Nackenschmerzen und Kopfschmerzen – Könnten Ihre Nackenschmerzen Kopfschmerzen verursachen?

Nackenschmerzen und Kopfschmerzen sind häufig miteinander verbunden, da ein steifer Nacken, ein Bandscheibenvorfall oder gereizte Spinalnerven Kopfschmerzen verursachen können. Kopfschmerzen, die aus Nackenbeschwerden oder Nackenverletzungen resultieren, werden als zervikogene Kopfschmerzen bezeichnet. Schmerzen im Nacken und im Kopf können auch starke Cluster-ähnliche Kopfschmerzen oder Spannungskopfschmerzen verursachen.

Nacken- und Kopfschmerz können einen dumpfen, nagenden, anhaltenden Schmerz in Ihrem Nacken oder Kopf verursachen. Abhängig von den betroffenen Zervixnerven können scharfe stechende Schmerzen auf der Rückseite Ihres Schädels , der Schläfe oder hinter einem Auge auftreten . Diese Art von Kopfschmerzen kann sich anfühlen, als würde dich jemand erstechen. Schmerzen im Hinterkopf oder im Nacken können auch über die Wirbelsäule wandern und Schmerzen im mittleren Rücken oder Schwäche in den Schultern verursachen.

Ein steifer Nacken, der auf Nackenschmerzen zurückzuführen ist, kann auch den Bewegungsumfang in Oberkörper und Kopf beeinträchtigen. Zum Beispiel kann das Drehen des Kopfes von einer Seite zur anderen die Kopfschmerzen verschlimmern. Oder die Nackenschmerzen können so stark sein, wenn Sie Ihren Kopf bewegen, dass Sie Ihren ganzen Körper anstelle Ihres Nackens bewegen müssen.

In diesem Artikel werde ich die verschiedenen Gründe untersuchen, warum Nackenschmerzen Kopfschmerzen verursachen können. Hier erfahren Sie auch, wie Sie Nackenschmerzen vorbeugen und was Sie tun können, um Nackenschmerzen und Kopfschmerzen zu lindern. Sie finden auch Antworten auf die Frage: Wann sollten Sie sich über Kopfschmerzen Sorgen machen?

Die Anatomie des Halses

Ihr Hals besteht aus 7 Wirbeln, die den oberen Teil Ihrer Wirbelsäule oder Halswirbelsäule bilden. Die Encyclopaedia Britannica sagt, dass der Nacken auch wichtige Nerven enthält, die Teil Ihres Rückenmarks sind. Sie haben auch Trapezmuskeln im Nacken . ¹

Der erste Wirbel (C1) wird an der Schädelbasis befestigt, und der letzte Halswirbel (C7) wird am Brustbereich der Wirbelsäule befestigt, der sich oben auf Ihren Schulterblättern befindet. Dr. Michael B. Furman, ein Experte für Wirbelsäulenerkrankungen, sagt, dass sich zwischen jedem Wirbel kleine geleeartige Scheiben befinden, die als Stoßdämpfer wirken. ²

Dr. Vinod K Panchbhavi, Professor für Orthopädische Chirurgie an der Universität von Texas, sagt, dass es auch wichtige Arterien im Nacken gibt, die den Blutfluss zu Kopf und Gehirn ermöglichen. Ihr Hals ist sehr flexibel und ermöglicht es Ihnen, Ihren Kopf in viele Richtungen zu drehen und zu beugen. ³

Jedes Problem mit den Bandscheiben im Nacken, den Bändern, den Nackenmuskeln oder den Wirbeln kann zu Schmerzen im Hinterkopf an der Schädelbasis führen und Nackenschmerzen verursachen.

Wie Nackenschmerzen Kopfschmerzen verursachen können

Da es viele Faktoren gibt, die einen steifen Nacken, Nackenschmerzen und Kopfschmerzen verursachen können, kann es schwierig sein, die genaue Ursache zu diagnostizieren.

Dr. Michael B. Furman (zitiert zuvor) sagt, dass Risse oder Risse in den Halsscheiben auf die Wurzel der Spinalnerven drücken können. Dies kann zu starken stechenden Schmerzen in Kopf , Hals und mittlerer Wirbelsäule führen. Andere degenerative Erkrankungen der Halsscheibe können ebenfalls zu brennenden Nackenschmerzen und nagenden Kopfschmerzen am Hinterkopf führen . ²

Laut Ärzten der Harvard Medical School können zervikale Kopfschmerzen auch auf Probleme mit Ihrer Kopfhaut oder den Muskeln und Gelenken des Halses zurückzuführen sein. Dies kann Kopfschmerzen verursachen, die sich anfühlen, als würde Ihr Kopf in einen Schraubstock gedrückt. Oder Nackenschmerzen und Kopfschmerzen können zu pochenden Schmerzen werden, die auf eine abnorm funktionierende Blutgefäße in Ihrem Nacken oder Kopf zurückzuführen sein können. Eines oder mehrere dieser Probleme können zu Kopfschmerzen mit unterschiedlicher Intensität führen. ⁴

Symptome von Nackenschmerzen und Kopfschmerzen

Nackenschmerzen an der Schädelbasis und Kopfschmerzen sind nicht die einzigen Symptome einer Belastung der Nackenmuskulatur oder eines Bandscheibenvorfalls.

Dr. William C. Shiel, Experte für Rheumatologie, erklärt, dass andere Symptome eines Nackenschmerzes eines der folgenden sein können: ⁵

• Nackenschmerzen, die zu einem steifen Nacken und Problemen beim Bewegen des Nackens führen
• Schulterschmerzen durch einen eingeklemmten Schulternerv
• Schwäche in einem Ihrer Arme aufgrund von Nackenschmerzen oder Entzündungen Ihrer Halswirbelsäule
• Ein Kribbeln läuft über Ihr Schulterblatt und einen Arm hinunter . Möglicherweise spüren Sie auch „Stifte und Nadeln“ an der Schädelbasis.
• Prellungen und / oder Schwellungen, wenn die Nacken- und Hinterkopfschmerzen durch eine Verletzung verursacht wurden.

Nackenschmerzen und Kopfschmerzen – häufige Ursachen

Schauen wir uns einige der häufigsten Gründe für Nacken- und Kopfschmerzen genauer an.

Steifer Nacken

Jede Art von Schädigung der Wirbel oder Nerven in Ihrem Nacken kann zu einem steifen Nacken führen, der zu Kopfschmerzen im Nacken führt, da sich Ihre Muskeln anspannen.

Dr. Melissa Conrad Stöppler von MedicineNet sagt, dass ein steifer Nacken auch das Ergebnis von Schäden oder Problemen mit den Strukturen oder Organen in Ihrem Nacken sein kann. Dies kann durch geschwollene okzipitale Lymphdrüsen , angespannte Nackenmuskeln oder andere Organe verursacht werden. Das Ergebnis können Nackenschmerzen, stumpfe Schmerzen in der Schulter und steife Schultern sein. ⁶

Manchmal gibt ein steifer Nacken Anlass zur Sorge. Ärzte der Mayo-Klinik sagen, dass Meningitis einen steifen Nacken, starke pulsierende Kopfschmerzen und plötzlich hohes Fieber auslösen kann. Wenn Sie eines dieser Symptome bemerken und die Kopfschmerzen nachlassen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. ⁷

Lesen Sie in meinem Artikel, wie Sie einen steifen Nacken in weniger als 60 Sekunden behandeln können, um Kopfschmerzen, die durch einen steifen Nacken verursacht werden, auf einfache Weise zu lindern .

Schlechtes Kissen oder Matratze

Das morgendliche Aufwachen mit Nackenschmerzen und Kopfschmerzen, die durch einen steifen Nacken verursacht werden, kann auf ein schlechtes Kissen oder eine schlechte Matratze zurückzuführen sein.

Laut Forschern der Harvard Medical School kann das Schlafen auf einer bequemen Matratze mit einem geeigneten Stützkissen viel dazu beitragen, das Aufwachen mit Nackenschmerzen und schlagenden Kopfschmerzen zu verhindern. Forscher sagen auch, dass Ihre Schlafposition auch Ihre Wirbelsäule und die natürliche Krümmung Ihres Halses unterstützen sollte.

Möglichkeiten zur Vermeidung von Kopfschmerzen und Rückenschmerzen am Morgen sind:

• Schlafen Sie auf Ihrer Seite oder Ihrem Rücken, um die Krümmung Ihrer Wirbelsäule zu unterstützen
• Wählen Sie ein „Memory Foam“ -Kissen, das Ihre Halswirbelsäule besser stützt
• Verwenden Sie kein Kissen, das zu hoch oder zu steif ist

Spannungskopfschmerzen

Eine weitere Ursache für einen steifen Nacken, der zu Kopfschmerzen und Nackenschmerzen führt, sind Verspannungen in den Muskeln an der Schädelbasis.

Dr. Neil Lava, der sich auf neurologische Erkrankungen spezialisiert hat, sagt, dass verspannte Muskeln an der Schädelbasis oder im Nacken zu Spannungskopfschmerzen führen können. In der Regel sind Stress, Angstzustände oder Schlafmangel auf Spannungskopfschmerzen zurückzuführen. Dies kann zu schlagenden Kopfschmerzen in Ihren Schläfen , an der Vorderseite Ihres Kopfes oder an der Oberseite Ihres Kopfes führen.

Einige andere Symptome von spannungsbedingten Kopfschmerzen sind:

• Schwieriges Schlafen
• Ich fühle mich den ganzen Tag über müde
• Erhöhte Lichtempfindlichkeit
• Ich fühle mich gereizter

Um Verspannungskopfschmerzen zu lindern, können Sie eines meiner natürlichen Heilmittel mit ätherischen Ölen zur Linderung von Kopfschmerzen ausprobieren .

Bandscheibenvorfall und eingeklemmter Nerv

Ein eingeklemmter Nerv im zervikalen Bereich Ihrer Wirbelsäule kann stechende Nackenschmerzen verursachen, die auf Ihren Kopf ausstrahlen. Laut Dr. William H. Blahd über WebMD treten Bandscheibenvorfälle am häufigsten in der Hals- und Lendenwirbelsäule auf. Diese Ausbuchtung übt Druck auf den Nerv aus und kann starke Schmerzen, Schmerzen beim Bewegen oder Beugen des Nackens oder Kribbeln in Armen und Beinen verursachen. ¹¹

Viele sensorische Nervenfasern befinden sich in Ihrem Rückenmark im oberen Halsbereich Ihrer Wirbelsäule. Das Journal der American Osteopathic Association berichtet, dass eingeklemmte Zervixnerven zervikogene Kopfschmerzen oder zervikale Kopfschmerzen verursachen können. Dies kann Kopfschmerzen wie einen Migräneanfall verursachen, der sich anfühlt, als würde etwas in Ihrem Kopf klopfen. ¹⁰

Forscher sagen, dass andere Symptome eines eingeklemmten Nervs sind:

• Steifer Nacken und Schmerzen im Nacken
• Schmerzen, die auf die Schulter und / oder den unteren Rücken ausstrahlen
• Pochendes Gefühl im Hinterkopf
• Kopfschmerzen, die durch Bewegen des Halses verursacht werden
• Zärtlichkeit der Kopfhaut und des Nackens

Bitte lesen Sie meinen Artikel über die Behandlung von eingeklemmten Nerven im oberen Rücken , um herauszufinden, wie Sie Nackenschmerzen schnell loswerden können.

Arthritis

Degenerative Wirbelsäulenerkrankungen wie Arthritis können ein weiterer Grund für Kopfschmerzen im Hinterkopf oder Nacken sein.

Laut der Arthritis Foundation kann Arthrose der Wirbelsäule (die Hauptursache für Abnutzung) häufige Kopfschmerzen verursachen, die leicht bis schwer sind. Manchmal können die Gründe für die Kopfschmerzen eine sekundäre Ursache haben. Zum Beispiel können Rebound-Kopfschmerzen durch regelmäßige Einnahme von Schmerzmitteln gegen Arthritis zu Kopfschmerzen führen. Oder Fibromyalgie kann Schmerzen in der oberen Wirbelsäule und im Kopf verursachen. ¹²

Wenn Sie unter Arthritis-Schmerzen leiden, lesen Sie bitte meinen Artikel über die besten natürlichen Heilmittel gegen Arthritis . Dort erfahren Sie, was Sie gegen schmerzhafte Gelenkentzündungen tun können und welche Lebensmittel Sie bei Arthritis vermeiden sollten .

Cluster-Kopfschmerzen

Cluster-Kopfschmerzen können unerträgliche Kopf- und Nackenschmerzen verursachen, die plötzlich auftreten und nur eine Seite Ihres Kopfes betreffen.

Ärzte der Mayo-Klinik sagen, dass Cluster-Kopfschmerzen eine der schmerzhaftesten Arten von Kopfschmerzen sind, die Sie erleben können. Sie verursachen starke Schmerzen hinter einem Auge und treten schnell auf. Ärzte sagen, dass Cluster-Kopfschmerzen Schmerzen in Nacken, Gesicht und Schultern ausstrahlen können. ¹³

Occipitalneuralgie

Wiederkehrende Schmerzen im Hinterkopf an der Schädelbasis können durch okzipitale Neuralgie verursacht werden. Der obere Teil Ihres Nackens und der Hinterkopf enthalten Hinterhauptnerven, die bei Reizung sehr schmerzhaft werden können.

Laut Dr. Danette C. Taylor von MedicineNet kann eine okzipitale Neuralgie scharfe, stechende Schmerzen im Nacken verursachen, wo sie sich mit der Schädelbasis verbindet. Andere Leute sagen, dass Kopfschmerzen durch okzipitale Neuralgie sich wie ein dumpfer pochender Schmerz am Hinterkopf anfühlen. ¹⁴

Andere Symptome einer okzipitalen Neuralgie sind:

• Schmerz, der sich vom Hinterkopf bis zur Stirn ausbreitet
• Empfindlichkeit gegenüber Licht oder Ton
• Zärtlichkeit der Kopfhaut
• Schmerzen beim Bewegen des Halses

Herpes-Virus

Das Herpes-simplex-Virus 2, das Herpes genitalis verursacht, kann Nervenschmerzen verursachen, die den Nacken betreffen und Kopfschmerzen verursachen.

Laut der Zeitschrift Archives of Neurology sind das Herpes-simplex-Virus und Nackenschmerzen häufig miteinander verbunden. Ärzte haben festgestellt, dass ein steifer Nacken, wiederkehrende Kopfschmerzen und Fieber zu den ersten Symptomen von Herpes simplex Typ 2 (HSV-2) gehören. Mit fortschreitender Infektion kann eine Person Schmerzen im Gesäß, Schmerzen im unteren Rückenbereich und Juckreiz an den Genitalien spüren . ^fünfzehn

Schmerzen im Nacken und im Kopf: Wie man die Schmerzen ohne Medikamente lindert

In vielen Fällen gibt es wirksame Hausmittel, die helfen können, Kopfschmerzen loszuwerden, die im Nacken beginnen. Schauen wir uns einige der besten Möglichkeiten an, um Nackenschmerzen loszuwerden.

Wärmepackung

Eine Wärmepackung im Nacken an der Schädelbasis kann dazu beitragen, steife Muskeln zu lockern und Reizungen in schmerzenden Gelenken zu reduzieren. Hitze ist auch gut, um Arthritis-Schmerzen zu lindern und den Bewegungsumfang in Ihrem Nacken zu vergrößern.

Forscher der Cleveland Clinic sagen, dass Wärmepackungen Muskelkrämpfe im Nacken stoppen können, die Kopfschmerzen verursachen. Menschen mit Arthrose im Nacken haben normalerweise das Gefühl, dass Wärmekissen die Schmerzen schnell lindern. In einigen Fällen können Eisbeutel jedoch besser gegen Spannungskopfschmerzen und Clusterkopfschmerzen wirken. ¹⁴

So machen Sie ein Wärmekissen gegen Nackenschmerzen an der Schädelbasis:

1. Füllen Sie eine Socke zu 3/4 mit Reis und binden Sie sie am Ende fest. Stellen Sie sicher, dass noch genügend Platz vorhanden ist, damit die Socke um Ihren Hals fällt.
2. 30 Sekunden lang in die Mikrowelle stellen, bis es heiß ist.
3. Wickeln Sie es in ein warmes, feuchtes Handtuch und legen Sie es auf den Nacken, um Verspannungen zu lösen und Nackenschmerzen zu lindern.
4. 15-20 Minuten einwirken lassen.
5. Bei Bedarf erneut 30 Sekunden lang in die Mikrowelle stellen, um sie wieder aufzuheizen.
6. 3-4 mal täglich oder bei Bedarf anwenden, um Kopfschmerzen zu lindern, die im Nacken beginnen.

Linderung von Nackenschmerzen und Kopfschmerzen mit Tennisball

Sie können auch einen Tennisball verwenden, um verschiedene Arten von Nervenschmerzen zu lindern , einschließlich Kopfschmerzen, die im Nacken beginnen.

Folgendes sollten Sie tun, um Nackenschmerzen und Kopfschmerzen schnell zu lindern:

1. Legen Sie 2 Tennisbälle in eine Socke und binden Sie sie fest.
2. Legen Sie sich auf den Rücken und platzieren Sie die Tennisbälle dort, wo sich Ihr Nacken mit Ihrem Hinterkopf verbindet.
3. Lassen Sie das Gewicht Ihres Kopfes auf die Tennisballsocke drücken.
4. Bewegen Sie Ihren Kopf vorsichtig von einer Seite zur anderen und hin und her, um Verspannungen von eingeklemmten Nerven oder angespannten Nackenmuskeln zu lösen.
5. Setzen Sie die sanfte Bewegung einige Minuten lang fort.
6. Wiederholen Sie dies einige Male täglich, um Knoten im Nacken an der Schädelbasis zu entfernen und Kopfschmerzen zu lindern.

Sanfte Massage gegen Nackenschmerzen und Kopfschmerzen

Durch sanftes Massieren des Nackens und der Schädelbasis können Sie Ihre Nackenmuskulatur entspannen, den Druck eines eingeklemmten Nervs abbauen und Kopfschmerzen lindern.

Dr. William H. Blahd von WebMD empfiehlt, den schmerzhaften Bereich zwischen Ihren Schultern, Ihrem Nacken und Ihrem Hinterkopf zu massieren, um eine schnelle Schmerzlinderung zu erreichen. Dies hilft, die Durchblutung des betroffenen Bereichs zu erhöhen und Schmerzen auf natürliche Weise zu lindern, ohne Medikamente zu verwenden. ^fünfzehn

Sie können auch ätherische Öle in einem Massageöl verwenden, um diese Nackenschmerzen schnell loszuwerden. Ätherische Öle wie Pfefferminze, Lavendelöl und Eukalyptusöl sind besonders wirksam bei Nackenschmerzen und Migräne.

Verwendung von ätherischen Ölen zur Linderung von Nackenschmerzen und Kopfschmerzen:

1. Mischen Sie 4 Tropfen Pfefferminzöl, 5 Tropfen Lavendelöl und 3 Tropfen Eukalyptus mit 1 Unze. Olivenöl oder süßes Mandelöl (oder anderes Trägeröl).
2. Massieren Sie das Öl sanft auf Nacken, Schultern und Schädelbasis.
3. Massieren Sie einige Minuten lang weiter, um Kopf- und Nackenschmerzen zu lindern und einen steifen Nacken zu lindern.

Für andere ätherische Öle, die Sie in der schmerzlindernden Massagemischung verwenden können, lesen Sie bitte meinen Artikel über die besten ätherischen Öle bei starken Kopfschmerzen .

Dehnübungen

Eine weitere gute Möglichkeit, einen steifen Nacken, der Kopfschmerzen und Nackenschmerzen verursacht, loszuwerden, besteht darin, einfache Dehnübungen durchzuführen.

Ärzte der Cleveland Clinic sagen, dass das Strecken eines steifen Nackens dazu beitragen kann, Verspannungen von Ihren Nackenmuskeln und Bändern zu lösen und auch Ihren Nacken zu stärken. Dies hilft, Verletzungen vorzubeugen, die zu Bandscheibenvorfällen und starken Schmerzen führen können. ¹⁶

Die besten Strecken, um einen steifen Nacken freizugeben:

1. Setzen Sie sich mit geradem Rücken auf einen Stuhl.
2. Rollen Sie Ihre Schultern nach hinten und unten. Wiederholen Sie 10 Mal.
3. Drücken Sie Ihr Schulterblatt zusammen, halten Sie die Position einige Sekunden lang und lassen Sie sie los. Wiederholen Sie 10 Mal.
4. Legen Sie Ihre Hände auf Ihren Hinterkopf, halten Sie Ihren Kopf und drücken Sie Ihren Kopf in Ihre Hände. 30 Sekunden lang gedrückt halten.
5. Neigen Sie Ihren Kopf so weit wie möglich zur Seite, ohne Schmerzen zu verursachen. Wiederholen Sie 10 Mal auf jeder Seite.

Das Schöne an dieser Übung zur Stärkung des oberen Rückens und zur Beseitigung von Rücken- und Nackenschmerzen ist, dass Sie sie am Schreibtisch oder im Auto ausführen können.

Chiropraktiker oder Physiotherapeut

Bei chronischen Nackenschmerzen, die häufig Kopfschmerzen verursachen, kann manchmal ein Chiropraktiker oder Physiotherapeut helfen, die Rückenschmerzen zu lindern.

Laut dem Journal of Prolotherapy kann Physiotherapie oder Manipulation der Wirbelsäule helfen, quälende Nackenschmerzen loszuwerden und zu verhindern, dass sich die Schmerzen auf Ihren Kopf ausbreiten. Chiropraktiker oder Physiotherapeuten können helfen, Druck auf die Wurzel der Zervixnerven abzubauen, um die Schmerzen loszuwerden. Dies kann auch begleitende Symptome von Nackenschmerzen und Kopfschmerzen wie Kribbeln in den Armen oder ein brennendes Gefühl in den Schulterblättern lindern. ¹⁷

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

Halsschmerzen und Kopfschmerzen sind in der Regel literarisch gesehen ein „Schmerz im Nacken“, aber normalerweise kein Grund zur Sorge. Eingeklemmte Nerven, angespannte Muskeln und Kopfschmerzen hängen normalerweise mit der Wahl des Lebensstils zusammen und können durch Hausmittel gelindert werden.

Wann sollten Sie sich jedoch Sorgen über Kopfschmerzen machen, die aus einem steifen Nacken oder Nackenschmerzen resultieren?

Ärzte raten, starke Nackenschmerzen und wiederkehrende Kopfschmerzen nicht zu ignorieren. Unter folgenden Umständen sollten Sie einen Arzt wegen Nackenschmerzen und Kopfschmerzen aufsuchen: ^4 , 18

• Die Schmerzen im Nacken oder Kopfschmerzen halten nach einigen Wochen der Anwendung von Hausmitteln an.
• Der Schmerz von Ihrem schmerzenden Nacken verursacht Taubheitsgefühl in einem oder beiden Armen.
• Die Nackenschmerzen an der Schädelbasis sind das Ergebnis einer schweren Verletzung oder eines Traumas.
• Sie haben einen steifen Nacken, hohes Fieber, starke Nackenschmerzen und Kopfschmerzen.
• Das Bewegen des Kopfes oder das Husten erhöht die Schmerzen in der Oberseite oder Seite Ihres Kopfes.
• Sie haben andere neurologische Symptome wie Krampfanfälle, Sprachstörungen oder verschwommenes Sehen.
• Ihre schmerzhaften Kopfschmerzen verursachen Zärtlichkeit um Ihre Schläfen.
• Sie haben auch ein schmerzhaftes rotes Auge mit Kopfschmerzen.

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