Welche Lebensmittel sollten Sie vermeiden, wenn Sie GERD haben?

ByDr. J. K. Hartmann

GERD oder gastroösophageale Refluxkrankheit ist eine Krankheit, die jeden jederzeit betrifft. Der Grund liegt in den schwankenden Säuren, die der Körper während der Verdauung produziert. Das Verdauungssystem setzt Enzyme und Säuren frei, um die Nahrungspartikel aufzubrechen und den Brennstoff zu produzieren, der notwendig ist, damit der Körper im richtigen Zustand funktioniert. Wenn Sie jedoch Lebensmittel zu sich nehmen, die einen wesentlichen Teil des Körpers beeinträchtigen, treten zwangsläufig Nebenwirkungen auf, die zu GERD führen, bei dem die im Magen produzierten Säuren in die Speiseröhre aufsteigen.

Wie spielt Essen eine bedeutende Rolle bei der Kontrolle von GERD?

Viele Lebensmittel, die wir zu uns nehmen, haben neben Nährstoffen, Mineralstoffen und Vitaminen auch einen bestimmten pH-Wert. Zusammen produzieren sie die Energie, die der Körper benötigt, um den ganzen Tag zu laufen. Gleichzeitig sorgen sie auch dafür, dass das Blut reibungslos fließt und den Sauerstoff in jeden Winkel des Körpers leitet. In einem solchen Zustand arbeitet der Körper in der Komfortzone und die Lebensdauer des Individuums steigt.

Welche Lebensmittel sollten Sie vermeiden, wenn Sie GERD haben?

Wenn eine Person konsistente Anzeichen von Erbrechen, Übelkeit und Blähungen zeigt, könnte der Grund GERD sein. In solchen Fällen ist es wichtig, den genauen Grund zu ermitteln, um eine Behandlung mit Heilungsrate zu finden. Daneben ist es auch wichtig, bestimmte Lebensmittel zu vermeiden, um GERD zu behandeln. Im Folgenden finden Sie eine Liste von Lebensmitteln, die die Symptome von GERD lindern. Es ist ratsam, sie um jeden Preis zu vermeiden:

  • Vermeiden Sie das Rauchen zur Behandlung von GERD – der Nikotingehalt senkt die Kraft der Speiseröhrenmuskulatur
  • Von Bonbons und Kaugummis fernhalten, da sie die Luftaufnahme erhöhen, was zu Aufstoßen und Sodbrennen führt
  • Machen Sie kein Nickerchen oder legen Sie sich nicht unmittelbar nach dem Verzehr einer Mahlzeit hin
  • Essen Sie vor dem Schlafengehen keine Snacks, um GERD vorzubeugen
  • Vermeiden Sie Milchprodukte oder Milchprodukte wie Vollmilch, die vier Prozent Fett enthalten, was den Abbau der Partikel durch das Verdauungssystem erhöht oder erschwert
  • Von cremigem Gemüse, Tomaten und gebratenem Gemüse fernhalten
  • Stellen Sie bei Früchten sicher, dass sie keine Zitrusfrüchte enthalten, um GERD zu behandeln
  • Wenn Sie sich für Brot und Getreide entscheiden, achten Sie darauf, dass sie nicht fettreich sind oder aus Vollmilch hergestellt werden
  • Von fettem Fleisch, Hühnerhaut, Wurst, Speck und Aufschnitt fernhalten
  • Verwenden Sie keine pflanzlichen oder tierischen Öle
  • Von Desserts und Pralinen fernhalten, die Fette und Öle enthalten
  • Vermeiden Sie Alkohol , Kaffee, kohlensäurehaltige Getränke, Pfefferminztee
  • Fügen Sie dem Menü keine Hühner-, Milch-, Rindfleisch- oder Cremesuppen hinzu, um GERD zu behandeln.

Ist es möglich, die GERD-Situation zu überwinden?

Die Überwindung von GERD oder gastroösophagealer Refluxkrankheit ist kein mühsames Verfahren. Alles, was es braucht, ist die Entschlossenheit und eine positive Einstellung, die bei der Behandlung der Krankheit mit Leichtigkeit hilft. Da Lebensmittel eine bedeutende Rolle bei der Entstehung oder Linderung der Symptome von GERD spielen, ist es von großer Hilfe, die Liste der oben genannten Lebensmittel zu vermeiden. Darüber hinaus ist das Führen eines Tagebuchs auch dann hilfreich, wenn bei einer Person Symptome auftreten, selbst nachdem sie die Lebensmittel vermieden oder andere Produkte gewählt haben.

Wenn die Symptome von GERD andauern, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen. Je nach Indikation des Patienten führt der Arzt eine Analyse durch. Auf dieser Grundlage führt der Arzt Tests durch, um die zugrunde liegende Ursache von GERD herauszufinden. Wenn die Erkennung im ersten Stadium ist, ist es möglich, sie durch Änderungen der Ernährungsgewohnheiten und des Lebensstils zu heilen.