Schlaffe Brust: Grade, Ursachen, Vorbeugung, Heilmittel

Hängende Brüste sind ein häufiges Problem, mit dem Frauen konfrontiert sind, insbesondere mit zunehmendem Alter. Es ist eine Folge der natürlichen Alterung. Hängende Brust wird in der medizinischen Terminologie auch als Ptosis der Brust bezeichnet. Es kann aufgrund natürlicher Gründe oder einer schlechten Lebensweise auftreten. Es wird durch einen Elastizitätsverlust im Brustgewebe verursacht, der ihm ein schlaffes oder herabhängendes Aussehen verleiht. Hängende Brust wirkt sich sowohl körperlich als auch emotional auf die Person aus. Hängende Brüste gelten nicht als körperlich ansprechend, was wiederum zu emotionalem Stress, mangelndem Selbstvertrauen und Depressionen führen kann .

Der Schweregrad und das Ausmaß der Erschlaffung der Brust wird anhand der Position der Brustwarze in Bezug auf die Unterbrustfalte (dh die Falte, in der die Unterseite der Brust die Brustwand berührt) beurteilt. Das Erschlaffen der Brüste beginnt mit dem Verlust von Fettgewebe, was zu einer Verringerung der Größe und Fülle der Brüste führt. Es gibt eine merkliche Verschiebung in der Position des Warzenhofs in Richtung des unteren Teils der Brust. Östrogen ist wichtig für die Aufrechterhaltung der Struktur der Bänder und des Bindegewebes in der Brust einer Frau, was wiederum dazu beiträgt, die Form und Struktur der Brüste zu erhalten. Mit zunehmendem Alter sinkt der Östrogenspiegel, wodurch die Brust erschlafft.

Basierend auf der Position der Brustwarzen wird eine Ptosis -Skala verwendet, um das Ausmaß des Absackens abzuschätzen. Die am häufigsten verwendete Ptosis-Skala ist als Regnault-Ptosis-Skala bekannt.

• Grad I (leichte Ptosis): Bei einer hängenden Brust Grad 1 befindet sich die Brustwarze auf der gleichen Höhe wie die Unterbrustfalte.
• Grad II (mittelschwere Ptosis): Bei einer erschlafften Brust Grad 2 liegt die Brustwarze unterhalb der Unterbrustfalte und das Gewebe der unteren Brust hängt unterhalb der Höhe der Brustwarze.
• Grad III (fortgeschrittene Ptosis): Dies ist der fortgeschrittene Grad der hängenden Brust, die Brustwarze befindet sich unterhalb der Unterbrustfalte auf der Höhe der maximalen Brustprojektion.
• Grad III (Schwere Ptosis): Hier liegt die Position der Brustwarze weit unterhalb der Unterbrustfalte auf Höhe der maximalen Brustprojektion.

Hängende Brust wird im Allgemeinen bei Frauen über 40 Jahren festgestellt. Es gibt eine Vielzahl von Faktoren, die die Entstehung einer Brusterschlaffung beeinflussen.

Pathologisch gesehen wird das Erschlaffen der Brust durch einen Elastizitätsverlust des Brustgewebes verursacht. Eine der häufigsten Ursachen für ein Erschlaffen der Brust ist das Rauchen von Zigaretten. Dies liegt daran, dass Rauchen zum Abbau eines Proteins namens Elastin führen kann (das für die Aufrechterhaltung der Elastizität des Gewebes verantwortlich ist), was zu hängenden Brüsten führt. Auch eine Schwangerschaft kann zu hängenden Brüsten führen. Dies ist nach Mehrlingsschwangerschaften stärker ausgeprägt. Eine Gewichtszunahme während der Schwangerschaft kann zu einer Dehnung der Brustbänder führen, was zu einem Absacken der Brüste führt. Stillen verursacht keine schlaffe Brust. Die Schwerkraft ist eine weitere Ursache für hängende Brüste, insbesondere bei Frauen mit großen Brüsten. Rascher Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme (ca. 50 Pfund oder mehr) verursacht oft ein Hängen der Brüste. Andere mögliche Ursachen für hängende Brüste sind genetische Vererbung, Wechseljahre, schlechte Ernährung,Alkohol und andere kohlensäurehaltige Getränke, Krankheiten wie Tuberkulose und Brustkrebs.

Es wird empfohlen, mit dem Rauchen aufzuhören und einen gesunden Lebensstil zu verfolgen, um die Möglichkeit einer hängenden Brust zu vermeiden. Passivrauchen kann ebenfalls zum Erschlaffen der Brüste beitragen und sollte daher vermieden werden. Crash-Diäten und schnelle Gewichtsabnahme sollten vermieden werden, um der Entwicklung einer hängenden Brust vorzubeugen. Das Gewichtsabnahmeprogramm sollte einen gesunden Gewichtsabnahmeplan mit kalorienarmer Ernährung und Übungen unter Aufsicht beinhalten. Es ist wichtig, beim Sport und bei Aktivitäten wie Tanzen einen eng anliegenden Sport-BH zu tragen. Es ist auch sehr wichtig, einen BH zu tragen, der die Brüste angemessen unterstützt. Schlecht sitzende und alte BHs sollten vermieden werden. Es wird auch empfohlen, ausreichend hydriert zu bleiben, um den Alterungsprozess zu verlangsamen. Daneben ist auch eine gesunde Ernährung wichtig.

Trainieren, um schlaffe Brüste zu verhindern: Brüste enthalten kein Muskelgewebe und bestehen aus weichem Drüsengewebe. Vor diesem Hintergrund ist es wichtig, die Muskeln unter den Brüsten zu stärken. Übungen sollten durchgeführt werden, um die großen und kleinen Brustmuskeln zu straffen. Einige der Übungen, die als vorteilhaft angesehen werden, um schlaffe Brüste zu straffen, sind: seitliches Heben mit Hanteln, fliegende Brust, Liegestütze.

Massagen: Regelmäßige Massagen mit natürlichen Inhaltsstoffen wie Granatapfelkernöl, Aloe Vera Gel, Kakaobutter, Olivenöl, Kokosöl, Pflanzenöl, ätherisches Öl etc. können helfen, die schlaffe Brust zu straffen. Massagen helfen bei der Verbesserung des Blutflusses in den Brüsten und helfen auch bei der Reparatur der beschädigten Zellen in der Brust. Das Massieren mit Eis kann auch zur Verbesserung des Brustzustands beitragen.

Masken zur Vorbeugung von hängenden Brüsten: Es gibt eine große Anzahl von im Handel erhältlichen Brustmasken, die bei der Behandlung von hängenden Brüsten helfen. Auch eine selbstgemachte Maske aus Joghurt , Vitamin-E-Öl und Eiern kann zur Kräftigung der Brustmuskulatur beitragen.