Die 14 gesundheitlichen Vorteile von Kiwisaft

ByDr. J. K. Hartmann
Die gesundheitlichen Vorteile von Kiwisaft sind vielfältig, da Kiwisaft eine große Menge an Nährstoffen enthält , die für die allgemeine Gesundheit des Körpers unerlässlich sind. Außerdem stammt Kiwi ursprünglich aus Nordchina. Diese exotische Frucht mit einem süßen und einzigartigen Geschmack hat viele Eigenschaften für unsere Gesundheit. Kiwisaft ist auch nahrhafter als andere natürliche Säfte , die auf der ganzen Welt konsumiert werden.

Kiwi ist eine kleine, weiche Frucht. Diese köstliche tropische Frucht ist vollgepackt mit einer Vielzahl von Nährstoffen wie Vitamin C, Vitamin A , Vitamin B-6, Kalzium, Eisen und Magnesium, die äußerst vorteilhaft für Ihre Gesundheit sind.

Kiwisaft hat Eigenschaften , die bei der Behandlung und Bekämpfung verschiedener Krankheiten im Körper helfen. Darüber hinaus enthält Kiwisaft auch eine Vielzahl von Vorteilen, die bei verschiedenen Gesundheitsproblemen helfen. Schauen Sie sich also die gesundheitlichen Vorteile von Kiwisaft an :

  • Hilft vorzeitiger Hautalterung vorzubeugen;
  • Großartig zur Bekämpfung von Haarausfall;
  • Ausgezeichnet zur Vorbeugung von Krebs;
  • Es ist gut für die Gewichtsabnahme;
  • Es hilft bei der guten Laune.

Nährwert von Kiwisaft:

  • Kilojoule 192 KJ
  • Kalorien 46 kcal
  • Kohlenhydrate 11,14 g
  • Zucker 6,83 g
  • Proteine ​​0,87 g
  • Fette 0,4 g
  • Gesättigtes Fett 0,022 g
  • Einfach ungesättigtes Fett 0,036 g
  • Mehrfach ungesättigtes Fett 0,218 g
  • Cholesterin 0mg
  • Fasern 2,3 g
  •  2 mg Natrium
  • Kalium 237 mg

Schauen Sie sich jetzt die 14 gesundheitlichen Vorteile von Kiwisaft im Detail an:

Vorteile von Kiwisaft zur Vorbeugung vorzeitiger Hautalterung: Kiwisaft ist vollgepackt mit Antioxidantien , die freie Radikale neutralisieren, die den Regenerationsprozess der Haut behindern und vorzeitiger Hautalterung vorbeugen .

Vorteile von Kiwisaft bei der Bekämpfung von Haarausfall: Kiwisaftist reich an Vitamin C  und Vitamin E, das hilft, Haarausfall zu bekämpfen und die Haargesundheit zu erhalten . Darüber hinaus ist Kiwisaft vollgepackt mit beiden Vitaminen , die für die Kopfhaut unerlässlich sind.

Vorteile von Kiwisaft bei der Krebsprävention : Kiwisaft ist reich an Vitamin C , das uns zugute kommt, indem es freie Radikale abfängt, die ansonsten Hautzellen schädigen und sogar zu Hautkrebs führen können . Nur eine einzige Kiwi kann 77 % Ihres Tagesbedarfs an Vitamin C decken, was sehr viel ist.

Vorteile von Kiwisaft für das Verdauungssystem: Kiwisafthat Eigenschaften, die jedes Ungleichgewicht in unserem Verdauungssystem korrigieren , indem sie es nähren und als präbiotisches Element wirken. Darüber hinaus enthält Kiwisaft auch Actinidin, ein Enzym, das Proteine ​​abbaut.

Vorteile von Kiwisaft bei der Gewichtsabnahme: Kiwisaftenthält lösliche Ballaststoffe , die das Sättigungsgefühl fördern und so lokalisierte Fette reduzieren.

Vorteile von Kiwisaft bei der Vorbeugung von Atemwegserkrankungen :  Die Einnahme von Vitamin C  , das in Kiwisaft enthalten ist, wird normalerweise Personen empfohlen, die an Atemwegserkrankungen wie Asthma oder chronischem Husten leiden . Da Kiwisaft sehrreich an diesem essentiellen Nährstoff ist, ist er ein Muss für jeden, der an Atemwegserkrankungen leidet.

Vorteile von Kiwisaft bei der Kontrolle von Diabetes: Der glykämische Index von Kiwisaft ist extrem niedrig, was einen sofortigen Anstieg des Blutzuckerspiegels verhindert . Darüber hinaus enthält Kiwisaft Inosit, ein Enzym, das hilft, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren.

Vorteile von Kiwisaft bei Makuladegeneration: Kiwisaft ist reich an Lutein, einem essentiellen Carotinoid- Antioxidans , das die Gesundheit der Augen fördert. Darüber hinaus ist Kiwisaft reich an Vitamin A , das auch den Augen zugute kommt, indem es Krankheiten vorbeugt.

Vorteile von Kiwisaft zur Unterstützung der Herzgesundheit: Kiwisaft kannhelfen, unser Herz vor möglichen Schäden zu schützen. Darüber hinaus ist bekannt, dass Kiwisaft den Triglyceridspiegel im Blut senkt und das Blutfettprofil weiter verbessert. Daher enthält Kiwisaft Quercetin, ein Polyphenol- Antioxidans  , das helfen kann, das Risiko von Herzerkrankungen zu verringern.

Vorteile von Kiwisaft bei der Bekämpfung von Verstopfung: Kiwisaft ist ein natürliches Abführmittel und ein bekanntes Heilmittel gegen Verstopfung . Mehrere Studien haben bewiesen, dass der tägliche Verzehr von Kiwisaft fürhäufigen und weniger schmerzhaften Stuhlgang von Vorteil ist.

Vorteile von Kiwisaft für gute Laune: Kiwisaft ist reich an Serotonin, das hilft, das Gedächtnis, das Lernen und die Stimmung zu verbessern. Sein regelmäßiger Verzehr soll den Appetit regulieren und den Schlaf erleichtern, wodurch eine Person entspannt und stressfrei bleibt.

Vorteile von Kiwisaft bei der Knochenreparatur : Kiwisaftist reich an Vitamin K  und Kalzium, essentiellen Mineralien für die Knochengesundheit . Darüber hinaus trägt Kiwisaft auch dazu bei, das Risiko von Knochenverletzungen und Osteoporose zu verringern.

 Immunitätsaufbauende Vorteile von Kiwisaft: Kiwisaft enthält auch eine große Menge an Antioxidantien und Vitamin E, die zusammendazu beitragen, die Anzahl der T-Zellen Ihres Körpers zu erhöhen und zu einemstärkerenImmunsystem beitragen .

Vorteile von Kiwisaft für die Schwangerschaft: Kiwisaft ist reich an Folsäure, einem Nährstoff, der für die Gesundheit und Entwicklung des Babys im Mutterleib am wichtigsten ist. Darüber hinaus stimuliert Folsäure die Zellproduktion und -erhaltung. Es sorgt auch für eine gesunde Entwicklung der lebenswichtigen Organe des Körpers .