14 Lebensmittel mit gerinnungshemmenden Eigenschaften

Verschiedene Lebensmittel haben unterschiedliche Auswirkungen auf den Körper, weshalb Mediziner oft spezielle Diäten für von Krankheiten und Beschwerden Betroffene empfehlen oder sie auffordern, bestimmte Lebensmittel zu meiden. Viele Lebensmittel haben eine gerinnungshemmende Eigenschaft, die die Blutgerinnung reduziert. Dies kann für einige Personen von Vorteil sein, und Ärzte empfehlen möglicherweise, diese Lebensmittel unter solchen Umständen zu essen. Ebenso wird Personen, die blutverdünnende Medikamente wie Warfarin einnehmen, von Ärzten empfohlen, diese Lebensmittel mit gerinnungshemmenden Eigenschaften zu meiden.

Nachfolgend sind einige dieser Lebensmittel mit detaillierten Informationen zu ihren gerinnungshemmenden Eigenschaften oder blutverdünnenden Wirkungen aufgeführt, die Blutgerinnsel verhindern und mehrere gesundheitliche Vorteile haben.

Ingwer; der unterirdische Stängel der Zingiber-Pflanze ist reich an Salicylat, das als gerinnungshemmendes und blutverdünnendes Mittel bekannt ist. Studien an der University of Maryland haben gezeigt, dass Ingwer möglicherweise die Blutgerinnung verhindern oder verringern kann. Diese Studie befindet sich im Anfangsstadium; Ingwer wird jedoch als vorbeugende Maßnahme gegen Blutgefäßverstopfungen empfohlen, die am häufigsten zu Herzinfarkten und Schlaganfällen führen .

Wenn Sie sich täglich ein Glas Rotwein gönnen, könnten Sie sehr wohl die gerinnungshemmenden Eigenschaften von Rotwein genießen. Rotwein ist blutverdünnend und verhindert das Verstopfen der Arterien. Viele Studien haben die herzgesundheitlichen Vorteile eines moderaten Rotweinkonsums aufgrund der darin enthaltenen gerinnungshemmenden Eigenschaften gezeigt.

Fische wie Forelle, Lachs, Thunfisch und Makrele sind reich an Omega-3-Fettsäuren, die bekanntermaßen blutverdünnende und gerinnungshemmende Eigenschaften haben. Es ist bekannt, dass diese Fettsäuren positive Auswirkungen auf Menschen haben, die unter einem hohen Cholesterinspiegel leiden.

Zimt ist ein Gewürz, das eigentlich die essbare Rinde eines Baumes ist. Zimt wird verwendet, um einer Vielzahl von Lebensmitteln Geschmack zu verleihen, und ist für seine gerinnungshemmenden Eigenschaften bekannt. Ihr Arzt kann Ihnen unter bestimmten Umständen raten, Zimt in Ihrer Nahrung zu verwenden; Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass ein längerer Verzehr von Zimt bekanntermaßen die Leber schädigt.

Mehrere Studien zeigen, dass Kurkuma die Blutplättchen beeinflusst, um die Blutgerinnung zu negieren. Dieses beliebte Gewürz mit seinen wohltuenden gerinnungshemmenden Eigenschaften wird in vielen Küchen auf der ganzen Welt verwendet.

Mandeln sind vielleicht die beliebtesten aller Nüsse mit gut dokumentierten gerinnungshemmenden Eigenschaften. Mandeln sind eine reichhaltige Quelle für Vitamin E, das als natürlich vorkommender Blutverdünner fungiert. Mandeln könnten Arterien vor Verstopfung schützen und den Cholesterinspiegel senken; Es ist jedoch am besten, einen Arzt über den Verzehr von Mandeln zu konsultieren, wenn Sie derzeit pharmazeutische Blutverdünner einnehmen.

Cayennepfeffer werden zum Würzen von Speisen von Pizza bis Curry verwendet; Es ist jedoch die koagulierende Natur dieses beliebten Gewürzes, die sich als gesundheitlicher Vorteil auszeichnet. Cayennepfeffer sind reich an Salicylaten, die eine blutverdünnende Wirkung haben, die die Blutgerinnung aufhebt.

Knoblauch ist ein beliebtes Gewürz, das zum Würzen einer Vielzahl von Speisen verwendet wird. Es ist jedoch die blutverdünnende Wirkung von Knoblauch, die ihm den Unterschied als natürliches Antikoagulans verleiht. Knoblauch dient effektiv dazu, den Blutdruck und die Aggression der Blutplättchen zu senken, was zu einer besseren Durchblutung führt.

Olivenöl gilt aus mehreren Gründen als eines der gesündesten Speiseöle; Es sind jedoch die gerinnungshemmenden Eigenschaften von Olivenöl, die die Blutgerinnung verhindern, den Cholesterinspiegel kontrollieren und dieses Öl zu einer großartigen Nahrungsergänzung für eine verbesserte Herzgesundheit machen.

Das in der Ananas enthaltene Enzym Bromelain verleiht ihr ihre gerinnungshemmenden und blutverdünnenden Eigenschaften. Bromelain reduziert effektiv die Klebrigkeit von Blutplättchen und beugt auch der Bildung von Gicht und Nierensteinen vor.

Ginseng ist eines der beliebtesten und bekanntesten TCM-Kräuter; die seit langem als pflanzliches Heilmittel für eine Vielzahl von Beschwerden gilt. Es ist bekannt, dass Ginseng gerinnungshemmende Eigenschaften hat, die bei der Senkung des Blutdrucks und des Blutzuckerspiegels helfen können.

Kamillentee ist ein weiteres Beispiel für natürliche Antikoagulanzien und Blutverdünner, die potenzielle gesundheitliche Vorteile für Menschen mit hohem Blutdruck und erhöhtem Cholesterinspiegel haben können. Kamillentee hat oft negative Wechselwirkungen mit Blutverdünnern wie Warfarin und wird am besten vermieden, wenn Sie dieses oder ähnliche Medikamente einnehmen.

Seetang und andere essbare Algen haben einen erheblichen Gehalt an Vitamin K, das als Antikoagulans wirkt. Das Essen von Seetang hat seine gesundheitlichen Vorteile, aber Sie sollten es vermeiden, wenn Sie blutverdünnende Medikamente einnehmen.

Lebensmittel mit einem erheblichen Vitamin-K-Gehalt sind alle natürliche Antikoagulanzien. Einige davon sind Erdbeeren, Algen und Tofu; Lebensmittel mit Sojaprotein oder Sojaöl, Frühlingszwiebeln und grünem Tee. Diese Lebensmittel können die Blutgerinnung wirksam verhindern, sollten jedoch am besten vermieden werden, wenn Sie pharmazeutische Antikoagulanzien einnehmen.