Was können Sie trinken, wenn Sie sauren Reflux haben?

Gastroösophageale Darmerkrankungen und saurer Reflux treten aufgrund einer Hiatushernie auf. Dies geschieht aufgrund eines unangemessenen Verschlusses zwischen der Speiseröhre und dem unteren Magen. Natürlich Ösophagus genannt, fungiert es als Ventil, das sich nach dem Verzehr von Nahrung schließt. Aus diesem Grund gelangen die vom Körper freigesetzten Säuren nicht zurück in die Speiseröhre.

Das Auftreten von saurem Reflux geschieht, wenn es eine teilweise Öffnung oder vollständige Öffnung gibt. Symptome wie Sodbrennen, Rülpsen und Halsschmerzen sind bei Menschen mit saurem Reflux üblich. Die Wahrscheinlichkeit, sauren Reflux zu überwinden, ist möglich, indem man die Lebensmittel und Flüssigkeiten versteht, die der Betroffene konsumieren kann.

Im Folgenden sind einige der Getränke aufgeführt, die Sie zu sich nehmen können, wenn Sie an Sodbrennen leiden.

1. Trinken Sie Kräutertee für Sodbrennen

   Kräutertees verbessern nicht nur die Verdauung, sondern heilen auch Magenprobleme wie Übelkeit und Blähungen. Die Vermeidung von Koffein insgesamt ist der beste Ansatz, um eine Erhöhung des sauren Rückflusses zu verhindern. Stellen Sie außerdem sicher, dass der Kräutertee keine grüne Minze oder Pfefferminze enthält. Minze spielt auch eine Rolle bei der Erhöhung der Symptome des sauren Rückflusses. Marshmallow, Glatte Ulme, Süßholz und Kamille sind die besten Heilmittel, die eine beruhigende Wirkung auf die Symptome von saurem Reflux haben.

2. Sie können Magermilch / fettarme Milch gegen sauren Reflux trinken

   Milchprodukte wie Milch sind gute Fettquellen. Eine übermäßige Aufnahme des Fettgehalts von Milch erhöht die Reizung der Speiseröhre, was zu Beschwerden führt. Es ist vorzuziehen, auf fettarme Milch oder Magermilch zu achten, die die Symptome des sauren Rückflusses nicht verschlimmern. Obwohl der Fall bei jedem anders ist, hilft es bei der endgültigen Entscheidung, die Reaktion auf den Verzehr der Milch zu beobachten.

3. Bei saurem Reflux-Problem trinken Sie Milch auf pflanzlicher Basis

   Laktoseintoleranz ist auch eine Ursache für die Zunahme des sauren Rückflusses. Der beste Plan, um das Hindernis zu umgehen, ist die Wahl von pflanzlichen Milchprodukten. Heute ist eine Vielzahl von pflanzlichen Milchprodukten auf dem Markt erhältlich. Sie können zwischen Mandelmilch, Sojamilch, Cashewmilch, Leinmilch und Kokosmilch wählen. Milch auf pflanzlicher Basis, wie Mandelmilch, ist reich an alkalischer Zusammensetzung, die hilft, die im Magen produzierte Säure zu neutralisieren. In ähnlicher Weise hat jede Pflanzenmilch eine bestimmte Zusammensetzung, die den Säuregehalt neutralisiert und die Symptome des sauren Rückflusses lindert.

4. Fruchtsäfte können für sauren Reflux eingenommen werden

   Nicht alle Fruchtsäfte sind gut für die Gesundheit. Zitrusfrüchte sind stark sauer und erhöhen den Säurereflux. Zum Beispiel sind grüner Apfelsaft und Ananassaft reich an Säuren, die die Symptome von saurem Reflux hervorrufen. Man kann sich für Aloe-Vera-Saft, Karottensaft, Kohlsaft und frisch zubereitete Säfte aus Wassermelone, Spinat, Rote Bete und Birne entscheiden. Tomaten und Tomatensäfte sollten in jedem Fall vermieden werden.

5. Trinken Sie Smoothies, wenn Sie Sodbrennen haben

   Smoothies sind eine großartige Möglichkeit, dem Körper Mineralien und Vitamine zuzuführen. Sie sind eine der besten verfügbaren Optionen für Menschen, die an saurem Reflux und seinen Symptomen leiden. Nichtsdestotrotz ist es bemerkenswert, sich daran zu erinnern, dass man ein Produkt auswählen sollte, das wenig saure Natur hat. Das Hinzufügen von grünem Gemüse ist bei der Zubereitung eines Smoothies die bevorzugte Wahl.

6. Wasser ist das ultimative Getränk für sauren Reflux

   Wasser ist die einfachste Lösung, um den pH-Wert des Körpers auszugleichen. Je nach pH-Wert empfehlen Ärzte auch basisches Wasser, um den Säuregehalt zu reduzieren und den Gehalt auf den Wert sieben zu senken. Eine übermäßige Wasseraufnahme kann jedoch auch das Gleichgewicht der Mineralien im Körper stören. Es führt zusätzlich zu saurem Reflux. Der Konsum sollte so erfolgen, dass es zu keiner Über- oder Minderaufnahme kommt.

   Alle oben genannten Produkte sind hilfreich bei der Bereitstellung einer beruhigenden Wirkung auf die Symptome, die durch sauren Reflux verursacht werden. Wenn Sie also einer von ihnen sind, ändern Sie sofort Ihre Ernährungstabelle und nehmen Sie diese Getränke auf, um den sauren Rückfluss zu reduzieren.