Die 5 Vorteile des Verzehrs von Honig während der Schwangerschaft

ByDr. J. K. Hartmann
Die Vorteile des Verzehrs von Honig während der Schwangerschaft  sind vielfältig. Nun,  Honig  hat eine große Menge an essentiellen Nährstoffen für die allgemeine Gesundheit des Körpers. Außerdem ist Honig ein köstlicher, natürlicher Süßstoff, der Wunder für Ihren Körper bewirken kann. Von Verdauungsstörungen und Sodbrennen bis hin zu Halsschmerzen und Wunden kann Honig eine Vielzahl von Problemen behandeln. Aber einige Gesundheitsbehörden, wie die American Academy of Pediatrics, kontraindizieren Honig für Kinder unter einem Jahr.

Laut Experten und Ärzten ist es jedoch für schwangere Frauen absolut sicher, Honig zu konsumieren . Dies sollte natürlich in Maßen und im Rahmen einer gesunden, ausgewogenen Ernährung erfolgen. Wenn Sie andere gesundheitliche Probleme haben, die eine begrenzte Zuckeraufnahme erfordern, ist Honig möglicherweise nicht die beste Wahl. Schauen Sie sich jetzt  die 5 Vorteile des Essens von Honig während der Schwangerschaft an:

1 # Vorteile des Verzehrs von Honig während der Schwangerschaft:  Einer der Hauptvorteile  des Verzehrs von Honig während der Schwangerschaft ist die Beruhigung von Husten . Denn Honig ist mit seiner entzündungshemmenden Wirkungein tolles Naturheilmittel. Noch besser funktioniert es mit anderen natürlichen Zutaten wie Ingwer oder Zitrone. Ein Glas Zitronenwasser oder Ingwertee mit Honig kann Halsschmerzen lindern und Schleim lösen. Wenn Sie einen trockenen Husten haben, kann eine Tasse warme Milch mit einem Löffel Honig Brustschmerzen lindern und Trockenheit lindern.

2 # Vorteile des Verzehrs von Honig während der Schwangerschaft:  Honig ist ein natürliches Heilmittel gegen Sodbrennen. Verdauungsstörungen und Sodbrennen (verursacht durch das Wachstum der Gebärmutter , die auf Darm und Magen drückt) können ab dem dritten Trimester lästig sein. Ein Mittel zur Linderung dieser Beschwerden besteht darin, ein Glas heiße Milch mit einem Löffel Honig zu trinken .

3# Vorteile des Essens von Honig während der Schwangerschaft: Das Essen von Honig während der Schwangerschaft  kann alle Arten von Schmerzen lindern . Ja, Honig ist ein natürliches Schmerzmittel. Wenn es topisch auf eine Verbrennung aufgetragen wird, kann es Schmerzen lindern. Neben der beruhigenden Wirkung auf eine Wunde oder Verbrennung kann es auch eine schnellere Heilung fördern.

4 # Vorteile des Verzehrs von Honig während der Schwangerschaft:  Honig wirkt gegen Geschwüre und Magen -Darm-Probleme . Honig verhindert das Wachstum von Helicobacter pylori-Bakterien im Magen. Dieses Bakterium ist für die Entstehung von Geschwüren verantwortlich, aber der Verzehr von Honig kann seine Wirksamkeit verringern.

Honig kann auch mit Wasser als Teil eines Rehydrierungsplans konsumiert werden, um neues Gewebewachstum zu fördern. Honig hilft bei der Reparatur von beschädigter Schleimhaut im Darm . Um das Ganze abzurunden, ist es auch entzündungshemmend und kann Gastroenteritis und Durchfall lindern.

5 # Vorteile des Verzehrs von Honig während der Schwangerschaft:  Honig ist reich an diätetischen Antioxidantien und Flavonoiden. Untersuchungen haben ergeben, dass die Vermarktung eines traditionellen Süßungsmittels für Honig den Gehalt an Antioxidantien erhöhen und ihn vor oxidativem Stress schützen könnte. Der natürliche antioxidative Boost von Honig kann das Wohlbefinden verbessern und auch die Entwicklung des Babys unterstützen.

HINWEIS:  Wenn Sie an Schwangerschaftsdiabetes leiden, ist der Verzehr von Honig möglicherweise keine gute Idee. Es ist entscheidend, dass Sie durch eine Ernährungsumstellung, zu der auch eine Reduzierung der Aufnahme von Kohlenhydraten und Zucker gehört, einen normalen Blutzuckerspiegel aufrechterhalten. Leider bedeutet das laut Experten , dass Sie Ihren Konsum von Zucker und Honig einschränken sollten. Natürlich ist es für Menschen mit Typ-2-Diabetes oder Insulinresistenz jederzeit eine gute Idee , die Aufnahme von Zucker und Honig zu reduzieren.

Wenn Sie sich entscheiden, Honig während der Schwangerschaft zu konsumieren , kaufen Sie eine gute Marke. Achten Sie darauf, wie viel Sie verbrauchen. Denken Sie daran, dass nur ein Esslöffel Honig etwa 8,6 Gramm Fruktose enthält. Die Richtlinien der Weltgesundheitsorganisation empfehlen, die Aufnahme von freiem Zucker auf weniger als 25 Gramm pro Tag zu begrenzen. Dies entspricht weniger als 10 % des gesamten Energieverbrauchs während des Tages.