Die 12 gesundheitlichen Vorteile von Blaubeer-Vitamin

Vorteile von Heidelbeer-Vitamin zur Behandlung von Diabetes : Studien haben gezeigt, dass Typ-1-Diabetiker, die eine ballaststoffreiche Ernährung zu sich nehmen, niedrigere Blutzuckerwerte haben und Typ-2-Diabetiker bessere Blutzuckerwerte, Lipide und Insulin haben können. Eine Tasse Blaubeer-Smoothie  trägt 3,6 Gramm Ballaststoffe bei.

Vorteile von Blaubeer-Vitamin zur Vorbeugung von Herzkrankheiten: Die in  Blaubeer-Vitamin enthaltenen Ballaststoffe , Kalium, Folsäure, Vitamin C , Vitamin B6 und der Gehalt an Phytonährstoffen sowie der Mangel an Cholesterin unterstützen die Gesundheit des Herzens . Die im Blaubeer-Smoothie enthaltenen Ballaststoffe helfen, den Gesamtcholesterinspiegel im Blut zu senken und das Risiko von Herzerkrankungen zu senken.

Vorteile von Heidelbeer-Vitamin als Antioxidans: Heidelbeer-Vitamin   ist eine der Früchte mit der höchsten Menge an Antioxidantien, hauptsächlich aufgrund des hohen Gehalts an Anthocyanen, einem Farbstoff pflanzlichen Ursprungs. Es hilft, das Immunsystem stark zu halten und hilft auch, gegen einige chronische, kardiovaskuläre und sogar degenerative Krankheiten zu kämpfen.

Vorteile von Heidelbeer-Vitamin verhindern das Altern : Heidelbeer-Vitamin  erhält das Immunsystem , macht es gesünder und macht den Körper in der Lage, Krankheiten und Infektionen effektiver zu bekämpfen.

Vorteile von Heidelbeer-Vitamin zur Gewichtsabnahme:  Ballaststoffe gelten allgemein als wichtiger Faktor bei der Gewichtsabnahme und Gewichtsregulierung, da sie als „Füllstoff“ im Verdauungssystem fungieren. Ballaststoffreiche Lebensmittel erhöhen das Sättigungsgefühl und reduzieren Ihren Appetit, wodurch Sie sich länger satt fühlen und somit Ihre Gesamtkalorienaufnahme reduzieren.

Vorteile von Blaubeer-Vitamin zur Vorbeugung von Krebs: Vitamin C , Vitamin A und verschiedene Phytonährstoffe in  Blaubeer-Vitamin  wirken als starke Antioxidantien, die helfen, die Zellen vor Schäden durch freie Radikale zu schützen. Sie hemmen das Tumorwachstum, verringern Entzündungen im Körper und helfen, verschiedene Arten von Krebs zu reduzieren oder zu verringern, einschließlich Speiseröhre, Lunge, Mund, Rachen, Endometrium, Bauchspeicheldrüse, Prostata und Dickdarm. Heidelbeer-Vitamine  enthalten auch Folat , das bei der DNA-Synthese und -Reparatur eine Rolle spielt und so die Bildung von Krebszellen durch DNA-Mutationen verhindert.

Vorteile von Heidelbeer-Vitaminen für die Knochengesundheit:  Eisen ,  Phosphor ,  Kalzium , Magnesium, Mangan, Zink und Vitamin K  , Heidelbeer-Vitamine  tragen zum Aufbau und Erhalt der Knochenstruktur und -stärke bei. Eisen und Zink spielen eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung der Festigkeit und Elastizität von Knochen und Gelenken. Eine niedrige Vitamin-K-Zufuhr wurde mit einem erhöhten Risiko für Knochenbrüche in Verbindung gebracht, während eine ausreichende Vitamin-K-Zufuhr die  Kalziumaufnahme verbessert  und den  Kalziumverlust reduzieren kann .

Vorteile von Heidelbeer-Vitamin zur Senkung des Blutdrucks:  Die Aufrechterhaltung einer niedrigen Natriumaufnahme ist für die Senkung des Blutdrucks unerlässlich. Blaubeer-Smoothie  ist von Natur aus natriumfrei und enthält Kalium, Kalzium  und  Magnesium, die nachweislich den Blutdruck auf natürliche Weise senken.

Vorteile von Heidelbeer-Vitamin für eine verbesserte psychische Gesundheit: Populationsbasierte Studien haben gezeigt, dass der Konsum von Heidelbeer-Vitamin  das Risiko eines kognitiven Verfalls sowie der Parkinson-Krankheit – einer neurodegenerativen Erkrankung, die durch den Zelltod in Teilen des Gehirns entsteht – verringern kann. Studien haben auch gezeigt, dass Heidelbeer-Vitamine nicht nur das Risiko kognitiver Schäden verringern, auch den Verlust des Kurzzeitgedächtnisses und die motorische Koordination verbessern können.

Vorteile von Blaubeer-Smoothie für die Verdauungsgesundheit : Aufgrund seines Ballaststoffgehalts helfen Blaubeer-Smoothies  , Verstopfung vorzubeugen und die Regelmäßigkeit eines gesunden Verdauungstrakts zu fördern.

Vorteile von Heidelbeer-Vitamin zum Entfernen von Falten: Kollagen, das Stützsystem der Haut, hängt von Vitamin C als essentiellem Nährstoff ab, der in unserem Körper als Antioxidans wirkt, um Schäden durch Sonne, Umweltverschmutzung und Rauch zu verhindern. Vitamin C fördert auch die Fähigkeit von Kollagen, Falten zu glätten und die allgemeine Textur der Haut zu verbessern. Nur eine Tasse Blaubeer-Vitamin  deckt 24 % Ihres täglichen Vitamin-C -Bedarfs.

Vorteile von Heidelbeer-Vitaminen zur Behandlung von Durchfall:  Heidelbeer  – Vitamine  sind reich an Komponenten, die helfen, das Wachstum von Bakterien zu stoppen und Krankheiten des Verdauungssystems wie Durchfall, Verdauungsstörungen, Darmentzündungen oder Gastroenteritis zu behandeln. Und dank seiner adstringierenden heilenden Wirkung wird es bevorzugt.