Versuchen Sie, antioxidantienreiche Lebensmittel wie Lycopin , Beta- Carotin , Vitamin C , Vitamin A und Vitamin E in Ihre Ernährung aufzunehmen. Einige der bekanntesten Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, sind Trauben , Aprikosen , grüner Tee , Nüsse , Hülsenfrüchte, Mais , Spinat , Zitrusfrüchte, Äpfel , Kiwis , Vollkornprodukte, Milch, Kaffee, Fisch, mageres Fleisch und Meeresfrüchte. Schauen Sie sich also die 10 gesundheitlichen Vorteile von Antioxidantien an.
Nutzen von Antioxidantien bei der Bekämpfung von oxidativem Stress und freien Radikalen: Antioxidantien bekämpfen oxidativen Stress und freie Radikale. Oxidation ist ein natürlicher Vorgang. Eine Ernährung, die reich an Antioxidantien ist, kann freie Radikale niedrig halten. Rauchen, Trinken, Luftverschmutzung, Infektionen, giftige Substanzen, Strahlung und Sonnenbaden können alle zur Produktion freier Radikale im Körper führen.
Antioxidantien besitzen entzündungshemmende Eigenschaften: Antioxidantienberuhigen Entzündungen. Antioxidantienwie Alpha-Liponsäure wirken entzündungshemmend, was wiederum die Durchblutung und den Zellstoffwechsel erhöht . Dies hilft, Akne und Falten auf Ihrer Haut zu reduzieren.
Vorteile von Antioxidantien , um Zeichen der Hautalterung umzukehren: Antioxidantienhelfen, die Zeichen der Hautalterung umzukehren. Es erhält die Hautgesundheit und hilft bei der Zellerneuerung. Ein Antioxidans namens Q-10, auch bekannt als Ubichinon, wird in Schönheitsprodukten verwendet, um Falten im Gesicht zu reduzieren.
Vorteile von Antioxidantien bei Akne: Heidelbeeren , Brombeeren, Erdbeeren und Himbeeren sind reichhaltige Quellen für Antioxidantien . Sie regulieren den Blutfluss, indem sie eine angemessene Ernährung bereitstellen. Es hilft auch, freie Radikale in Ihrem Körper zu neutralisieren.
Vorteile von Antioxidantien zur Behandlung von Narben: Antioxidantienhelfen, Narbengewebe in Ihrem Gesicht zu reduzieren. Allium – Antioxidans erhöht die Durchblutung des Narbengewebes und minimiert sie.
Nutzen von Antioxidantien zur Reparatur von Sonnenschäden: Antioxidantien wie Selen , Vitamin C und Vitamin E schützen die Haut vor Schäden durch die Sonne. Die ultravioletten Strahlen der Sonne können Hautzellen schädigen. Sonnenschäden machen die Haut stumpf und leblos. Antioxidantien helfen bei der Durchblutung und fördern das Wachstum neuer Zellen. Es lässt Ihre Haut jünger und strahlender aussehen. Hautpflegeprodukte wie Reinigungsmittel und Feuchtigkeitscremes enthalten Antioxidantien.
Vorteile von Antioxidantien für frühes Altern: Antioxidantienhelfen, Zeichen der Hautalterung wie Falten zu reduzieren. Sie beschleunigen das Reparatursystem der Haut und beugen Hautschäden vor. Die häufigsten Antioxidantien sind Vitamin C und E.
Vorteile von Antioxidantien bei Herzerkrankungen: Antioxidantienspielen eine wichtige Rolle im Kampf gegen Herzerkrankungen. Antioxidantien kontrollieren den Gehalt an freien Radikalen in Ihrem Körper und verhindern das Auftreten von Herzerkrankungen.
Vorteile von Antioxidantien bei Krebs: Schäden durch freie Radikale können zu Krebs führen . Nehmen Sie also viele Antioxidantien in Ihre Ernährung auf.
Vorteile für die Haargesundheit durch Antioxidantien: Tragen Sie heißen grünen Tee auf Ihre Kopfhaut auf. Lassen Sie zwei grüne Teebeutel in einem Glas Wasser ziehen. Lassen Sie es eine Stunde auf der Kopfhaut und waschen Sie es dann ab. Grüner Tee enthält Antioxidantien , die helfen, Haarausfall zu verhindern und das Haarwachstum zu stimulieren. Die Antioxidantien in grünem Tee , Traubenkernextrakt und Apfelextrakt werden verwendet, um Haarausfall vorzubeugen.
Antioxidantien regen die Durchblutung an: Antioxidantien, insbesondere die in grünem Tee enthaltenen , regen die Durchblutung an und optimieren den Zellstoffwechsel. Es ist hilfreich, um die Haut vor Pickeln , Akne und Falten zu schützen.
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