Dies ist eine alte Behandlung, die von Ayurveda und den Japanern verwendet wird, und sie hat Vorteile, die Asthma, einige Schmerzen und sogar Krebs bekämpfen. Der Hauptgrund, morgens Wasser zu trinken, ist die Reinigung und Beseitigung von Giftstoffen aus dem Körper; Außerdem ist Ihr Körper nach stundenlangem Schlaf dehydriert, egal wie viel Wasser Sie am Tag zuvor zu sich genommen haben. Schauen Sie sich jetzt die 7 Vorteile des Trinkens von Wasser beim Fasten an:
Gewichtsverlust: Gewichtsverlust ist einer der Hauptvorteile des Trinkens von Wasser während des Fastens. Nun, mehrere Studien haben gezeigt, dass das Trinken von Wasser vor den Mahlzeiten zu einer geringeren Kalorienaufnahme und folglich zu Gewichtsverlust führen kann. Dies liegt wahrscheinlich daran , dass Wasser ein Gefühl der Magenfüllung vermittelt und hilft, das Sättigungsgefühl schnell zu erreichen.
Außerdem ist ein Glas Wasser besser als ein Glas Soda oder Saft mit viel Zucker, der immer noch mehr als 100 Kalorien pro Glas hat. Um diesen Prozess zu unterstützen, trinken Sie eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten ein Glas Wasser . Es sei daran erinnert, dass es sich nicht um Sprudelwasser und aromatisiertes Wasser handeln kann, sondern um natürliches Wasser .
Zellen erneuern: Das morgendliche Trinken von Wasser auf nüchternen Magen erhöht die Produktion neuer Muskel- und Blutzellen. Nachdem Sie Ihre Zellen genährt haben, spült Trinkwasser unerwünschte Giftstoffe aus Ihrem Körper, während Ihr Körper im Schlaf Hormone repariert und auffüllt. Das Ergebnis sind Giftstoffe aus anderen Abfallstoffen, die freigesetzt werden. Nachdem Sie Ihren Körper von diesen Toxinen befreit haben, werden Sie sich besser fühlen und mehr Nährstoffe aufnehmen können.
Gleicht das Lymphsystem aus: Wenn Sie vor der ersten Mahlzeit Wasser auf nüchternen Magen trinken, hilft es, das Lymphsystem Ihres Körpers auszugleichen. Lymphdrüsen helfen bei der Bekämpfung von Infektionen und helfen Ihnen, Ihre täglichen Aktivitäten besser auszuführen. Sie helfen auch, die Körperflüssigkeiten auszugleichen.
Hilft bei der Heilung von Krankheiten: Trinkwasserfasten hilft bei der Heilung verschiedener Arten von Krankheiten. Nun, es ist bewiesen, dass das Trinken von Wasser beim Aufwachen zur Heilung einiger Krankheiten beiträgt, wie unter anderem solche, die mit Hals, Urin, Nieren, Meningitis, Tuberkulose, Arthritis, Kopfschmerzen, Erbrechen zusammenhängen.
Beschleunigt den Stoffwechsel: Dies ist eine der besten Taktiken zur Gewichtsabnahme, aber das Trinken von Wasser auf nüchternen Magen, sobald Sie aufstehen, kann noch besser sein, da es Ihren Stoffwechsel um bis zu 25 % beschleunigen kann. Wasser zu trinken, wenn Sie aufwachen, kann ein Alarm für Ihren Stoffwechsel sein und es hat sich gezeigt, dass es die Kalorienverbrennung den ganzen Tag über erhöht und Ihren Magen mit Appetitzüglern füllt, was Ihnen hilft, klügere Entscheidungen für Ihr Frühstück zu treffen.
Treibstoff für das Gehirn: 75 % unseres Gehirns bestehen aus Wasser , was bedeutet, dass es Flüssigkeit benötigt. Wenn Sie morgens Wasser auf nüchternen Magen trinken, fühlen Sie sich den ganzen Tag über wacher.
Verhindert Verstopfung: Die Hauptursache für Verstopfung ist Austrocknung. Das Trinken von Wasser nach dem Aufwachen hilft nicht nur bei der Heilung von Dehydrierung, sondern lindert auch Verstopfung.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
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