Tipps gegen Zähneknirschen

Da fast 1 von 3 Menschen von Bruxismus oder Zähneknirschen betroffen ist, muss anerkannt werden, dass dies ein unangenehmes Zahnproblem ist. Bruxismus verursacht schwere Zahnschäden und das Zähneknirschen geschieht meistens nachts, was bedeutet, dass die meisten Menschen sich der Schäden, die durch das Zähneknirschen verursacht werden, nicht bewusst sind, bis sie von einem Zahnarzt oder jemandem, der ihr Bett teilt, darauf hingewiesen werden. Zähneknirschen kann auftreten, während man wach ist, was als Wach-Bruxismus bekannt ist; und Schlaf-Bruxismus tritt auf, während man schläft und sich dessen nicht bewusst ist, wie zuvor erwähnt.

Es gibt verschiedene Maßnahmen, die man ergreifen kann, um das Zähneknirschen zu verhindern, und einige davon sind unten aufgeführt. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.

Ihr Zahnarzt kann Ihnen bei der Behandlung von Bruxismus und der Suche nach Möglichkeiten zur Bekämpfung des Problems des Zähneknirschens eine große Hilfe sein. Sobald Ihr Zahnarzt das Problem diagnostiziert hat; Der Arzt kann verschiedene Optionen oder Tipps zur zukünftigen Vorbeugung von Zähneknirschen vorschlagen, die alle unten aufgeführt sind.

Ihr Zahnarzt kann sehr wohl die Verwendung eines Zahnschutzes vorschlagen, wenn Bruxismus ein Risikofaktor für das Wohlbefinden Ihrer Zähne ist. Mundschützer zum Zähneknirschen werden in der Regel individuell an Ihren Mund angepasst und verhindern effektiv, dass Ihre Zähne gegeneinander knirschen. Mundschutz wird von Menschen bevorzugt, die unter Schlaf-Bruxismus leiden, da das Tragen eines Mundschutzes im Laufe des Tages für viele möglicherweise kein idealer Vorschlag ist.

Häufig wird das Zähneknirschen durch nicht ausgerichtete Zähne verursacht und unter solchen Umständen wird ein Zahnarzt höchstwahrscheinlich eine Ausrichtungskorrektur vorschlagen. Zahnspangen, Kronen, Operationen oder die Korrektur der Zahnoberfläche sind einige Optionen, die ein Zahnarzt oder Kieferorthopäde in Bezug auf die Ausrichtungskorrektur hat und höchstwahrscheinlich die Option wählt, die für Ihre Zähne am besten geeignet ist.

Manchmal wird Bruxismus durch Angst oder Depression verursacht und in solchen Fällen können Muskelrelaxanzien und Antidepressiva verschrieben werden, um das Zähneknirschen zu verhindern. Es ist bekannt, dass diese Medikamente in einigen Fällen wirksam sind, aber es ist am besten, einen Psychiater zusammen mit Ihrem Zahnarzt zu konsultieren, um mehr über den Umgang mit Stress und Angst zu erfahren, um mit dem Zähneknirschen fertig zu werden.

Botox-Injektionen sind auch ein Weg, um mit Zähneknirschen fertig zu werden. Es ist bekannt, dass Botox-Injektionen myofasziale Schmerzen lindern , die ein Nebenprodukt des Zähneknirschens sind; Berücksichtigen Sie jedoch die Nebenwirkungen von Botox, bevor Sie dieser Behandlung zur Vorbeugung von Zähneknirschen zustimmen.

Es gibt eine große Auswahl an natürlichen Heilmitteln, an die man sich wenden kann, wenn man mit Zähneknirschen fertig wird. Studien haben gezeigt, dass zahnärztliche Eingriffe zur Behebung des Problems nicht die einzige wirksame Behandlungsmethode sind. Einige der unten aufgeführten natürlichen Heilmittel könnten denen, die von Zähneknirschen betroffen sind, definitiv zugute kommen:

Wie bereits erwähnt, können Stress und Angst oft die Hauptursache für Zähneknirschen sein, und Ihr Zahnarzt kann oft den schnellsten Weg zur Lösung des Problems einschlagen, indem er Antidepressiva und Muskelrelaxantien verschreibt, um diesem Problem vorzubeugen. Umgekehrt kann man auch nach ganzheitlichen und drogenfreien Methoden suchen, um mit Depressionen, Stress und Angst umzugehen. Ein Psychiater ist in dieser Hinsicht die qualifizierteste Person, um zu helfen.

Eine Vitamin-C-Ergänzung kann potenzielle Vorteile für diejenigen haben, die von Zähneknirschen betroffen sind. Vitamin C wird von den Nebennieren verwertet und bestimmt weitgehend unsere Reaktion auf Stress. In Kombination mit Stressbewältigungstechniken; Vitamin C kann die Symptome von Bruxismus weitgehend reduzieren. Man kann sich für eine Vitamin-C-Ergänzung in Pillen- oder Pulverform entscheiden oder sogar den natürlichen Weg gehen und die Aufnahme von Vitamin C durch verschiedene Obst- und Gemüsesorten erhöhen, um das Zähneknirschen angemessen zu verhindern.

Eine Magnesiumergänzung kann auch potenzielle Vorteile für diejenigen haben, die von Bruxismus oder Zähneknirschen betroffen sind. Magnesiummangel kann zu Angstzuständen, Stress und Hyperaktivität führen, die auch einige der Ursachen für Bruxismus sind. Das Zähneknirschen kann oft stark reduziert werden, wenn sich eine Person für eine Magnesiumergänzung entscheidet. Ähnlich wie Vitamin C; Man kann Magnesium in seiner Ernährung durch verschiedene Lebensmittel ergänzen oder sich für rezeptfreie Magnesiumpräparate in Pulver-, Tabletten- oder Tonikumform entscheiden, um das Zähneknirschen zu verhindern.

Eine Vitamin-B-Komplex-Supplementierung kann die Symptome von Bruxismus oder Zähneknirschen in einigen Fällen erheblich reduzieren. Dies liegt vor allem daran, dass der Mangel an diesen Vitaminen bekanntermaßen zu Stress und Angst führt. Der Umgang mit Stress und Angstzuständen durch die Einnahme von B-Komplex-Vitaminergänzungen bei Bedarf kann die Auswirkungen von Stress und Angstzuständen wie Zähneknirschen erheblich reduzieren. Sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt, um einen möglichen Vitamin-B-Komplex-Mangel zu diagnostizieren und sich beraten zu lassen, was die beste Ergänzung zur Vorbeugung von Zähneknirschen wäre.

Zusammenfassend sind dies nur einige wirksame Vorschläge, die beim Umgang mit Bruxismus berücksichtigt werden können. Ihr Arzt wird Sie möglicherweise bitten, einen dieser Vorschläge zur Bekämpfung des Problems umzusetzen, da Zähneknirschen durch viele Faktoren verursacht werden kann. Ihr Zahnarzt ist im Allgemeinen die beste Person, um Ihnen bei der Behandlung und Vorbeugung von Zähneknirschen zu helfen.