Nahrungsmangel ist in entwickelten Ländern nicht üblich. Angereicherte Lebensmittel und verarbeitete Konserven sind mit vielen Vitaminzusätzen angereichert.
Darüber hinaus sind Multivitaminpräparate in Form von Pillen und intramuskulären Injektionen erhältlich. B12 oder Cobalamin ist besonders wichtig unter anderen acht Vitaminen, die aktiv an jedem Zellstoffwechsel des menschlichen Körpers beteiligt sind. Es ist ein Cofaktor, der die Chromatinsynthese zutiefst verwickelt, die RBC-Reifung verbessert und die ZNS-Funktion aufrechterhält. Die häufigste Ursache für einen Vitamin-B-12-Mangel ist eine Malabsorption, die in wirtschaftlich armen Ländern üblich ist. Dies liegt am Verlust des Intrinsic Factors, der hilft, B-12 aus einer Nahrungsquelle aufzunehmen. Dieser Zustand kann eine perniziöse Anämie verursachen, die bei älteren Menschen üblich ist.
Kann ein Mangel an Vitamin B-12 Haarausfall verursachen?
Vitamine und Mineralstoffe sind für das Haarwachstum unerlässlich, darunter Eisen, Zink, Biotin und Niacin, Vitamin C und Fischprotein. Protein-Mangelernährung kann Veränderungen im Haarwachstum wie Haarausfall verursachenund Verlust. Vitamin D spielt eine wichtige Rolle im Zyklus der Haarfollikel. Es ist wichtig für die Expression von Keratinozyten während der Wachstumsphase des Haarzyklus. Vitamin A spielt auch eine bedeutende Rolle bei der Aktivierung von Haarfollikel-Stammzellen. Im Fall von B-12 gibt es keine starken wissenschaftlichen Beweise oder Beweise im Zusammenhang mit Haarausfall. Es ist essentiell für die Synthese von genetischem Material, dh DNA in den Zellen. Das Haarwachstum hängt von der genetischen Information ab, aber ein potenzieller Nährstoff für das Haarwachstum als B-12 ist Protein. Proteinmangel kann Mangelernährung verursachen, was zu Haarausfall führen kann. Viele Artikel wurden im Internet veröffentlicht, die die wesentliche Rolle von Vitamin B-12 für das Haarwachstum aufzeigen.
Obwohl die Beweise fehlen, fanden einige Fachzeitschriften jedoch keinen Zusammenhang zwischen einem Mangel an diesem Vitamin und Haarausfall. Einige Studien besagen, dass ein B-12-Mangel Veränderungen im Haar verursachen kann, aber nicht unbedingt Haarausfall. Hypopigmentierung des Haares, dh Verlust der Haarfarbe, wurde mit einem Mangel an B-12 berichtet.
Welche anderen Nährstoffe sind für das Haarwachstum von Bedeutung?
Personen mit Haarausfall fragen oft, ob Nahrungsergänzungsmittel helfen können, das Haarwachstum wiederherzustellen oder weiteren Haarausfall zu verhindern. Eisenreiche Nährstoffe haben Vorteile bei der Verbesserung der Funktion der Matrixzellen der Haarfollikel. In einem Mausmodell wurde bewiesen, dass das Haarwachstum durch die Umkehrung des Eisenmangelzustands wiederhergestellt wurde.
Zink ist ein essentielles Mineral, das von Hunderten von Enzymen und mehreren Transkriptionsfaktoren benötigt wird, die die Genexpression regulieren. Zinkmangel kann Haarbrüchigkeit und Haarveränderungen wie akutes Telogeneffluvium verursachen. Ein telogenes Effluvium ist ein reversibler Zustand, bei dem das Haar nach einer stressigen Erfahrung ausfällt.
Haarveränderungen treten auch aufgrund von Fettsäurenmangel auf, der Verlust von Kopfhaar und Augenbrauen sowie Aufhellung der Haare umfasst. Selen ist ein wichtigeres Spurenelement, das eine Rolle beim Schutz vor oxidativen Schäden sowie bei der Morphogenese der Haarfollikel spielt.
Protein-Mangelernährung kann eine Kwashiorkor-Störung verursachen, die zu Haarveränderungen führen kann, einschließlich Haarausfall und Haarausfall
Fazit
Nährstoffmangel kann zu Haarausfall führen. Es gibt jedoch keine potenziellen wissenschaftlichen Beweise für den Nutzen von B-12 bei Haarausfall. Trotzdem suchen Patienten B-12-Nahrungsergänzungsmittel als Therapie gegen Haarausfall. Die Direktwerbung und der Verkauf von Nahrungsergänzungsmitteln gegen Haarausfall haben zugenommen. Klinischer Rat ist ein Muss, da einige dieser Nahrungsergänzungsmittel nicht von der FDA reguliert werden. Darüber hinaus können übermäßige Ergänzungen zu mehreren Toxizitäten führen. Beispielsweise kann Vitamin E (Tocopherole und Tocotrienole) zu einer Hypervitaminose E führen, die zu einer Beeinträchtigung des Haarwuchses führen kann.
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