Was verursacht Niesen und wie kann man es stoppen?

Niesen ist eine der Möglichkeiten, wie der Körper Reizstoffe oder Allergene loswird, die möglicherweise in die Nase oder den Rachen eingedrungen sind. So lästig oder peinlich es auch klingen mag, Niesen ist eine unfreiwillige Reaktion, auf die wir keine Kontrolle haben. Es ist eine spontane Reaktion des Körpers, Allergene und Reizstoffe loszuwerden. Niesen passiert meistens ohne Vorzeichen. In einigen Fällen spüren Sie vielleicht, dass ein Niesen bevorsteht, besonders an staubigen Orten, aber Sie können es nicht verhindern. Niesen ist unter keinen Umständen ein Grund zur Beunruhigung und weist nicht auf eine zugrunde liegende Erkrankung hin.

Kommen wir nun zu der Frage, was das Niesen verursacht. Es kann zahlreiche Ursachen für das Niesen geben, angefangen von schmutzigen oder staubigen Orten, an denen Reizstoffe aus dem Schmutz in die Nase gelangen und die Membranen dort reizen können, bis hin zu bestimmten allgemeinen Erkrankungen wie Erkältung und die Grippe. Nachfolgend sind einige der häufigsten Ursachen für Niesen aufgeführt.

Niesen aufgrund von Reizstoffen aus der Atmosphäre: Eine Funktion der Nase besteht darin, die Luft, die Sie einatmen, von Schmutz oder Fremdkörpern zu befreien und zu verhindern, dass sie in den Körper gelangen. In den meisten Fällen fängt die Nase den gesamten Schmutz und die Bakterien ein und verhindert so, dass sie in den Körper gelangen, aber in einigen Fällen neigen einige dieser Reizstoffe dazu, in die Nase einzudringen und die empfindlichen Membranen der Nase zu reizen, was zu Niesen führt.

Allergenbedingtes Niesen: Sie können einen Anfall von Niesepisoden haben, nachdem Sie etwas eingeatmet haben, gegen das Sie allergisch sind. Wenn Sie allergisch gegen Staub sind und an einem staubigen Ort landen, kann es sein, dass Sie ständig niesen, weil der Staub in die Nase eindringt und die Membranen reizt.

Häufige medizinische Bedingungen, die Niesen verursachen können: Einige häufige medizinische Bedingungen wie eine einfache Erkältung oder die Grippe können auch Niesen verursachen. Bei einer Erkältung oder Grippe kommt es zu einer Verstopfung von Nase und Rachen, die mit Schleim gefüllt ist, und wenn die Membran gereizt ist, kommt es zu wiederholten Niesanfällen.

Allergien als Ursache für Niesen: Dies ist eine weitere häufige Ursache für Niesen. Normalerweise schützt das Immunsystem des Körpers den Körper vor schädlichen Eindringlingen. Bei Allergien erkennt das körpereigene Immunsystem selbst harmlose Organismen als potenzielle Bedrohung für den Körper und versucht, diese Organismen zu vertreiben. Dies geschieht in Form von Niesen.

Trauma: Dies ist eine der weniger häufigen Ursachen für Niesen, aber manchmal kann ein stumpfes Trauma der Nase dazu führen, dass die Nasenschleimhaut gereizt wird und Niesen verursacht.

Niesen verursacht durch den Entzug bestimmter Medikamente: Es gibt bestimmte Klassen von Medikamenten, die bei Entwöhnung Niesen als Entzugssymptom verursachen können.
Einatmen kalter Luft: Bei kälteren Temperaturen kann das Einatmen kalter Luft auch Reizungen der Nasenschleimhäute verursachen, die zu Niesen führen können.

Der beste Weg, mit dem Niesen aufzuhören, besteht darin, die Ursachen zu identifizieren und diese Auslöser zu vermeiden. Wenn Sie beispielsweise an einer Stauballergie leiden und an staubigen Orten zu Niesepisoden neigen, vermeiden Sie entweder solche Orte oder, wenn Sie dies nicht vermeiden können, tragen Sie eine Schutzmaske, die Nase und Mund bedeckt, damit kein Staub eindringen kann und die Nase reizen und Sie zum Niesen bringen. Wenn Sie eine Tierhaarallergie haben, die zu Niesanfällen führt, und Sie Haustiere zu Hause haben, wird empfohlen, die Haare des Haustieres regelmäßig zu schneiden und sicherzustellen, dass keine Haarsträhnen oder Haarbüschel im Haus vorhanden sind.

Der nächste Schritt, um das Niesen zu stoppen, besteht darin, die zugrunde liegende Ursache des Niesens zu identifizieren und zu behandeln. Wenn Sie aufgrund einer Infektion niesen, müssen Sie Ihren behandelnden Arzt oder Medikamente zur Behandlung der Infektion konsultieren, um das Niesen zu stoppen. Ihr Arzt kann Ihnen bestimmte Medikamente wie Antihistaminika verschreiben, die Sie vor Allergien schützen und helfen können, das Niesen zu stoppen. Die besten Medikamente, die derzeit verwendet werden, sind Claritin und Zyrtec, um Allergien vorzubeugen und das Niesen zu stoppen. Wenn Sie ins Ausland reisen, kann Ihr Arzt Ihnen empfehlen, sich vor der Reise Allergieimpfungen zu machen, damit Sie im Ausland nicht mit Allergien und häufigen Niesanfällen zu kämpfen haben.

Wenn eine Erkältung oder Grippe die Ursache für das Niesen ist, werden Kortikosteroid-Nasensprays empfohlen, um die Entzündung zu beruhigen und die verstopfte Nase zu behandeln und das Niesen zu stoppen. Sie können auch ein antivirales Medikament erhalten, um die Infektion zu behandeln, die Sie zum Niesen führt. Um die Infektion schneller zu überwinden, müssen Sie sich viel ausruhen und viel Wasser trinken, um die Infektion loszuwerden und das Niesen zu stoppen.

Niesen ist an sich kein Grund zur Besorgnis, aber wenn es lästig ist, gibt es einige einfache Hausmittel und Übungen, die helfen können, es zu stoppen.

Es gibt einige Hausmittel, die sehr hilfreich sind, um das Niesen zu stoppen. Diese Hausmittel sind:

Pfefferminzöl: Dies ist ein ziemlich wirksames Hausmittel, um das Niesen zu stoppen, besonders wenn es auf eine verstopfte Nase zurückzuführen ist. Pfefferminzöl hat antibakterielle Eigenschaften, die helfen, die Verstopfung zu lindern und das Niesen loszuwerden. Sie müssen etwas Wasser kochen und vier bis fünf Tropfen Pfefferminzöl hinzufügen. Decken Sie den Kopf mit einem Handtuch ab und atmen Sie den Dampf ein, der aus dem kochenden Wasser kommt. Das Einatmen dieses Dampfes reinigt den Nasengang und stoppt das Niesen sofort.

Fencheltee: Dies ist ein weiteres wirksames Hausmittel, um das Niesen zu stoppen. Fenchel hat natürliche antibiotische und antivirale Eigenschaften, die in der Lage sind, jede Infektion der oberen Atemwege, einschließlich Niesen, zu bekämpfen. Sie müssen eine Tasse Wasser kochen und zwei Teelöffel zerkleinerte Fenchelsamen hinzufügen. Decken Sie den Topf ab und lassen Sie die Samen etwa 15 Minuten einweichen und gießen Sie die Lösung in eine Tasse. Zwei Tassen dieses Tees täglich reichen aus, um die Häufigkeit des Niesens alarmierend zu stoppen. Stellen Sie sicher, dass Sie das Wasser kochen, bevor Sie die Fenchelsamen hinzufügen, da das Kochen des Wassers nach dem Einbringen der Samen alle Eigenschaften der Samen zerstört.

Schwarzer Pfeffer: Dies ist auch ein gutes Hausmittel, um das Niesen zu stoppen. Mischen Sie einen halben Esslöffel Pfefferpulver in lauwarmem Wasser. Trinken Sie es zwei- bis dreimal am Tag. Sie können auch warmes Wasser gurgeln, das mit schwarzem Pfefferpulver gemischt ist, und das wird das Niesen schnell loswerden.

Kamillentee: Dies ist vielleicht das beste Hausmittel, um das Niesen zu stoppen, da es hervorragende Antihistamin-Eigenschaften hat, die das Niesen sofort lindern. Geben Sie einen Teelöffel getrocknete Kamillenblüten in eine Tasse kochendes Wasser und lassen Sie die Lösung einige Minuten kochen. Wenn er ausreichend aufgekocht ist, können Sie diesen Tee trinken. Sie können sogar etwas  Honig hinzufügen , um den Geschmack zu verbessern. Trinken Sie dies zwei- bis dreimal am Tag und Ihr Niesen wird im Handumdrehen verschwinden.

Ingwer: Dies ist auch eines der besten Hausmittel, um das Niesen zu stoppen. Nehmen Sie mindestens zweimal täglich ein paar Teelöffel Ingwerextrakt ein. Dies reicht aus, um das Niesen zu stoppen. Wenn Sie nachts unter Niesproblemen leiden, können Sie die Ingwerwurzel in dünne Scheiben schneiden und in eine Tasse Wasser geben und kochen. Trinken Sie diesen Tee vor dem Schlafengehen. Dadurch wird das nächtliche Niesen sofort gestoppt.

Knoblauch: Dies ist auch ein sehr wirksames und altes Hausmittel, um das Niesen zu stoppen, da es natürliche antibiotische und antivirale Eigenschaften hat. Zerdrücken Sie vier bis fünf Knoblauchzehen und machen Sie eine feine Paste und atmen Sie den starken Duft ein, den sie verströmt. Dies wird die Nasengänge freimachen und so das Niesen stoppen.

Ja, es gibt bestimmte Yoga-Übungen, die recht einfach durchzuführen sind und bei Infektionen der oberen Atemwege, einschließlich Niesen, sehr hilfreich sind. Einige der Übungen, die Sie tun können, um mit dem Niesen aufzuhören, sind:

Jala Neti: Bei dieser Übung müssen Sie ein Glas lauwarmes Wasser mit einer Prise Salz nehmen und es vorsichtig in Ihr linkes Nasenloch gießen. Neigen Sie nun den Kopf zur rechten Seite, sodass das Wasser durch das rechte Nasenloch austritt und durch die Nasenhöhle fließen kann. Wiederholen Sie es nun mit dem rechten Nasenloch. Diese Übung reinigt den Nasengang und stoppt sofort das Niesen. Diese Übung wäscht die Schleimhaut der Nasenhöhle und die Nebenhöhlen und Strukturen in der Nase werden gründlich gereinigt.

Kapalbhati: Dies ist eine Art Atemübung, die bei der Behandlung verschiedener Beschwerden, einschließlich Niesen, sehr hilfreich ist. Diese Übung wird im Sitzen ausgeführt. Es sollte sichergestellt werden, dass die Schritte zur Durchführung dieser Übung ordnungsgemäß befolgt werden, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Um diese Übung zu machen:

Sitzen Sie aufrecht mit aufgerichteter Wirbelsäule und kreuzen Sie Ihre Beine vor sich.

Atmen Sie tief ein und schnell und plötzlich aus. Dies gibt ein puffendes Geräusch von sich. Der Fokus sollte mehr auf der Ausatmung als auf der Einatmung liegen. Versuchen Sie beim Ausatmen, die Bauchmuskeln gleichzeitig einzuziehen. Der Bauch sollte sich beim Einatmen heben und beim Ausatmen falten.

Tun Sie dies für etwa 10 Atemzüge. Tun Sie dies etwa zweimal täglich, um die besten Ergebnisse zu erzielen, und Sie werden sehen, dass Sie das Niesen losgeworden sind.