Möglichkeiten, Ihre Brüste ohne Operation kleiner zu machen

Große Brüste können für manche optisch ansprechend sein, aber für viele körperlich schmerzhaft sein. Außerdem ist es optisch nicht schön, wenn die Brüste zu groß sind. Vielen Frauen ist es peinlich, große Brüste zu haben und wollen diese loswerden. Obwohl eine Operation das erste ist, was einem in den Sinn kommt, gibt es auch andere Möglichkeiten, die Größe Ihrer Brüste kleiner zu machen.

Es gibt eine Reihe von Faktoren, die dazu beitragen, wie Ihr Körper geformt wird. Dazu gehören –

• Wie viel du isst
• Die Qualität der Lebensmittel, die Sie essen
• Ihre körperliche Aktivität
• Ihr psychischer Zustand.

All diese Faktoren spielen eine wichtige Rolle bei der Größe Ihrer Körpermuskulatur und auch bei der Menge an Fett, die in Ihrem Körper gespeichert wird und wo es gespeichert wird. Eine Änderung dieser Faktoren hat einen deutlichen Einfluss auf Ihr kosmetisches Erscheinungsbild. Sie können also Ihre Brust verkleinern, indem Sie diese Faktoren ändern, ohne sich einer Operation zu unterziehen.

Zu den Möglichkeiten, Ihre Brüste ohne Operation kleiner zu machen, gehören:

Was Sie essen, wie Sie essen und wann Sie essen, alle haben einen tiefen Einfluss auf Ihren Körper. Sie müssen die richtige Menge an Kalorien herausfinden, die Ihr Körper benötigt. Wenn Sie mehr Kalorien zu sich nehmen, als Sie verbrennen, werden diese Kalorien in Form von Fett in Ihren Körperzellen abgelagert. Sogar die Brüste sind nichts als ein Klumpen Fettzellen. Wenn Sie also weniger Kalorien zu sich nehmen, verringert sich das Fett in Ihren Brüsten und folglich nimmt auch die Größe Ihrer Brüste ab.

Es gibt viele Online-Rechner für den Grundumsatz (BMR). Sie können einen verwenden, um Ihren BMR zu berechnen. Essen Sie etwa 300 Kalorien weniger als Ihr BMR. Dies wird sich sicherlich auf Ihr Gesamtgewicht auswirken und Ihre Brustgröße verringern.

Neben der Überprüfung Ihres Kalorienverbrauchs müssen Sie auch darauf achten, dass Sie einige Kalorien verlieren. Dies wird Ihnen helfen, etwas Gewicht zu verlieren und dadurch Ihre Brüste zu verkleinern. Je mehr Sie Fett verbrennen, desto mehr werden Sie die Veränderung der Größe Ihrer Brüste sehen. Die nützlichste Art, Kalorien zu verbrennen, sind Herz-Kreislauf-Übungen wie Laufen oder Radfahren. Wenn Sie jeden Tag etwa 60 bis 90 Minuten oder mindestens 5 Tage pro Woche laufen, verringert sich Ihre Brustgröße zusammen mit Ihrem Körpergewicht.

Durch das Stillen vergrößert sich die Brust enorm. Wenn Sie also Ihr Kind stillen, beenden Sie die Praxis, sobald das Kind abgestillt wird. Dies wird Ihnen helfen, eine weitere Vergrößerung der Brüste zu verhindern.

Wenn Sie den Stoffwechsel Ihres Körpers erhöhen, wird es für den Körper schwierig, Fett in der Brust zu speichern. Beginnen Sie also, Ihre Muskelmasse zu erhöhen und Ihre Muskeln zu stärken. Dafür können Sie dreimal pro Woche eine Stunde lang Gewicht heben. Machen Sie auch einige andere Übungen, die zur Muskelstärkung und zur Steigerung Ihres Stoffwechsels beitragen. Dazu gehören –

• Schulterpressen
• Bankdrücken
• Kniebeugen
• Sitzreihen
• Trizeps-Erweiterungen
• Hamstring-Curls
• Bizeps-Curls.

Zusammen mit diesen können Sie auch einige andere Möglichkeiten wählen, die Ihre Brüste kleiner erscheinen lassen. Nicht, dass sich die Größe Ihrer Brüste auf diese Weise in Wirklichkeit verringern würde, aber zumindest würden sie nicht so groß aussehen, wie sie wirklich sind.

Sie können versuchen, Minimizer-BHs oder Sport-BHs zu tragen. Sie sind eng genug, um die Brüste kleiner erscheinen zu lassen. Sie können auch Cremes und Lotionen zur Brustverkleinerung ausprobieren. Obwohl sie behaupten, die Größe Ihrer Brüste zu reduzieren, straffen und straffen sie tatsächlich nur die Brüste. Dadurch erhalten die Brüste ein jugendliches Aussehen, die Körbchengröße Ihrer Brüste bleibt jedoch gleich.