Übungen für linksventrikuläre Hypertrophie

Die linksventrikuläre Hypertrophie ist eine Krankheit, die aus einer Verdickung der linken Herzkammern besteht, die normalerweise eine Folge von Bluthochdruck ist. Das Herz des Bluthochdruckpatienten muss das Blut mit größerer Anstrengung „pumpen“, da es mit höherem Druck zirkuliert. Wenn dies über die Zeit (meist Jahre) beibehalten wird, muss sich der Herzmuskel verändern, um bei jedem Schlag mehr Pumpkraft zu haben.

Eine linksventrikuläre Hypertrophie kann, wenn sie schwerwiegend ist, schließlich die Herzfunktion aufgrund von Schwierigkeiten beim Füllen beeinträchtigen und die Kontraktionskraft des Herzens verringern. Die beste Maßnahme zur Vorbeugung einer linksventrikulären Hypertrophie ist die Vorbeugung und angemessene Kontrolle des Bluthochdrucks durch eine natriumarme Ernährung, Bewegung und die Einnahme geeigneter blutdrucksenkender Medikamente.

Ein aktiver Lebensstil mit einem mäßig hohen Maß an Aerobic-Übungen kann Ihre Chancen verringern, eine linksventrikuläre Hypertrophie zu bekommen oder daran zu sterben.

Die Vorteile, die Bewegung für die Gesundheit bringt, können bei moderaten körperlichen Aktivitäten festgestellt werden und sind bei sitzenden Menschen, die ihre Gewohnheiten ändern und aktiver werden, deutlicher. Aktivitäten wie Gehen , regelmäßiges Radfahren oder vier Stunden körperliche Betätigung pro Woche verringern das Risiko einer linksventrikulären Hypertrophie. Es ist auch erwiesen, dass körperliche Aktivität durch Rehabilitationsprogramme, die auf körperlicher Betätigung basieren, hilft, sich von einer linksventrikulären Hypertrophie zu erholen, und das Todesrisiko wirksam reduziert.

Das Trainingsprogramm basiert auf dem Programm für gesunde Menschen und wird entsprechend dem medizinischen und kardiovaskulären Zustand des Patienten modifiziert.

-Modalität: Die kontinuierlichen Übungen für Patienten mit linksventrikulärer Hypertrophie, die den Satz großer Muskeln betreffen, wie Schwimmen , Fahrradfahren, Gehen usw., eignen sich zur Konditionierung des kardiovaskulären Widerstands.

-Häufigkeit: Die Mindesthäufigkeit beträgt drei nicht aufeinanderfolgende Tage pro Woche.

-Dauer: Es müssen Aufwärm- und Abkühlungsphasen, Dehnungs- und Beweglichkeitsübungen sowie Herz-Kreislauf-Übungen von 20 bis 40 Minuten durchgehend oder in Intervallen erfolgen.

-Intensität: Muss moderat und komfortabel sein, im Allgemeinen mit 40 bis 85 % der maximalen Funktionskapazität.

-Progression: Jedes Programm sollte durch einen langsamen und allmählichen Prozess in der Dauer und Intensität der Übung für Patienten mit linksventrikulärer Hypertrophie entwickelt werden. Neben dem Beginn eines körperlichen Trainingsprogramms für Patienten mit linksventrikulärer Hypertrophie müssen einige zusätzliche Maßnahmen durchgeführt werden, wie z. B. die Einschränkung der Salzaufnahme oder die Einnahme von Medikamenten.

In Anbetracht der Tatsache, dass während des Trainings der Blutdruck ansteigen kann, kann der Spezialist entscheiden, Ihre Stresswerte zuerst zu senken, bevor Sie mit einer sportlichen Aktivität beginnen.

Wenn Sie Gewichte heben, machen Sie keine rein isometrischen Übungen, wie z. B. das Drücken gegen einen festen Gegenstand, da dies Ihre Anspannung auf ein gefährliches Niveau erhöhen kann.

Körperliche Inaktivität wird von der American Heart Association als größter Risikofaktor angesehen. Sitzende Menschen haben eine höhere Inzidenz von linksventrikulärer Hypertrophie im Vergleich zu Menschen, die sich regelmäßig körperlich betätigen.

Myokardhypertrophie kann als adaptiver Prozess des Herzens definiert werden, bei dem eine oder beide Herzkammern als Reaktion auf eine erhöhte Belastung die Muskelmasse erhöhen. Wenn die Proportionalität zwischen Myozyten, dem Interstitium und der Vaskularisierung in Bezug auf die Zunahme der Muskelmasse in den Ventrikeln aufrechterhalten wird, wird dies als physiologische Hypertrophie angesehen, die in der Lage ist, eine vollständige Regression durchzuführen, wenn der Stimulus aufhört (in diesem Fall die körperliche Betätigung). ). Wenn diese Beziehung zwischen den verschiedenen Komponenten der myokardialen Masse verloren geht, wird angenommen, dass die Hypertrophie pathologisch ist, da sie durch anormale Stimuli wie arterielle Hypertonie verursacht wird.

Der rechte Ventrikel passt sich der durch körperliches Training verursachten linksventrikulären Hypertrophie in vorteilhafter Weise an, ohne die funktionellen Eigenschaften des Myokards zu verändern. Im Gegensatz dazu zeigen Patienten mit linksventrikulärer Hypertrophie aufgrund arterieller Hypertonie eine Verschlechterung der diastolischen Funktion.

Auch wenn die Senkung der Blutdruckwerte gering erscheint, kann sie ausreichen, um sich in einem signifikanten Nutzen für Ihre linksventrikuläre Hypertrophie niederzuschlagen. Es hilft dem Herzen, besser zu arbeiten: Es reduziert die Anzahl der Schläge pro Minute, verbessert seine Kontraktion und entwickelt neue Arterien. Übung kontrolliert auch den Blutdruck, Cholesterin- und Glukosespiegel.