10 nützliche Tipps, um Ihre Milchproduktion während des Stillens zu steigern

ByDr. J. K. Hartmann

Mache ich genug Milch? Diese Frage beschäftigt die meisten stillenden Mütter ständig. Wenn auch Sie eine stillende Mutter sind, die sich Sorgen um die Milchproduktion Ihres Babys macht, lesen Sie weiter. Dieser Artikel gibt einige der effektivsten Tipps, um Ihre Milchproduktion während des Stillens zu steigern. Stillprobleme oder eine geringere Milchmenge können auf bestimmte Grunderkrankungen zurückzuführen sein, die ebenfalls erkannt und angegangen werden müssen, um eine gute Milchmenge sicherzustellen.

10 nützliche Tipps, um Ihre Milchproduktion während des Stillens zu steigern

Nachfolgend sind die 10 nützlichen Tipps aufgeführt, um Ihre Milchproduktion während des Stillens zu steigern:

  1. Krankenschwester mehr

    Brüste funktionieren nach Bedarf, je mehr das Baby stillt, desto größer ist die produzierte Milchmenge. Tatsächlich bereitet das Baby den Körper der Mutter darauf vor, genug Milch zu produzieren, um sie nach dem Wachstumsschub zu unterstützen. Häufiges Stillen ist einer der effektivsten Tipps, um die Milchproduktion während des Stillens anzukurbeln. Obwohl es für die Mutter eine herausfordernde Aufgabe ist, den größten Teil ihres Tages dem Stillen zu widmen, sollte sie jedoch bedenken, dass häufiges Stillen auch gut für ihr Baby und ihre Milchproduktion ist. Es ist besser, während des Wachstums und der Entwicklung des Babys zu vermeiden, die Muttermilch mit Säuglingsnahrung zu ergänzen. 

  2. Pump-Post-Pflege

    Wenn Sie planen, die Arbeit wieder aufzunehmen, wird empfohlen, frühzeitig eine Abpumproutine einzurichten. Dies wird dazu beitragen, den Übergang reibungsloser zu gestalten und auch die Milchproduktion zu erhöhen. Auch das ist einer der besten Tipps, um die Milchproduktion während des Stillens anzukurbeln. Selbst für Mütter, die zu Hause bleiben, ist es am besten, nach dem Stillen abzupumpen, um die Produktion anzukurbeln und ihnen zu helfen, vorher etwas Milch zu füttern, um das Baby zu füttern, wenn die Mutter nicht da ist. 

  3. Stellen Sie eine gute Verriegelung sicher

    Wenn das Baby richtig angelegt ist, neigt seine Zunge dazu, über seinem Zahnfleisch herauszustehen, seine Lippen öffnen sich und die Brustwarze und der Warzenhof der Mutter befinden sich in seinem Mund. Eine Mutter kann wissen, dass das Baby richtig angelegt ist, wenn das Stillen nicht weh tut. Es ist jedoch immer ratsam, dies zu überprüfen. Ein gutes Anlegen ist für das richtige Stillen unerlässlich und einer der wichtigsten Tipps, um Ihre Milchproduktion während des Stillens zu steigern.

    Falls die Verriegelung des Babys nicht gut ist, nehmen Sie sie ab, indem Sie Ihren kleinen Finger in den Mund des Babys neben der Brustwarze schieben, um die Versiegelung zu brechen. Kitzeln Sie den Mund des Babys mit der Brustwarze, bis es ihn weit öffnet, und führen Sie dann die Brust bis zum Warzenhof in den Mund des Babys ein. Dieser Vorgang sollte wiederholt werden, bis das Baby richtig einrastet. Ohne eine ordnungsgemäße Verriegelung ist es dem Baby nicht möglich, die Brust der Mutter vollständig zu entleeren.

  4. Seiten wechseln

    Der Seitenwechsel ist ein weiterer wichtiger Tipp, um die Milchproduktion während des Stillens anzukurbeln. Als stillende Mutter sollten Sie darauf achten, dass ihr Baby bei jeder Stillsitzung an beiden Brüsten stillt. Jedes Mal, wenn das Baby anfängt zu lutschen, einzuschlafen beginnt oder das Interesse verliert, ist es am besten, die Seiten zu wechseln. Dadurch wird sichergestellt, dass das Baby jede Brust vollständig entleert. Es stimuliert auch beide Brüste, mehr Milch zu produzieren. 

  5. Sag Nein zu Schnullern

    Einer der besten Tipps, um Ihre Milchproduktion während des Stillens anzukurbeln, ist die Verwendung von Schnullern zu vermeiden. Die Zeit, die ein Baby damit verbringt, an einem Schnuller zu nuckeln, ist die Zeit, die die Mutter verliert, um ihre Milchproduktion anzukurbeln. Obwohl die ersten Monate des Stillens sehr schwierig zu bewältigen sein können, ist der Verzicht auf Schnuller und Stillen die ideale Maßnahme für das Baby und die Versorgung der Mutter.

  6. Ziehe den richtigen BH an

    Das Tragen eines BHs, der die Brüste zusammendrückt oder extrem eng um das Band herum sitzt, kann Ihren Milchfluss beeinträchtigen und sogar zu verstopften Kanälen führen. Dies ist ein unangenehmer Zustand, der auch anzeigt, dass von diesem Teil der Brust keine Milch geliefert wird. Daher ist das Anziehen des richtigen BHs einer der wichtigsten Tipps, um die Milchproduktion während des Stillens anzukurbeln. 

  7. Vermeiden Sie die Verwendung von hormonellen Verhütungsmitteln

    Es ist besser, beim Stillen auf die Einnahme der Antibabypille zu verzichten, da die in den meisten Pillen enthaltenen Hormone die Milchproduktion negativ beeinflussen können. Sie können jedoch Ihren Geburtshelfer nach pflegefreundlichen oralen Kontrazeptiva fragen. Die Begrenzung der hormonellen Veränderungen durch die Geburtspille ist ein wesentlicher Tipp, um Ihre Milchproduktion während des Stillens anzukurbeln. Hormonfreie Intrauterinpessaren (IUPs) und Kondome sind bessere Verhütungsmöglichkeiten für stillende Mütter. 

  8. Haferflocken essen

    Einer der anderen effektiven Tipps zur Steigerung Ihrer Milchproduktion ist die Aufnahme von Hafer in Ihre Ernährung. Hafer ist ein magisches Milchprodukt. Obwohl immer noch nicht verstanden ist, warum Haferflocken die Milchproduktion ankurbeln, neigen Frauen, die morgens eine Schüssel Haferflocken zu sich nehmen, abends dazu, ihre Brüste voll zu haben. Für stillende Mütter, die Haferflocken nicht mögen, sind Müsli, Haferflocken-Bananen-Muffin und Haferkekse gute Alternativen, um die gleichen Vorteile zu erzielen.

  9. Nimm dir eine Auszeit

    Wenn nichts hilft, sollten stillende Mütter die Welt beiseite lassen und versuchen, ein Wochenende mit ihrem Baby im Bett zu verbringen. Diese ununterbrochenen Stunden des Stillens werden die Versorgung wie nichts anderes aufpumpen. Stressabbau und Entspannung wirken Wunder und sind die wichtigsten Tipps, um Ihre Milchproduktion während des Stillens anzukurbeln. 

  10. Besuchen Sie eine Laktationsberaterin

    Auch wenn du dich nach besten Kräften bemühst, könntest du am Ende das Gefühl haben, dass du Hilfe beim Stillen brauchst. Daher ist es für stillende Mütter immer empfehlenswert, eine Stillberaterin aufzusuchen. Eine Laktationsberaterin ist darauf spezialisiert, frischgebackenen Müttern dabei zu helfen, eine gesunde Stillbeziehung aufzubauen und Probleme zu lösen. 

    Probieren Sie diese Tipps aus, um Ihre Milchproduktion während des Stillens zu steigern. Suchen Sie Haushaltshilfe und bitten Sie Familie und Freunde um Unterstützung, damit Sie sich entspannen können. Achten Sie auf Ihre Gesundheit und lassen Sie sich bei medizinischen Problemen behandeln. Dies ist die schönste Phase der Mutterschaft und Sie möchten sicherlich gute Erinnerungen haben.