Dos & Don’ts bei Hitzschlag

Ein Hitzschlag ist die schwerste Form von Hitzeschäden und gilt als medizinischer Notfall. Bei Verdacht auf einen Sonnenstich ist sofortige ärztliche Hilfe erforderlich. Ohne rechtzeitige Behandlung kann ein Hitzschlag tödlich sein. Hier ist ein umfassender Artikel über Dos and Don’ts bei Hitzschlag.

Man kann einem Hitzschlag vorbeugen, indem man bei hohen Temperaturen sicher bleibt. Sie können dies tun, indem Sie einige einfache Gebote und Verbote für einen Hitzschlag befolgen.

Hitzschlag ist ein medizinischer Begriff, der verwendet wird, um einen Zustand zu definieren, bei dem die Körperkerntemperatur über 104 °F liegt. Hitzschlag tritt im Allgemeinen aufgrund längerer Exposition gegenüber hohen Temperaturen auf. Es kann anstrengend und nicht anstrengend oder klassisch sein.

• Ein Hitzschlag bei Anstrengung tritt auf, wenn man schwere Arbeit oder Übungen in heißer Umgebung verrichtet. Diese Personen sind im Allgemeinen nicht an so hohe Temperaturen gewöhnt und entwickeln am Ende einen Hitzschlag durch Anstrengung.
• Ein Hitzschlag ohne Belastung steht in keinem Zusammenhang mit Belastungsepisoden. Längere Exposition gegenüber feuchten Bedingungen kann dazu führen, dass eine Person einen Schlaganfall ohne Anstrengung entwickelt. Ältere und kranke Menschen erleiden häufiger diese Art von Schlaganfall.

Im Allgemeinen entwickeln sich mildere hitzebedingte Erkrankungen wie Hitzesynkope, Hitzekrämpfe und Hitzeerschöpfung zu einem Hitzschlag. Wenn Sie die Vor- und Nachteile eines Hitzschlags kennen, können Sie besser mit der Erkrankung umgehen.

Andere häufige Symptome eines Hitzschlags sind Schwindel , Übelkeit , Erbrechen , pochende Kopfschmerzen , schneller Herzschlag, fehlendes Schwitzen, Hauttrockenheit und -rötung, schnelles Atmen, Muskelschwäche, Krämpfe, Verwirrtheit, Taumeln, Orientierungslosigkeit, Krampfanfälle und sogar Koma. Hitzschlag ist ein Notfall, der sofortige Erste Hilfe und medizinische Versorgung erfordert. Wenn er lange unbehandelt bleibt, kann ein Hitzschlag Schäden an Gehirn, Nieren, Muskeln und Herz verursachen. Hitzschlag kann auch zu Komplikationen führen, die das zentrale Nervensystem (ZNS) betreffen.

Während Sie auf die Ankunft der Sanitäter warten, können die Umstehenden dem Patienten Erste Hilfe leisten. Sich der Dos and Don’ts bei Hitzschlag bewusst zu sein, kann hier angewendet werden.
Der Patient müsste zuerst in eine klimatisierte Umgebung oder zumindest in einen schattigen und kühlen Bereich gebracht werden, und alle unnötigen Kleidungsstücke sollten entfernt werden. Wenn möglich, sollte die Körperkerntemperatur des Patienten gemessen und dann Erste Hilfe geleistet werden, um die Temperatur auf 40 bis 40 °C zu senken.

Um dies zu erreichen, kann man Kühlstrategien anwenden, wie Luft über den Patienten fächern, während man seine Haut mit Wasser aus einem Schwamm benetzt, den Patienten in eine Wanne mit kaltem Wasser eintaucht und Eispackungen auf Hals, Achselhöhlen, Leiste und Rücken des Patienten aufträgt .

Ein Eisbad kann auch helfen, den Körper junger und gesunder Personen zu kühlen, die an einem Hitzschlag leiden. Eis kann sich jedoch als gefährlich erweisen und sollte niemals bei kleinen Kindern, älteren Menschen, Patienten mit chronischen Krankheiten oder Menschen mit einem Schlaganfall ohne Anstrengung verwendet werden.

Bei einem Hitzschlag ist Vorbeugen immer besser als Heilen. Indem Sie bei sehr heißem und schwülem Wetter auf das Wesentliche achten, können Sie sich und Ihre Umgebung vor einem Hitzschlag bewahren. Durch einfaches Befolgen der unten aufgeführten Gebote und Verbote kann das Auftreten dieses Notfalls verhindert werden.

Hier sind einige der wirksamen Maßnahmen gegen Hitzschlag, um sich selbst zu schützen.

• Trinken Sie viel Flüssigkeit, insbesondere Wasser, auch wenn Sie nicht durstig sind. Nehmen Sie Wasser mit, wenn Sie ausgehen, und trinken Sie Flüssigkeit, wenn Sie im Freien arbeiten, trainieren oder Sport treiben.
• Täglich mit kaltem Wasser baden
• Tragen Sie locker sitzende, helle Kleidung.
• Schützen Sie sich vor der Hitze, tragen Sie Sonnenbrillen, Mützen, Schals und verwenden Sie Regenschirme.
• Bleiben Sie im Schatten oder in einer kühlen Umgebung
• Halten Sie mit Klimaanlagen oder Ventilatoren eine kühle Raumtemperatur aufrecht.
• Bewegen Sie sich langsam und erlauben Sie Ihrem Körper, sich an die Temperaturänderungen anzupassen.
• Verbringen Sie weniger Zeit mit Outdoor-Aktivitäten und bleiben Sie die meiste Zeit drinnen.
• Frühstücken Sie gesund und essen Sie über den Tag verteilt kleine Mahlzeiten. Vermeiden Sie ungesunde, ölige und scharfe Speisen, die Sie dehydrieren und erschöpfen können.

Hier sind einige der wirksamen Verbote bei Hitzschlag, die Sie gesund halten können.

• Trinken Sie kaltes Wasser auf nüchternen Magen, da dies zu Magenkrämpfen führen kann
• Vermeiden Sie zu viel Bewegung, insbesondere auf nüchternen Magen oder im Freien.
• Verzichten Sie auf Alkohol, Koffein oder Limonaden, da diese den Flüssigkeitsverlust des Körpers beschleunigen können.
• Vermeiden Sie es, längere Zeit in einem geschlossenen Auto zu bleiben, besonders wenn das Auto der glühenden Hitze der Sonne ausgesetzt ist

Eine Person mit Verdacht auf einen Hitzschlag sollte sofort ins Krankenhaus eingeliefert werden, um umgehend medizinisch behandelt zu werden. Die Diagnose eines Hitzschlags kann durch eine körperliche Untersuchung gestellt werden. Es ist wichtig, den Blutdruck, den Grad der Dehydrierung , die Temperatur und den Puls zu überprüfen. Der Arzt kann auch einen Bluttest, einen Urintest, einen Muskelfunktionstest und sogar eine Röntgenaufnahme anordnen , um die Diagnose weiter zu bestätigen.

Sobald ein Hitzschlag diagnostiziert wurde, würde der Arzt eine Kühlmethode wie das Eintauchen des Patienten in kaltes Wasser, eine Verdunstungskühlungstechnik und das Packen des Patienten mit Eis und Kühldecken anwenden, um das Problem zu behandeln. Sie würden auch bestimmte Medikamente verschreiben, um das Zittern zu stoppen.

Nachdem sich ein Patient von einem Hitzschlag erholt hat, reagiert er in der folgenden Woche tendenziell empfindlicher auf hohe Temperaturen. Daher wird empfohlen, dass sie heißes Wetter und schwere körperliche Betätigung vermeiden, bis ihr Arzt es ihnen sicher erlaubt, ihre normalen Aktivitäten wieder aufzunehmen. Befolgen Sie diese einfachen Gebote und Verbote bei Hitzschlag zusätzlich zu den medizinischen Ratschlägen, um einen Hitzschlag zu verhindern oder zu behandeln.