Die 12 Säfte, die gegen Blähungen helfen

ByDr. J. K. Hartmann
Die Säfte, die gegen Blähungen helfen, haben vielfältige Vorteile, da diese Säfte eine große Menge an essentiellen Nährstoffen für die allgemeine Gesundheit des Körpers enthalten. Haben Sie auch schon einmal von dem Begriff Detox Food gehört? Ganz einfach, es ist nichts anderes als ein Inhaltsstoff mit Eigenschaften, die eine innere „Reinigung“ bewirken können, das heißt, es kann den Körper reinigen und Giftstoffe und Schadstoffe beseitigen.

Bei Detox- Säften  besteht das Ziel darin, die Menge der aufgenommenen Chemikalien zu reduzieren (Optimierung von Bio-Lebensmitteln) und Lebensmittel hervorzuheben, die Vitamine , Nährstoffe und Antioxidantien liefern, die der Körper im Entgiftungsprozess benötigt. Schauen Sie sich also die Rezepte für die  12 Säfte an, die helfen, Blähungen zu bekämpfen:

1. Säfte, die gegen Blähungen helfen:

ZUTATEN:

  • 1 dünne Scheibe  ungeschälte Ananas
  • 1 Selleriestange mit Blättern
  • 1 Esslöffel frische Minzblätter
  • 1 Tasse (250 ml) Wasser
  • 1 Süßstoff nach Geschmack

ZUBEREITUNGSMODUS:

  • Alle Zutaten in einen Mixer geben.
  • 2 Minuten schlagen.
  • Dann trinken.

2. Säfte, die gegen Blähungen helfen:

ZUTATEN:

  • 1/4 Wassermelone, geschält und entkernt
  • 1 entsteinter Pfirsich
  • 1/2 Granatapfel

ZUBEREITUNGSMODUS:

  • Schneiden Sie die Wassermelone und den Pfirsich in große Stücke.
  • Wassermelone und Pfirsich abwechselnd durch die Zentrifuge passieren.
  • Granatapfel entkernen, in den Saft geben und umrühren.
  • Trink es

3. Säfte, die gegen Blähungen helfen:

ZUTATEN:

  • 3 Kamillenteebeutel
  •  1 Liter Mineralwasser
  • 2 Tassen Spinat (gehackt)
  • 1 Tasse Apfel  (geschält )
  • 1 Tasse gehackte Gurke (geschält)
  • 1/2 Zitrone  ohne Schale
  • Süßstoff und Eis nach Geschmack

ZUBEREITUNGSMODUS:

  • Bereiten Sie den Tee mit 1 Glas (250 ml) Wasser zu  und stellen Sie ihn beiseite.
  • Spinat, Apfel , Gurke, Zitrone  und das restliche Wasser in einen Mixer geben und glatt pürieren.
  • Abseihen, Tee, Süßstoff und Eis hinzufügen.
  • tagsüber trinken

4. Säfte, die gegen Blähungen helfen:

ZUTATEN:

  • 3  geschälte Orangen
  • 1/2 kleiner Kohl
  • Reiner Saft 1 Zitrone
  • 1 kleine Karotte
  • 1 daumengroßes Stück Ingwer
  • Eis nach Geschmack

ZUBEREITUNGSMODUS:

  • Alle Zutaten in einem Mixer zu einer glatten Masse pürieren.
  • Trinken Sie es dann ohne Süßen

5. Säfte, die gegen Blähungen helfen:

ZUTATEN:

  • 1 Tasse gehackte Rucolablätter
  • 1 Tasse gehackte Brunnenkresseblätter
  • Reiner Saft von 2 Orangen
  • 1 Tasse (250 ml) Wasser

ZUBEREITUNGSMODUS:

  • Alle Zutaten in einem Mixer mixen.
  • Trinken Sie bis zu 2 Gläser (500 ml) pro Tag

6. Säfte, die gegen Blähungen helfen:

ZUTATEN:

  • 1 Karotte
  • 1 Gurke mit Schale
  • 1/2 geriebene Rübe
  • 1/2 Tasse Minzstiele und -blätter
  • Reiner Saft von 1 Zitrone
  • Zitronenschale nach  Geschmack

ZUBEREITUNGSMODUS:

  • In einem Mixer alle Zutaten pürieren.
  • Sofort ohne Abseihen trinken

7. Säfte, die gegen Blähungen helfen:

ZUTATEN:

  • 1 mittelgroße Karotte gehackt
  • 1 Glas (250 ml) reiner Orangensaft
  • 1/2  gehackte Papaya
  • Honig oder Süßstoff

ZUBEREITUNGSMODUS:

  • Alle Zutaten im Mixer pürieren.
  • Bei Bedarf süßen und sofort trinken.

8. Säfte, die gegen Blähungen helfen:

ZUTATEN:

  • 1/2  gehackter Apfel
  • 1/2  gehackte Banane
  • 1 Esslöffel Leinsamen
  • 1 Esslöffel Weizenkeime

ZUBEREITUNGSMODUS:

  • In einem Mixer alle Zutaten pürieren.
  • Sofort ohne Abseihen trinken

9. Säfte, die gegen Blähungen helfen:

ZUTATEN:

  • 1 Tasse Blattgemüse (Rucola, Spinat, Grünkohl)
  • Reiner Saft von 2 Zitronen
  • 1 Esslöffel (Dessert) Weizenkeime
  • Reiner Saft von 2 Orangen

ZUBEREITUNGSMODUS:

  • Alle Zutaten in einem Mixer mixen.
  • Fügen Sie nach und nach Wasser  hinzu, bis Sie die gewünschte Konsistenz und den gewünschten Geschmack erhalten.
  • Dann trinken.

10. Säfte, die gegen Blähungen helfen:

ZUTATEN:

  • 1/2  gehackter roter Apfel
  • 1 Glas (250 ml) reiner Orangensaft
  • 1 gehackte Rübe
  • 2 Scheiben Ingwer
  • 1 Tasse(n) gehackte Erdbeere
  •  Honig oder Süßstoff nach Geschmack

ZUBEREITUNGSMODUS:

  • Alle Zutaten in einem Mixer mixen.
  • dann trinken

11. Säfte, die gegen Blähungen helfen:

ZUTATEN:

  •  1 Liter Eiswasser
  • 2 Tassen Grünkohl (gehackt)
  • 1 Tasse (250 ml) Passionsfruchtmark
  • Süßstoff nach Geschmack
  • 1/2 Tasse (125 ml) reiner Zitronensaft

ZUBEREITUNGSMODUS:

  • Alle Zutaten in einem Mixer mixen.
  • abseihen und servieren

12. Säfte, die gegen Blähungen helfen:

ZUTATEN:

  • 10 Spargel
  • 6 Selleriestangen
  • 2 große Karotten ohne Enden

ZUBEREITUNGSMODUS:

  • Alle Zutaten abwechselnd durch die Zentrifuge schlagen.
  • Dann ohne Abseihen trinken.