Kann Milch bei Sodbrennen helfen?

Wenn der menschliche Körper dazu neigt, überschüssige Menge an Säure im Magen zu produzieren, gelangt ein Teil davon in die Speiseröhre. Dies führt zu dem Gesundheitszustand, der allgemein als Sodbrennen , Säurereflux oder Übersäuerung bekannt ist. Saurer Reflux wird nicht als Problem angesehen, es sei denn, er tritt sehr häufig und in schwerwiegendem Ausmaß auf. Normalerweise sehen die Menschen sauren Reflux nicht als ein großes Problem, aber die Tatsache ist, dass saurer Reflux die Gesundheit einer Person tatsächlich drastisch beeinträchtigen kann. Die Mehrheit der Menschen, die unter diesem Problem leiden, trinkt oft kalte Milch , um sich von dem Problem zu befreien. Milch kann den sauren Rückfluss reduzieren, aber das Ergebnis ist sehr vorübergehend und nicht dauerhaft.

Milch hat einen hohen Proteingehalt; Dieses Protein ist sehr hilfreich bei der Behandlung des säurebeeinträchtigten Verdauungstraktes. Andere Proteinformen, die in Geflügelprodukten, Bohnen, Fisch und anderen tierischen Produkten enthalten sind, tragen ebenfalls dazu bei, die Speiseröhrenmuskulatur zu stärken, was dazu beiträgt, zu verhindern, dass die Säure vom Magen in die Speiseröhre gelangt. In diesem Zustand hilft die Einnahme von Magermilch oder fettfreier Milch, das schmerzhafte Problem des sauren Rückflusses zu lindern.

Ja, Milch kann bei saurem Reflux helfen, aber es ist wichtig, fettfreie Milch zu sich zu nehmen, da Milch mit hohem Fettgehalt das Problem des sauren Refluxes auslöst, indem sie die Säureproduktion im Magen erhöht.

1. Ziegenmilch

   Es ist sehr vorteilhaft für Menschen, die häufig unter saurem Reflux leiden; denn Ziegenmilch hat weniger Fett und ist leicht verdaulich. Man sollte nach Bio-Ziegenmilch in ihrer Nähe suchen und jeden Tag mindestens 8 Unzen kalte Milch trinken.

2. Magere Milch

   Da Ziegenmilch teuer und schwer zu finden ist, können sich Menschen, die es schwierig finden, jeden Tag frische Ziegenmilch zu bekommen, für entrahmte oder fettfreie Milch für das Problem des sauren Rückflusses entscheiden. Manche Menschen haben den Irrglauben, dass fettfreie Milch nährstoffarm ist, aber das stimmt nicht. Fettfreie Milch hat einen ebenso hohen Nährwert wie Vollfettmilch. Das Trinken einer Tasse kalter fettfreier Milch hilft bei der Linderung des brennenden Gefühls im Hals- und Brustbereich.

3. Milch und Zimt

   Genau wie Milch ist Zimt auch sehr gut bei der Behandlung von saurem Reflux. Einfach einen Teelöffel voll Zimt in ein halbes Glas kalte fettfreie Milch mischen und im Kühlschrank aufbewahren. Trinken Sie diese Zimtmilch bei Bedarf, um sofortige Linderung von saurem Reflux zu bekommen, da sie Wunder bewirkt.

4. Milch und grüner Kardamom

   Dieses Getränk ist auch sehr vorteilhaft bei saurem Reflux. Um dieses Getränk zuzubereiten, nehmen Sie einen Mixer und mahlen Sie zwei grüne Kardamoms. Gleichzeitig ein halbes Glas fettfreie Milch auf kleiner Flamme erwärmen, Kardamompulver hinzufügen und auf kleiner Flamme gut mischen. Die Mischung zum Kochen bringen und dann 5 Minuten köcheln lassen. Schalten Sie die Flamme aus und lassen Sie die Mischung zehn Minuten lang bei Raumtemperatur abkühlen. Bewahren Sie diese Mischung dann im Kühlschrank auf und trinken Sie alle drei Stunden 3-4 Esslöffel dieser Milch, um den sauren Rückfluss zu lindern.

5. Milch-Honig-Sorbet

   Honig ist reich an Nährstoffen und eine gute antibakterielle Quelle, die hilft, brennenden Verdauungstrakt und Rachen zu lindern. Kochen Sie zwei Tassen Magermilch in einer Soßenpfanne und fügen Sie einen Teelöffel grünes Kardamompulver, eine Tasse Haferflocken und etwa ¼ Tasse Rosinen hinzu. Nachdem die Haferflocken gekocht sind, nimm die Pfanne vom Herd und gib einen Esslöffel Honig hinein. Lassen Sie es auf Raumtemperatur abkühlen und frieren Sie es ein. Essen Sie dies einmal täglich, um sich von saurem Reflux zu befreien. Außerdem ist dies eine sehr gesunde Option zum Frühstück, um die Gesundheit zu erhalten.