheiten zu reduzieren. Vitamin C ist ein weiteres starkes Antioxidans, das hilft, das Herz vor schädlichen Substanzen zu schützen und das Herz gesund zu halten. Kalium ist ein wichtiger Nährstoff zur Kontrolle des Blutdrucks. Insgesamt ist Guave eine sehr gute Herzfrucht.

Vorteile der weißen Guave für die Haut: Die Nährstoffe in der Guave fördern die Gesundheit der Haut aufgrund von Vitamin C , Vitamin A und Mangan. Diese Nährstoffe beugen der Hautalterung vor und verleihen der Haut einen gesunden Glanz.

Vorteile der Weißen Guave für die Augen: Vitamin A oder Retinol ist für gutes Sehen verantwortlich. Weiße Guave ist reich an Retinol. Wenn Sie also keine Karotten mögen, können Sie es mit Guave versuchen, um Ihre Sehkraft zu verbessern.

Fruchtbarkeitsvorteile der weißen Guave: Weiße Guave enthält ein Mineral, das als Folat bekannt ist und die Fruchtbarkeit beim Menschen fördert.

Vorteile der weißen Guave für das Nervensystem: Weiße Guave ist reich an Magnesium, das als Nervenrelaxans wirkt. Es hilft, Muskeln und Nerven zu entspannen. Nach einem langen Tag harter Arbeit ist eine Guave definitiv das, was Sie brauchen, um Ihre Muskeln zu entspannen und Ihrem Körper einen schönen Energieschub zu geben.

Vorteile der weißen Guave für den Blutdruck: Weiße Guave ist reich an Kalium , das hilft, den Blutdruck zu normalisieren. Eine Banane und eine Guave enthalten ungefähr die gleiche Menge Kalium .

Weiße Guave ist eine ausgezeichnete Manganquelle: Weiße Guaven sind reich an Mangan , das dem Körper hilft, andere essentielle Nährstoffe aus der Nahrung aufzunehmen, die wir essen.

Vorteile der weißen Guave bei Diabetes: Weiße Guave ist wirksam bei der Kontrolle des Blutzuckers bei Patienten mit Diabetes Typ 2. Sie ist hilfreich beim Abbau des Blutzuckerspiegels, da sie den Insulinspiegel erhöht. Weißer Guavensaft istein ausgezeichnetes Mittel zur Kontrolle von Diabetes.

Sie können Guavensaft für Diabetespatienten zu Hause zubereiten:

  • Haut und Kerne entfernen.
  • Für eine bessere Passform in kleine Stücke schneiden.
  • Geben Sie sie mit einigen Guavenblättern und Wasser in einen Mixer.
  • Filtern und verbrauchen.

Weiße Guave ist eine großartige Quelle für Vitamin C und Vitamin A. Es enthält auch große Mengen an Kalium . Andere Nährstoffe, die in weißer Guave zu finden sind, sind:

  • Faser
  • Phosphor
  • Mangan
  • Kalzium
  • Eisen
  • Kupfer
  • Folsäure
  • Vitamin E
  • B12-Vitamin