Wissenschaftlich nachgewiesene Vorteile von Moringa (Tee, Pulver, Blätter): Zur Gewichtsreduktion, Diabetes, Krebs und mehr

Moringa oleifera ist eine Pflanze mit vielen gesundheitlichen Vorteilen aufgrund ihrer Antioxidantien, entzündungshemmenden und antimikrobiellen Eigenschaften. Moringa Pulverpräparate helfen bei der Bekämpfung von Entzündungen und Schmerzen, halten Ihr Herz gesund und fördern die Gesundheit der Leber. Sie können auch Moringa-Tee trinken, um die kognitiven Funktionen zu verbessern, Ihre Verdauungsgesundheit zu verbessern und sogar beim Abnehmen zu helfen.

 

Weil Moringa-Pulver und Tee so gut für Ihre Gesundheit sind, wird Moringa manchmal als „Wunderbaum“ bezeichnet. Moringa-Blätter enthalten viel Vitamin C, Vitamin A, Kalzium, Kalium und Eisen. Der reiche Nährwert der Moringa-Pflanze führt viele Menschen dazu, Moringa als Superfood einzustufen.

In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die wissenschaftlich nachgewiesenen gesundheitlichen Vorteile der Einnahme von Moringa-Pulver oder des Trinkens von Moringa-Blatt-Tee.

Bitte lesen Sie weiter, um zu sehen, wie Moringa Ihnen beim Abnehmen helfen, die Symptome von Diabetes verhindern, die Herz-Kreislauf-Gesundheit fördern und Depressionen behandeln kann.

Was ist Moringa?

Moringa oleifera ist ein tropischer Baum, der im Himalaya-Gebirge in Nordindien wächst. Moringa wird auch als Trommelstockbaum, Meerrettichbaum, Wunderbaum, Ben-Ölbaum oder Malunggay bezeichnet.

Untersuchungen zu den gesundheitlichen Vorteilen von Moringa haben gezeigt, dass Moringa-Blätter reich an Vitaminen, Mineralien und essentiellen sekundären Pflanzenstoffen (pflanzlichen Antioxidantien) sind. Die medizinischen Eigenschaften von Moringa wurden mit der Vorbeugung von Krebs, der Behandlung von Infektionen, der Behandlung von Diabetes und der Verbesserung der Ernährung in Verbindung gebracht. ( 1 )

Jeder Teil des Moringa-Baumes hat gesundheitliche Vorteile

Das Erstaunliche am Moringa-Baum ist, dass jeder Teil des Baumes zur Behandlung verschiedener Gesundheitszustände verwendet werden kann.

Die Zeitschrift Nutrients berichtete, dass jeder Teil der Moringa oleifera-Pflanze antimikrobielle Eigenschaften hat, die jeweils für sich verwendet werden. ( 2 )

Moringa geht . Der nahrhafteste Teil der Moringa-Pflanze sind die Blätter. Sie können Moringa-Blätter wie Spinat essen oder sie pudern und zu Saucen, Suppen und Smoothies hinzufügen.

Wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass Blätter der Moringa-Pflanze reich an Mineralien wie Kalzium, Magnesium , Eisen und Kalium sind . Die Trommelstockpflanze enthält auch Vitamine der Vitamine A, C, D, E, K und B-Gruppe. Tatsächlich enthalten Moringa-Blätter mehr als doppelt so viel Kalzium wie Milch! ( 1 )

Moringa unreife Schoten . Die unreifen Samenkapseln, sogenannte „Drumsticks“, werden in asiatischen Currys und Suppen als grünes Gemüse verwendet und enthalten auch nach dem Kochen noch viel Vitamin C.

Moringa-Schoten enthalten fast 50% Ballaststoffe, und 30% des Schotengehalts sind wichtige Aminosäuren. Hülsen sind auch reich an Kalium, Mangan und Magnesium. ( 1 )

Moringa-Samen . Samen können aus den Schoten entfernt und als Erbsen oder Nüsse zubereitet werden. Die Samen haben eine starke antibiotische Wirkung und eignen sich besonders zur Bekämpfung von Infektionen mit Staphylococcus aureus und Pseudomonas aeruginosa .

Moringa-Samen enthalten 35% Protein und werden zur Behandlung von entzündlichen Darmerkrankungen, Arthritis, Gicht und Epilepsie verwendet. ( 1 )

Moringa Blumen . Sie können einen therapeutischen Tee mit Moringa-Blüten zubereiten, die möglicherweise zur Senkung des Cholesterinspiegels, zur Behandlung von Harnproblemen, zur Behandlung von Arthritis-Symptomen und zur Behandlung von Infektionen eingesetzt werden können.

Moringa-Blüten enthalten Fettsäuren mit antioxidativen Eigenschaften, die zur Verringerung von Entzündungen beitragen. ( 1 )

Moringa Wurzeln . Moringa wird auch Meerrettichpflanze genannt, da die Wurzeln nach Meerrettich schmecken . Studien haben gezeigt, dass Moringa-Wurzeln starke antibakterielle und antimykotische Eigenschaften haben. Forscher haben auch herausgefunden, dass Moringa-Wurzelrinde als Herzstimulans wirkt. ( 1 , 2 )

Moringa Kaugummi . Wie andere Teile der Moringa-Pflanze ist auch Moringa-Gummi antimikrobiell und entzündungshemmend. ( 1 ) Moringa-Gummi hat auch emulgierende Eigenschaften, die in pharmazeutischen Präparaten verwendet werden können. ( 3 )

Moringa-Samenöl . Das aus Moringa-Samen gewonnene Öl kann zum Kochen, als Nahrungsergänzungsmittel oder als kosmetisches Produkt verwendet werden. Wissenschaftler sagen, dass Moringa-Samenöl 76% mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthält und anstelle von Olivenöl verwendet werden kann. ( 4 )

Der nach der Ölgewinnung verbleibende Samenkuchen kann als Insektizid ( 36 ) als organischer Dünger ( 37 ) und zur Reinigung der Abwasserbehandlung als natürliches Gerinnungsmittel verwendet werden. ( 38 )

Moringa-Saft wird in Jamaika zur Herstellung von blauem Farbstoff verwendet. ( 39 )

Was ist Moringa-Pulver?

Moringa-Pulver wird hergestellt, indem Moringa-Blätter getrocknet und zu einem feinen, grünen Pulver gemahlen werden.

Einer der Gründe, warum Moringa-Pulver so gut für Ihre Gesundheit ist, ist, dass es wichtige Mineralien enthält. Zum Beispiel enthält Moringa-Blattpulver Eisen, das 14-mal mehr ist als Rindfleisch. ( 1 )

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Moringa-Blätter eine einzigartige Kombination von Verbindungen wie Quercetin, Zeatin, Kaempferol und Caffeoylchininsäure enthalten. Diese Antioxidantien sind wichtig für ein gesundes Immunsystem und zur Senkung des Cholesterinspiegels. ( 5 )

Moringa-Blattpulver enthält auch Flavonoide, Tannine, Terpenoide und andere Verbindungen mit medizinischen Eigenschaften. ( 6 )

Was ist Moringa-Tee?

Moringa-Tee ist ein koffeinfreies, nahrhaftes Getränk, das voller Antioxidantien ist, die Ihrer Gesundheit zugute kommen.

Sie machen Moringa Oleifera Tee, indem Sie einem Teelöffel Moringa Blattpulver heißes Wasser hinzufügen und gut umrühren. Sie können auch Moringa-Teebeutel kaufen, die Sie wie normaler grüner Tee oder schwarzer Tee in eine Tasse heißes Wasser gießen.

Die beste Art von Moringa-Tee ist Bio-Moringa-Tee, da Sie sicher sein können, dass das Blatt- oder Stängelpulver keine giftigen Chemikalien enthält.

Vorteile von Moringa Tee

Sie können die gesundheitlichen Vorteile von Moringa-Blatt-Tee nutzen, indem Sie jeden Tag mit einer Tasse „Baum des Lebens“ -Tee beginnen.

Nach Angaben des US-Landwirtschaftsministeriums enthält 1 Teelöffel Moringa-Teepulver (4,5 g) 120 mg Kalzium, was etwa 12% Ihres täglichen Kalziumbedarfs entspricht. Die gleiche Menge gibt Ihnen auch 2,16 mg Eisen, was mehr als 10% des täglichen Eisenbedarfs für Erwachsene entspricht. ( 7 )

Im Jahr 2018 veröffentlichte Untersuchungen ergaben, dass Moringa-Kräuterblatt-Tee für Ihr Immunsystem äußerst gut ist . Moringa-Blatt- und Stängel-Tee sind gute Quellen für Antioxidantien und können dazu beitragen, oxidativen Stress im Körper zu verhindern. ( 8 )

Moringa-Tee ist auch mit Gewichtsverlust, Vorbeugung von Diabetes, Schutz vor Krebs und Verbesserung der kognitiven Funktion verbunden. ( 2 )

Wofür Moringa gut ist: Wissenschaftlich nachgewiesene Vorteile von Moringa-Tee und Moringa-Pulver

Ist Moringa gut für dich? Wissenschaftliche Erkenntnisse haben ergeben, dass alle Teile des Moringa-Baumes gut für Ihre Gesundheit sind. Moringa hat antibakterielle, antivirale, entzündungshemmende und krebsbekämpfende Eigenschaften. Moringa-Blätter sind auch gut für Diabetiker, da sie zur Regulierung des Blutzuckerspiegels beitragen können. Moringa Pulver ist hilfreich zur Gewichtsreduktion. ( 5 )

Schauen wir uns die vielen Vorteile an, die es mit sich bringt, jeden Tag eine Tasse Moringa-Tee zu trinken oder Ihren Lieblings-Smoothies Moringa-Pulver hinzuzufügen.

Moringa Pulver kann Ihnen beim Abnehmen helfen

Wenn Sie ein- oder zweimal täglich eine koffeinfreie Tasse Moringa-Tee genießen, können Sie Gewicht verlieren.

Wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass Moringa-Blatt-Tee bei der Behandlung von Komplikationen im Zusammenhang mit Fettleibigkeit helfen kann. Der Konsum von Moringa-Tee kam der Gewichtsregulierung zugute und trug auch zur Verbesserung der Darmmikrobiota bei. ( 9 )

Die Ergebnisse anderer Studien mit Mäusen zeigten, dass Moringa-Tee dazu beitragen kann, gesundheitliche Probleme im Zusammenhang mit Fettleibigkeit wie hohen Cholesterinspiegel und hohen Fettgehalt im Blut zu senken. Nach der 10-wöchigen Testphase verloren Probanden, die Moringa-Tee mit der Diät konsumierten, 14% mehr Körpergewicht als diejenigen, die Moringa nicht einnahmen. ( 10 )

Klinische Studien am Menschen haben gezeigt, dass Moringa-Extrakte in Kombination mit anderen Kräutern beim Abnehmen helfen können. Eine Studie mit 50 übergewichtigen Erwachsenen ergab, dass eine Kombination aus Moringa-Blattextrakt, Curry-Blattextrakt und Kurkuma zur Gewichtsreduktion beitrug. ( 11 )

Eine Tasse Moringa-Tee mit 1 Teebeutel (1,5 Gramm) Moringa enthält keine Kalorien und kein Koffein. ( 7 )

Moringa-Extrakt hat antimikrobielle Eigenschaften

Drumstick-Extrakt ist auch für Sie von Vorteil, da das pulverisierte Blatt antibakterielle und antimykotische Eigenschaften enthält.

2014 veröffentlichte Untersuchungen ergaben, dass Extrakte aus Moringa-Rinde eine antibakterielle Wirkung gegen Staphylococcus aureus haben . Wissenschaftler sagten, dass Moringa-Extrakte zur Behandlung von Antibiotika-resistenten bakteriellen Infektionen verwendet werden könnten. ( 12 )

Moringa-Samen haben auch eine antimikrobielle Aktivität. Extrakte von Moringa-Samen sind wirksam bei der Ausrottung von Stämmen von S. aureus , S. epidermidis und Bacillus subtilis. ( 13 )

Moringa-Pulver hilft bei der Bekämpfung von Entzündungen und Schmerzen

Moringa oleifera Tee hat entzündungshemmende und analgetische Eigenschaften, die bei der Behandlung chronisch entzündlicher Erkrankungen helfen können.

Langzeitentzündungen können zu chronischen Krankheiten wie Krebs, Herzerkrankungen, Diabetes und Arthritis führen.

Wissenschaftliche Untersuchungen haben ergeben, dass Verbindungen in Moringa-Wurzelextrakten dazu beitragen, entzündliche Zytokine und andere Entzündungsmarker zu unterdrücken. Forscher sagen, dass der regelmäßige Verzehr von Moringa bei der Behandlung von entzündlichen Erkrankungen helfen kann. ( 14 )

Andere Studien haben gezeigt, dass der Verzehr von Moringa-Samenextrakt dazu beiträgt, Magen-Darm-Entzündungen zu reduzieren, die mit entzündlichen Darmerkrankungen wie Morbus Crohn verbunden sind. ( 15 )

Die Wissenschaft unterstützt die traditionelle Verwendung von Moringa-Blättern als Heilmittel gegen Schmerzen und Entzündungen. ( 16 )

Erfahren Sie mehr über andere Lebensmittel, die helfen, Entzündungen in Ihrem Körper zu senken .

Moringa-Pulver kann helfen, die Symptome der rheumatoiden Arthritis zu lindern

Regelmäßiger Verzehr von Tee aus Moringapulver kann bei entzündlichen Erkrankungen wie rheumatoider Arthritis helfen.

Laborversuche haben gezeigt, dass bioaktive Verbindungen in Moringa-Blättern dazu beitragen, Entzündungsmarker im Körper zu hemmen. Forscher haben herausgefunden, dass die gesamte Moringa-Pflanze einen medizinischen Wert bei der Behandlung von rheumatoider Arthritis hat. Moringa-Pflanzenextrakte helfen bei der Lösung entzündungsbedingter Erkrankungen. ( 17 )

Andere Studien haben bestätigt, dass Moringa oleifera-Blattextrakte bei der Behandlung von Schmerzen und Entzündungen helfen. ( 18 )

Wenn Sie an rheumatoider Arthritis leiden, finden Sie heraus, was Sie sonst noch essen sollten , um arthritische Schmerzen und Entzündungen zu reduzieren .

Moringa-Pulver kann helfen, degenerativen Hirnkrankheiten vorzubeugen

Das Trinken von Moringa-Blatt-Tee könnte helfen, degenerativen Hirnkrankheiten vorzubeugen. Reiner Moringa-Blattextrakt kann dazu beitragen, die Gehirnfunktion zu verbessern und das Auftreten neurologischer Erkrankungen wie der Alzheimer-Krankheit zu verzögern.

Der Grund, warum Moringa-Blätter der Gesundheit des Gehirns zugute kommen, liegt darin, dass es reich an Antioxidantien wie Vitamin C und E ist. Es gibt auch Hinweise darauf, dass Moringa-Blattextrakte zur Regulierung von Neurotransmittern wie Dopamin und Serotonin beitragen . Dies hilft, das Gedächtnis zu verbessern und die Konzentration zu verbessern. Wissenschaftler behaupten, dass Antioxidantien wie Vitamin C und E in Moringa-Blättern bei der Behandlung der Alzheimer-Krankheit helfen können. ( 19 )

Die Forscher fanden auch heraus, dass Moringa-Blattextrakt ohne nachteilige Auswirkungen sicher in höheren Dosen eingenommen werden kann. ( 19 )

Es gibt wissenschaftliche Hinweise darauf, dass Moringa-Samen eine entzündungshemmende Wirkung haben, die bei der Behandlung der Parkinson-Krankheit helfen kann. ( 20 )

Informieren Sie sich über Nahrungsergänzungsmittel, die dazu beitragen können, das Auftreten der Alzheimer-Krankheit zu verzögern .

Moringa-Pulver kommt Diabetikern zugute, weil es den Blutzucker reguliert

Getrocknete Moringa-Blätter und Moringa-Tee können Ihnen zugute kommen, wenn Sie an Typ-2-Diabetes leiden. Einer der medizinischen Vorteile von Moringa ist, dass es hilft, den Glukosespiegel im Blut zu regulieren.

Tierversuche mit Ratten haben gezeigt, dass die Ergänzung der Nahrung mit Moringa zur Verbesserung der Glukoseintoleranz beitrug. Die Wirkung von Moringa auf den Glucosespiegel war teilweise auf den hohen Fasergehalt und das Antioxidans Quercetin zurückzuführen. ( 21 )

Eine kleine Studie mit 30 Frauen ergab, dass die Einnahme von 1 ½ Teelöffel (7 Gramm) Moringa-Blattpulver über 3 Monate zur Senkung des Nüchternblutzuckers beitrug. ( 22 )

Forscher haben auch herausgefunden, dass Moringa-Blatt- oder Moringa-Samenextrakt dazu beitragen kann, kognitive Probleme zu verhindern, die mit hohen Blutzuckerspiegeln verbunden sind. ( 23 )

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Moringa-Pulver fördert eine gute Lebergesundheit

Die Einnahme von Moringa-Kapseln mit Blattextrakt kann dazu beitragen, Entzündungen in Ihrer Leber zu reduzieren und Giftstoffe zu entfernen.

Experimente an Meerschweinchen ergaben, dass Moringa-Blätter dazu beitragen, den Cholesterin- und Fettgehalt in der Leber zu senken. Dies kann dazu beitragen, eine Fettansammlung in der Leber zu verhindern, die mit einer nichtalkoholischen Fettlebererkrankung verbunden ist. ( 24 )

Andere Laborversuche haben gezeigt, dass Moringa oleifera der Gesundheit der Leber zugute kommt, da es hilft, schädliche Toxine zu entfernen. ( 25 )

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Moringa-Pulver ist gut für Ihre Herzgesundheit

Wenn Sie einen Teelöffel Moringa-Pulver in heißes Wasser geben, um einen Moringa-Kräutertee zuzubereiten, ist dies eine gute Möglichkeit, Ihr Herz gesund zu halten. Das Trinken von Moringa-Tee schützt Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit, da es den Blutdruck senken, die Herzfunktion verbessern und den Cholesterinspiegel senken kann.

Das American Journal of Hypertension berichtet, dass Moringa-Samenextrakte aufgrund einer verbesserten Herzfunktion zum Schutz vor Herzerkrankungen beitragen. Moringa-Extrakte verbesserten die Funktion des linken Ventrikels, was häufig mit Herzinsuffizienz und Herzinfarkt verbunden ist . ( 26 )

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Moringa-Schoten helfen, den Blutdruck zu senken

Extrakte aus Teilen des Moringa-Baums tragen zur Verbesserung Ihrer Herz-Kreislauf-Gesundheit bei, da sie das Risiko für Bluthochdruck senken können.

Extrakte aus Moringa-Schoten enthalten 2 wichtige Verbindungen mit Anti-Hypertonie-Eigenschaften. ( 27 )

Finden Sie heraus, was Sie sonst noch tun können, um den Bluthochdruck auf natürliche Weise zu reduzieren .

Moringa-Blattextrakte senken den Cholesterinspiegel

Sie können das Risiko eines Schlaganfalls oder Herzinfarkts erheblich reduzieren , indem Sie regelmäßig Moringa-Kapseln einnehmen oder Moringa-Tee trinken, da diese zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen.

Tierstudien haben gezeigt, dass Blattextrakte aus der Moringa-Pflanze ein bestimmtes cholesterinsenkendes Potenzial haben. ( 28 )

Andere Studien haben gezeigt, dass mit den Blüten hergestellter Moringa-Tee dazu beiträgt, den Cholesterinserumspiegel zu senken. ( 1 )

Finden Sie andere Möglichkeiten heraus, um den Cholesterinspiegel auf natürliche Weise zu senken, ohne auf Medikamente zurückgreifen zu müssen.

Moringa-Pulver fördert die Wundheilung

Aufgrund der antibakteriellen Eigenschaften von Moringa-Blattextrakt kann Moringa zur Behandlung von Wunden und zur schnelleren Heilung verwendet werden.

Eine wissenschaftliche Studie ergab, dass die Verwendung von Moringa-Blattextrakten in Wundauflagen eine kostengünstige Methode zur Wundbehandlung darstellt. Moringa verhinderte die Ausbreitung bakterieller Infektionen durch Staphylococcus aureus und Escherichia coli . ( 29 )

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Moringa-Pulver kann vor Magengeschwüren schützen

Moringa-Pulver hilft nicht nur Hautwunden, schneller zu heilen. Moringa-Blatt-Tee kann auch zum Schutz vor Magengeschwüren und Magen-Darm-Erkrankungen beitragen.

Untersuchungen haben ergeben, dass die Einnahme von Moringa-Blattextrakten zur Behandlung von Magengeschwüren beitragen kann. Die Phytochemikalien und Alkaloide im Moringa-Blattextrakt können zum Schutz vor Magen-Darm-Erkrankungen beitragen. ( 30 )

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Moringa-Pulver kann helfen, die Stimmung zu verbessern und Depressionen zu behandeln

Moringa-Tee kann zur Behandlung verschiedener Störungen verwendet werden, die mit Stress, Angstzuständen und Depressionen verbunden sind.

Es gibt keine klinischen Studien, die zeigen, dass Moringa selbst die Stimmung verbessern und das Wohlbefinden verbessern kann. Einige Laborversuche haben jedoch gezeigt, dass Moringa-Blätter dazu beitragen können, die Funktion von Antidepressiva wie Prozac zu verbessern. Die antidepressive Wirkung von Moringa war auf Verbindungen in Moringa zurückzuführen, die ähnlich wie Antidepressiva wirken. ( 31 )

Dies bedeutet, dass die Einnahme von Moringa zusammen mit Antidepressiva dazu führen kann, dass Sie Ihre Medikamentendosis senken können.

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Moringa-Pulver kann die sexuelle Funktion verbessern

Moringa-Tee kann Männern zugute kommen, da er als natürliches Aphrodisiakum wirkt und sexuelle Funktionsstörungen verhindern kann.

Wissenschaftler haben entdeckt, dass es eine Reihe von Mechanismen gibt, warum Moringa die sexuelle Gesundheit von Männern verbessern kann. Zum Beispiel helfen die Antioxidantien, Spermien vor oxidativem Stress zu schützen. Andere Verbindungen helfen, erektile Dysfunktion zu reduzieren und Testosteron zu erhöhen. ( 32 )

Zusammenfassend stellten die Forscher fest, dass Moringa ein nützliches Mittel gegen stressbedingte sexuelle Dysfunktionen sein kann.

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Moringa-Pulver hat Antikrebseigenschaften

Viele Teile der Moringa-Pflanze enthalten bioaktive Verbindungen, die dazu beitragen können, Krebszellen in Tumoren abzutöten.

Versuche im Labor haben gezeigt, dass Moringa-Blatt-, Rinden- und Samenextrakte Brustkrebs und Darmkrebszellen zerstören können. Wissenschaftler entdeckten, dass Moringa-Blätter und Rinde bekannte Antikrebsverbindungen wie Eugenol, Hexadecensäureethylester und Isopropylisothiocyanat enthalten. ( 33 )

Andere Studien haben gezeigt, dass Moringa oleifera-Wurzelextrakte gegen Krebszellen wirksamer sind als Blattextrakte. ( 34 )

Natürlich muss mehr Forschung betrieben werden, um die Auswirkungen von Moringa-Extrakten bei der Behandlung von Krebs beim Menschen zu untersuchen.

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Wie man Moringa Pulver und die richtige Dosis verwendet

Es gibt viele Möglichkeiten, die erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile zu genießen, die Sie durch den Verzehr von Moringa-Pulver oder Moringa-Extrakten erhalten.

Zum Beispiel können Sie Ihren Tag mit einer großen Dosis Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien beginnen. Mischen Sie einfach einen Teelöffel reines Bio-Moringa-Pulver in einer Tasse heißem Wasser und trinken Sie es. Sie können die therapeutischen Eigenschaften von Moringa-Tee verbessern, indem Sie einen Löffel rohen Honig hinzufügen .

Moringa-Tee hat einen milden Geschmack mit erdigen Obertönen.

Sie können Ihren Smoothies, Suppen auch einen Teelöffel Moringa hinzufügen oder etwas auf Ihre Salate streuen.

Eine bequemere Art, Moringa-Blattpulver einzunehmen, ist der Kauf von Moringa-Kapseln. Viele Hersteller empfehlen, täglich zwischen 1,5 und 2 Gramm Moringa-Pulver einzunehmen.

Es gibt keine empfohlene Dosis für die Einnahme von Moringa wegen seiner gesundheitlichen Vorteile. Ärzte von WebMD sagen, dass die Einnahme von bis zu 6 Gramm Moringa pro Tag über 3 Wochen keine nachteiligen Nebenwirkungen zeigte. ( 35 )

Moringa Nebenwirkungen

Im Allgemeinen ist es sicher, dass Moringa geeignete Maßnahmen ergreift. Sie können Moringa-Blätter sicher frisch oder getrocknet essen, und die Samen und Schoten sind auch essbar.

Ärzte raten vom Verzehr von Moringa-Wurzeln ab, da deren Extrakte gefährliche Toxine enthalten können.

Schwangeren und stillenden Frauen wird empfohlen, Moringa aufgrund unzureichender Informationen zur Sicherheit zu vermeiden.

Bezugsquellen für Moringa-Produkte

Sie können das Moringa-Öl (wie dieses ) für Haut und Haare sowie andere Teile des Moringa-Baums in Ihrem örtlichen Naturkostladen und online erhalten.

Stellen Sie immer sicher, dass die von Ihnen gekauften Produkte biologisch zertifiziert sind (wie dieses in Pulverform und dieses in Kapselform), um sicherzustellen, dass sie frei von Pestiziden sind.

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