Als Kind wurde mir beigebracht, die Zunge nicht herauszustrecken, aber es stellte sich heraus, dass die Zunge ein äußerst wichtiger Gradmesser für die allgemeine Gesundheit sein kann. Von Vitaminmangel bis hin zu ernsteren Gesundheitsgefahren wird Ihnen die Wahrheit oft auf die Zunge geschrieben.
Ihre Zunge kann tatsächlich ein wertvolles Werkzeug sein, mit dem Sie Ihre Gesundheit im Auge behalten können. Hier sind einige Tipps, wie Sie verstehen, was Ihre Zunge Ihnen sagt.
Inhaltsverzeichnis
Die Hauptschwerpunkte Ihrer Zunge
Es gibt drei Hauptfokusbereiche, die Sie überprüfen müssen, wenn Sie Ihre Zunge untersuchen:
- Die erste ist die Zungenfarbe. Die Farbe Ihrer Zunge kann Ihnen viel über Ihr Kreislaufsystem und auch über den Sauerstoffgehalt Ihres Körpers verraten.
- Der zweite wichtige Bereich ist die Beschichtung. Der Zungenbelag kann Ihnen einen Hinweis darauf geben, wie gut Ihr Verdauungssystem funktioniert.
- Schließlich sind auch die Zungenspitze und die Zungenseiten wichtige Hilfsmittel zur Selbstdiagnose.
Hier sind einige der häufigsten Dinge, die Sie auf Ihrer Zunge sehen und was sie bedeuten:
1. Weiße Flecken
Ein weißer Belag auf deiner Zunge könnte bedeuten, dass du eine Hefeüberwucherung hast.[1] Aber bevor Sie wegen Pilzinfektionen wie Candida in Panik geraten, versuchen Sie eine Woche lang, Ihre Zunge richtig zu putzen und dann zu sehen, ob die weißen Flecken oder der Belag bestehen bleiben.
Candida-Überwucherungen treten häufig auf, wenn Sie krank waren und Antibiotika eingenommen haben oder wenn Ihr Immunsystem geschwächt ist. Die Balance Ihres Magen-Darm-Umfelds mit gesunden Probiotika aus fermentierten Lebensmitteln , hochwertigem Naturjoghurt oder einem probiotischen Nahrungsergänzungsmittel kann eine großartige Möglichkeit sein, das Magen-Darm-Gleichgewicht im Verdauungstrakt wiederherzustellen. Wenn die weißen Flecken bestehen bleiben, suchen Sie Ihren Arzt auf, da Mundkrebs oft in diesen Bereichen beginnen kann.
Weiterführende Literatur: Lesen Sie mehr über die wichtigsten Anzeichen einer Candida-Infektion und was Sie dagegen tun können.
2. Ein Webbed- oder Striped-Look
Dies kann ein Hinweis auf eine chronisch entzündliche Autoimmunerkrankung sein, die als oraler Lichen planus bezeichnet wird. Wenn Sie keine Schmerzen haben, behandelt Ihr Arzt die Erkrankung möglicherweise nicht, aber die Immunfunktion spielt eine wichtige Rolle bei der Unterstützung Ihrer Gesundheit, und das Ignorieren einer Fehlfunktion des Immunsystems kann gefährlich sein.
Kurkuma wird seit Jahrtausenden zur Regulierung und Unterstützung des Immunsystems verwendet. In einer im Natural Journal of Maxillofazial Surgery veröffentlichten Studie verwendeten Forscher erfolgreich Kurkuma zur Behandlung des oralen Lichen planus.[2] Kurkuma ist eines der 13 starken Antibiotika, die nicht verschreibungspflichtig sind , aber aufgrund der geringen Absorption und des schnellen Stoffwechsels müssen Sie die Absorption von Kurkuma optimieren . Sie können auch Kurkuma zu Ihrer Ernährung hinzufügen, indem Sie dieses goldene Milchrezept probieren .
3. Rillen oder Vertiefungen
Wenn Sie Ihre Zunge untersuchen, finden Sie möglicherweise eine Rippe, die in der Mitte Ihrer Zunge verläuft, oder Rippen, die von der Mitte ausgehen. Im Randbereich können Sie auch Grate finden. Ridges sind im Allgemeinen ein natürlicher Teil der Zunge und du musst dir keine allzu großen Sorgen um sie machen.
Stellen Sie nur sicher, dass Sie Ihre Zunge richtig bürsten, wenn die Grate tief sind, um jegliches Essen zu entfernen, das in diesem Bereich eingeschlossen sein könnte.
4. Rote Zunge
Eine gesunde Zunge hat eine rosarote Farbe. Wenn Sie bemerken, dass Ihre Zunge rot geworden ist, müssen Sie möglicherweise aufpassen und gegebenenfalls Maßnahmen ergreifen.
Streptokokken werden oft in Verbindung mit einer roten Zunge gefunden. Scharlach verursacht auch eine rote Zunge. Wenn Sie eine rote Zunge und Halsschmerzen oder eine Art Infektion haben, besteht die Möglichkeit, dass dies mit Ihrer Infektion zusammenhängt, und Ihr Arzt wird Sie entsprechend behandeln.
Eine rote Zunge kann auch ein Hinweis auf Vitaminmangel sein, insbesondere einen Mangel an Vitamin B12, Folsäure oder Eisen.[3] Wenn die rote Zunge anhält, sollten Sie sicherstellen, dass Ihre Vitaminzufuhr den Bedarf Ihres Körpers deckt. Sie können sich mit den Symptomen von Vitamin-B12-Mangel und Eisenmangel vertraut machen .
5. Unebenheiten
Zungenbeulen können ein Hinweis auf verschiedene Zustände sein . Beulen können durch ein körperliches Trauma wie das Beißen auf die Zunge verursacht werden. Wenn dies der Fall ist, brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen und Ihre Zunge wird höchstwahrscheinlich auf natürliche Weise heilen.
Wenn Sie Geschwüre im Mund haben, kann dies ein Hinweis auf Stress sein, aber Sie tun gut daran, Beulen im Auge zu behalten. Wenn die Beulen schmerzhaft sind oder nicht auf natürliche Weise verschwinden, können Beulen ein Hinweis auf Mundkrebs sein und Sie sollten Ihren Arzt aufsuchen, um dies zu untersuchen.
Wunde oder geschwollene Beulen auf Ihrer Zunge können auch von entzündeten Geschmacksknospen herrühren , die als vorübergehende linguale Papillitis (TLP) bezeichnet werden. Es gibt verschiedene Bedingungen, die die kleinen Geschmacksknospen, die die Oberseite und die Seiten Ihrer Zunge bedecken, reizen können, was zu einer Entzündung führt, und Sie können in meinem Artikel darüber lesen, wie Sie geschwollene Geschmacksknospen loswerden .
Eine andere Art von Wunde, die den Bereich unter der Zunge betreffen und eine Schmerzquelle sein kann, ist ein Krebsgeschwür. Krebsgeschwüre sehen im Mund wie kleine weiße Geschwüre aus und können sehr schmerzhaft sein.
6. Schwarze Haarzunge
Dies ist möglicherweise das alarmierendste Zeichen, das Sie auf Ihrer Zunge in Bezug auf das Aussehen sehen können, aber eine schwarze und behaarte Zunge ist tatsächlich weit verbreitet und größtenteils nicht besonders besorgniserregend.
Die kleinen „Härchen“ auf Ihrer Zunge werden Papillen genannt und wachsen ein Leben lang. In einigen Fällen werden sie ziemlich lang und können Bakterien, die schwarze Flecken auf der Zunge verursachen, einen sicheren Platz bieten .
Dieses Aussehen kann das Ergebnis einer schlechten Mundhygiene, der kürzlichen Einnahme von Antibiotika oder einer Pilzinfektion sein und zu Mundgeruch führen. Eine antibakterielle Mundspülung kann sinnvoll sein, oder einfach 2-3 mal täglich die Zunge mit einer weichen Zahnbürste und Zahnpasta putzen, sollte helfen, aber meist ist eine schwarze und behaarte Zunge kein Hinweis auf ernsthafte Grunderkrankungen.
7. Punkte
Bestimmte Stellen auf der Zunge können auch einige Botschaften für Sie in Bezug auf die Mundgesundheit haben.
Wenn Sie auf Ihrer Zunge eine Mischung aus roten und weißen Flecken haben, die manchmal wie Kontinente auf einer Weltkarte aussieht, dann haben Sie die sogenannte geografische Zunge. Dieser Zustand ist harmlos.
Wenn Ihre Zunge Flecken hat, die wie Hüttenkäse aussehen, können Sie Mundsoor haben und dies kann ein Hinweis auf ein geschwächtes Immunsystem sein.
Weiße Flecken, die wachsen, könnten ein Hinweis auf Leukoplakie sein, die häufiger bei Rauchern oder chronischem Alkoholkonsum auftritt . Obwohl Leukoplakie nicht von Natur aus gefährlich ist, müssen Sie sie bei Ihrem nächsten Besuch von Ihrem Zahnarzt überprüfen lassen, da sie eine Vorstufe von Krebs sein kann.
Wenn die Flecken empfindlich werden oder wund werden oder Geschwüre bestehen bleiben, ist es am besten, Ihren Arzt zu bitten, Erkrankungen wie Mundkrebs auszuschließen.
8. Makroglossie
Eine vergrößerte Zunge wird oft als Macroglossie bezeichnet. Es gibt mehrere Gründe für diesen Zustand, wie zum Beispiel genetische Störungen, aber eine vergrößerte, manchmal hervorstehende Zunge, insbesondere bei Kindern, kann ein Zeichen für eine Hypothyreose sein . Hypothyreose tritt auf, wenn die Schilddrüse unteraktiv ist.
Wenn Sie feststellen, dass die Zunge Ihres Kindes größer als normal ist, müssen Sie Ihren Arzt konsultieren.
Ignoriere niemals deinen Körper
Die oben genannten Symptome sind nur einige der Anzeichen, die Sie bei der Untersuchung Ihrer Zunge sehen können. Das wichtigste Instrument zur Unterstützung der Gesundheit ist Ihr Körper. Lernen Sie, auf Ihren Körper zu achten und zuzuhören, wenn er mit Ihnen spricht.
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