Die 15 gesundheitlichen Vorteile von Koffein

ByDr. J. K. Hartmann
Die gesundheitlichen Vorteile von Koffein sind vielfältig, da Koffein  große Mengen an essentiellen Nährstoffen für die allgemeine Gesundheit des Körpers enthält. Darüber hinaus kann  eine Tasse heißer Kaffee nachweislich helfen, Ihre Sinne zu heben und Sie zu erfrischen. Diese Qualität des Kaffees kann auf das Vorhandensein von Koffein zurückgeführt werden, das ein zentralnervöses Stimulans ist. Koffein ist im Grunde ein kristallines, bitteres Alkaloid. Es ist ein Stimulans, das in unterschiedlichen Mengen in den Samen, Blättern und Früchten einiger Pflanzen vorkommt. Koffein wird am häufigsten in Form von Tee, Kaffee, Limonaden und Energy-Drinks konsumiert. Dann sehen Sie sich  die 15 gesundheitlichen Vorteile von Koffein an.

Vorteile von Koffein für die Leber: Koffein, wenn es in Form eines Kaffeeeinlaufs eingenommen wird, entgiftet die Leber und reinigt den Dickdarm. Eine Studie an der Duke University hat bewiesen, dass Koffein die Fettleber bei Menschen reduzieren kann, die an einer nicht-alkoholischen Fettlebererkrankung leiden.

Vorteile von Koffein zur Verringerung des Diabetes-Risikos: Untersuchungen belegen, dass das Trinken von 5 Tassen Kaffee pro Tag das Risiko, an Diabetes zu erkranken, verringern kann. Dies ist auf das Vorhandensein eines hohen Gehalts an krankheitsbekämpfenden Antioxidantien zurückzuführen. Das tägliche Trinken von ungesüßtem Kaffee kann die Wahrscheinlichkeit verringern, dass Sie an Typ-2-Diabetes leiden.

Vorteile von Koffein zur Gehirnschärfung: Koffein istgut für Ihr Gehirn. Es löst die Freisetzung von Dopamin aus, der Gehirnchemikalie, die den Bereich der grauen Substanz stimuliert. Dies ist wiederum verantwortlich für Wachsamkeit, Problemlösung und Druck, wodurch Ihr Gehirn aktiv und schärfer wird.

Vorteile von Koffein für die kardiovaskuläre Gesundheit: Koffein verengtIhre Arterien, indem es die Rezeptoren infiltriert, die Ihre Blutgefäßwände auskleiden. Dadurch steigt Ihr Blutdruck. Dies ist jedoch ein Problem für nicht gewohnheitsmäßige Verbraucher. Die Wirkung auf den Blutdruck ist bei normalen Kaffeetrinkern tendenziell viel geringer, da ihr Körper die Auswirkungen einigermaßen toleriert.

Tatsächlich haben Untersuchungen am Brooklyn College ergeben, dass Männer, die täglich 4 Tassen  koffeinhaltigen Kaffee getrunken haben, weniger wahrscheinlich an Herzerkrankungen leiden als Männer, die nie einen Schluck getrunken haben. Es wurde festgestellt, dass das Trinken von Kaffee das Schlaganfallrisiko um 22 % senkt.

Vorteile von Koffein zur Gewichtsreduktion: Das Trinken von koffeinhaltigem Kaffee kann beim Abnehmen helfen. Regelmäßige Verbraucher berichten oft von einer Abnahme des Appetits, was zu Gewichtsverlust führt.

Vorteile von Koffein für die Augengesundheit: Koffein schütztvor Krampf der Augenlider und kann Schutz vor grauem Star bieten .

Vorteile von Koffein hat Anti -Krebs- Eigenschaften: Koffeinkann das Krebsrisiko verringern. Es verzögert auch das Auftreten von durchschnittlichem Krebs. Koffeinhaltiger Kaffee reduziert das Risiko von Mund- und Rachenkrebs um 50 %. Es kann auch Hautkrebs vorbeugen.

Koffein verbessert die Muskelleistung und Ausdauer: Koffeinerhöht leicht Ihre Herzgesundheit und Atemfrequenz, indem es Ihr Nervensystem stimuliert. So bereiten Sie Ihren Körper auf Höchstleistungen vor. Koffein erleichtert die Muskelkontraktion. Blockiert Adenosinrezeptoren, die an Muskelfasern gebunden sind. Dies löst eine elektrische Aktivität aus, die größere Kalziumausbrüche verursacht.

Vorteile von Koffein zur Behandlung von Migräne und Kopfschmerzen: Koffeinkann die Wirksamkeit der gastrointestinalen Absorption von Schmerzmitteln erhöhen. Auf diese Weise ist es für Patienten mit Migräne- und Kopfschmerzmedikamenten von Vorteil .

Gedächtnisverbesserung Vorteile von Koffein: Koffeinerhöht den Spiegel eines Neurotransmitters namens Acetylcholin. Dies ist mit Aufmerksamkeit, Konzentration, Lernen und Gedächtnis verbunden. Auf diese Weise wirkt es sich positiv auf das Gedächtnis und die kognitive Funktion aus.

Vorteile von Koffein zur Bekämpfung freier Radikale: Freie Radikale sind für die vorzeitige Hautalterung verantwortlich. Dies führt zum Auftreten von Falten, Sonnenflecken und Elastizitätsverlust. Die im Koffein enthaltenen Antioxidantienkönnen diese freien Radikale angreifen und abfangen. Dadurch wird das allgemeine Erscheinungsbild Ihrer Haut verbessert. Aus diesem Grund wird Koffein häufig in Anti-Aging-Cremes verwendet.

Vorteile von Koffein bei Entzündungen: Koffein hatentzündungshemmende Eigenschaften, die es wirksam bei der Verringerung von Entzündungen und Rötungen auf Ihrer Haut machen. Es wird oft als Inhaltsstoff in entzündungshemmenden Cremes verwendet, um deren Wirksamkeit zu verstärken. Die Verwendung von Koffein in Hautpflegeprodukten kann Entzündungen und Rötungen reduzieren und verhindern.

Vorteile von Koffein zur Behandlung von Augenringen: Augenringe können durch verschiedene Faktoren wie Dehydrierung, Allergien, Schlafmangel oder Genetik verursacht werden. Koffein kann erblich bedingte Augenringe nicht heilen. Seine entzündungshemmenden Eigenschaften machen es vorteilhaft bei der Verringerung von Schwellungen und Entzündungen, die mit Augenringen verbunden sind. Koffein reduziert auch die Ansammlung von Blut unter den Augen, was zu dunklen Schatten beiträgt.

Koffein  reduziert Cellulite: Koffeinin Hautpflegeprodukten kann Ihre Fettzellen dehydrieren. Dies führt dazu, dass Wasser von der Hautoberfläche verschwindet. Dies minimiert das Erscheinungsbild von Cellulite und sorgt für eine glattere Haut.

Vorteile von Koffein zur Behandlung von Saccharose: Koffeinverengt die Blutgefäße und reduziert so Rötungen. Dies macht es zu einer idealen Behandlung für Gesichtsrötungen und Rosacea. Bei topischer Anwendung wirkt Koffein als Diuretikum, hilft bei der Durchblutung und ist auch ein starkes Antioxidans. Auf diese Weise hat es die Fähigkeit, durch Sonnenschäden und Rosacea gereizte und gerötete Haut zu beruhigen.