Pectoralis Major und Minor Pain: Ursachen, Symptome, Behandlung, Genesung, Übungen

Der große Brustmuskel ist der wichtigste dicke und fächerförmige Muskel, der sich im vorderen Teil der Brust eines männlichen menschlichen Körpers befindet. Bei Frauen ist dieser wichtige Muskel unter der Brust verteilt. Ein gut entwickelter großer Brustmuskel ist bei Männern, die regelmäßig Sport treiben, sehr deutlich. Ein weiterer Brustmuskel namens Pectoralis minor liegt unter dem Pectoralis major. Die großen und kleinen Brustmuskeln werden hauptsächlich vom Menschen verwendet, um die Bewegung des Arms zu steuern. Die Kontraktionen des großen Brustmuskels helfen, die Oberarmknochen zu ziehen, um alle Arten von Bewegungen zu erzeugen. Der kleine Brustmuskel hilft, die Schulterpunkte zu drücken, wodurch das Schulterblatt nach unten in die Nähe des Brustkorbs gezogen wird und sein unterer Winkel in die hintere Position geworfen wird. Die Brustmuskeln spielen auch eine wichtige Rolle beim tiefen Einatmen,

Innerhalb des Musculus pectoralis major sind sechs separate Gruppen von Muskelfasern identifiziert. Dadurch kann jeder Teil des Musculus pectoralis major separat vom Nervensystem bewegt werden.

• Ungewöhnliche Haltungen wie lange nach vorne geneigter Kopf, absichtlich nach vorne geschobene Schultern, eingefallene Brusthaltung usw. verursachen oft Schmerzen im großen Brustmuskel.
• Das Sitzen vor dem Computer oder das Arbeiten am Schreibtisch kann zu verzerrten Körperhaltungen und damit zu Schmerzen im großen Brustmuskel führen.
• Plötzliche Zuckungen beim Gewichtheben mit ausgestreckten Armen vor dem Körper können Schmerzen in den großen Brustmuskeln verursachen.
• Die Verwendung einer Heckenschere oder Motorsäge kann eine Verzerrung des großen Brustmuskels verursachen, was zu Schmerzen in diesem Muskel führt.
• Bereits ermüdete Muskeln können bei weiterer Belastung durch schwere Arbeiten zu leichten bis starken Muskelschmerzen führen.
• Intensive Angstzustände über einen längeren Zeitraum oder wiederkehrende Panikattacken können Schmerzen im großen Brustmuskel verursachen.
• Schmerzen durch einen früheren Herzinfarkt oder Angina-Schmerzen können die Triggerpunkte in diesem Muskel erneut aktivieren.

• Trauma an der Brust, verursacht durch einen Autounfall.
• Ein Schleudertrauma nach einem Autounfall kann kleine Brustschmerzen verursachen.
• Größere oder kleinere Fraktur oder Zerrung der oberen Rippen.
• Auch die Verwendung von Krücken über einen längeren Zeitraum kann Schmerzen im Brustmuskel verursachen.
• Hyperventilation oder schweres Atmen
• Psychischer Stress für eine lange Zeit.
• Tragen von schweren Rucksäcken oder ähnlichen Dingen über einen längeren Zeitraum.
• Lange Zeit den Kopf nach vorne halten und eine eingesunkene Brusthaltung, die bei Menschen üblich sind, die längere Zeit am Computer arbeiten.
• Frühere oder unregelmäßige Herzschmerzen durch einen Herzinfarkt oder Angina pectoris.

• Pectoralis major-Schmerzen können in Form von Brustschmerzen, Schulterschmerzen, insbesondere im vorderen Teil, und Schmerzen in der Innenseite des Arms bis zum Ellbogen auftreten. Dieser Schmerz kann manchmal mit Herzschmerz verwechselt werden, was von medizinischen Experten bestätigt werden kann.
• Ein gestörter Lymphabfluss kann zu einer Vergrößerung der Brust führen.
• Bei Frauen können Schmerzen in der Brust oder Überempfindlichkeit in der Brustwarze zusammen mit Brustschmerzen auftreten.
• Der Schmerz kann sich in den Ringfinger und den kleinen Finger der Hand ausbreiten.
• Gleichzeitig kann ein Schmerz zwischen den Schulterblättern auftreten.
• Beim Strecken der Hände auf zwei Seiten können Schmerzen auftreten.
• Starke Schmerzen können ein Engegefühl in der Brust verursachen, das dem einer Angina pectoris sehr ähnlich ist.
• Der Schmerz kann unregelmäßig sein, was bei aktiver Verwendung der Oberarme zu spüren ist.
• Der Schmerz kann anfangs einseitig sein, aber wenn er nicht behandelt wird, kann er sich auf die andere Seite der Brust ausbreiten.
• Symptome im Zusammenhang mit sternocleidomastoiden Muskelschmerzen können sekundär zu den hier beschriebenen Symptomen auftreten.

• Schmerzen in der vorderen Schulter, die bis in den Brustbereich reichen, können ein Symptom für Pectoralis-Minor-Schmerzen sein.
• Ein abgesenkter Brustgürtel mit einer stärkeren Störung des Schulterblatts auf der betroffenen Seite kann ein Symptom für Pectoralis-Minor-Schmerzen sein.
• Ein Schmerzgefühl, das von der Innenseite des Ellbogens ausgeht und oft mit dem Schmerz eines „Golferellenbogens“ oder einer medialen Epicondylitis verwechselt wird, kann ein Symptom für Pectoralis-Minor-Schmerzen sein.
• Schmerzen, die von der Innenseite des Arms ausgehen und sich bis zum Mittel-, Ring- und kleinen Finger erstrecken, können ein Symptom des kleinen Brustmuskels sein.
• Taubheit im Unterarm, in der Hand und in den Fingern kann ein Symptom für Schmerzen im kleinen Brustmuskel sein.
• Schwierigkeiten beim Strecken des Arms nach vorne und oben können aufgrund eines Problems im kleinen Brustmuskel schmerzhaft sein.

Die Behandlung von Brustmuskelschmerzen hängt von der Schwere der Schmerzen und dem Verletzungsbereich ab; Normalerweise umfasst der Behandlungsprozess jedoch die folgenden Eingriffe.

• Ruhe: Der Patient wird gebeten, sich vollständig auszuruhen, damit die Brustmuskeln für keinerlei Aktivität verwendet werden. Der Patient, der an Pectoralis major und minor Schmerzen leidet, sollte alle Arten von körperlichen Aktivitäten vermeiden, die den Zustand verschlimmern und das Ausmaß der Brustmuskelschmerzen verstärken können. Ruhe ermöglicht es den Brustmuskeln, kleinere Schäden durch ihr eigenes Immunsystem wiederherzustellen.
• Schmerzlinderung: Zur sofortigen Schmerzlinderung werden Eispackungen aufgelegt, um die Entzündung im betroffenen Bereich zu reduzieren und die Schwellung etwas zu lindern. In einigen Situationen werden milde Analgetika angewendet, um die Intensität der unmittelbaren großen und kleinen Schmerzen des Brustmuskels zu verringern.
• Chirurgische Reparatur: Eine chirurgische Behandlung von Schmerzen des großen und kleinen Brustmuskels kann bei gezerrten Brustmuskeln erforderlich sein, was als Verletzung Grad III bezeichnet wird. In solchen Situationen werden die Muskeln über normale Heilungsprozesse hinaus gerissen.
• Physiotherapie: Dies ist der wichtigste Teil eines jeden Behandlungsprozesses bei Pectoralis-Muskelschmerzen. Viele Patienten, die unter großen und kleinen Schmerzen des Brustmuskels leiden, profitieren enorm von der Physiotherapie . In den meisten Situationen verschreiben medizinische Berater eine Physiotherapie unter fachkundiger Aufsicht. Dehnungs-, leichte Widerstands- und Krafttrainingsübungen sind während der Erholungsphase sehr wohltuend. Die folgenden sind die normalen physiotherapeutischen Techniken, die bei den Patienten in Abhängigkeit von der Schwere der Schmerzen angewendet werden:
  • Weichteilmassage
  • Ultraschalltherapie
  • Gelenkmobilisation und Manipulationstherapie
  • Eisbehandlung
  • Wärmebehandlung
  • Therapie zur Haltungskorrektur
  • Entzündungshemmende Therapie
  • Progressive Übungen zur Verbesserung der Flexibilität und Kraft.

Für die meisten Patienten, die von Pectoralis-Major- und -Moll-Schmerzen von geringer Schwere betroffen sind oder Verletzungen vom Grad I und II angehören, dh wenn eine leichte Zerrung, Muskelzerrung und ein Riss einiger Fasern usw. stattgefunden haben, kann die Erholungsphase durchgeführt werden zwischen ein paar Tagen bis ein paar Wochen liegen. Für diejenigen, die eine Brustmuskelverletzung vom Grad III erlitten haben, kann es jedoch mehrere Wochen bis einige Monate dauern, bis sie sich erholt haben.

Es wird empfohlen, bestimmte Übungen regelmäßig von erfahrenen Physiotherapeuten zu praktizieren, um die Brustmuskulatur in gutem Zustand zu halten. Normalerweise werden zunächst folgende Übungen empfohlen, gefolgt von intensiveren Übungen:

• Statischer Brust-Push-up
• Außenrotation der Schulter
• Schulterflexion
• Widerstandsband-Adduktion.

Der Physiotherapeut kann beraten, wann es angebracht ist, mit den ersten Übungen zu beginnen und schließlich zu intensiveren Übungen überzugehen. Normalerweise sollten das Hinzufügen von Übungen, die Steigerung der Übungshäufigkeit im Laufe der Zeit und das Üben fortgeschrittenerer Übungen stetig erfolgen, vorausgesetzt, es gibt kein Wiederauftreten früherer Schmerzsymptome des Brustmuskels.

Schmerzen in der Brust  sollten nicht ignoriert werden, da sie zu einer ernsteren Situation führen können, wenn sie nicht rechtzeitig behandelt werden. In vielen Fällen scheinen die Symptome von großen und kleinen Schmerzen der Petoralis denen von Angina pectoralis ziemlich ähnlich zu sein, wenn die Unterscheidung von einem Herzspezialisten vorgenommen werden könnte. Richtige Behandlung, Rehabilitation unter fachkundiger Aufsicht und regelmäßige Übungen in der Zeit nach der Genesung sind unerlässlich, um sich von den großen und kleinen Schmerzen des Brustmuskels zu erholen oder die Schmerzen unter Kontrolle zu halten. Das Erlernen korrekter Körperhaltungen und korrekter Techniken kann das Auftreten von Schmerzen oder Schäden im großen und kleinen Brustmuskel bei Sportlern reduzieren.