Die 20 gesundheitlichen Vorteile der Gurke

ByDr. J. K. Hartmann
Gesundheitliche Vorteile von Kreuzkümmel Kreuzkümmel  enthält eine große Menge an Nährstoffen, die für die Gesundheit des Körpers unerlässlich sind  . Außerdem ist Gurke  die Frucht des Gurkenbaums (Cucumis sativus), die meist in Form eines Salats gegessen wird. Gurke ist ein natürliches Diuretikum und eine große Hilfe bei der Auflösung von Nierensteinen. Es ist reich an Kalium, das den Muskeln Flexibilität verleiht und den Zellen, aus denen die Haut besteht, Elastizität verleiht . Dies führt zu einer Verjüngung der Epidermis, insbesondere des Gesichts.

Gurke stammt aus  den Bergregionen Indiens und eignet sich zum Anpflanzen in tropischen und gemäßigten Regionen. Sie wird seit der Antike in Asien, Afrika und Europa angebaut. Schauen Sie sich also  die 20 gesundheitlichen Vorteile der Gurke an:

  • Gurke  gegen Sodbrennen
  • Gurke  zur Beseitigung von Giftstoffen
  • Gurke  zur Stärkung des Immunsystems
  • Gurke verbessert die Verdauung
  • Gurke  zur Unterstützung der Gewichtsabnahme
  • Gurke  für die Augengesundheit
  • Gurke  von To Prevent Cancer
  • Gurke für die Herzgesundheit
  • Gurke zur Vorbeugung von Diabetes
  • Gurke  für Zahnfleisch
  • Gurke  für die Haargesundheit
  • Gurke gegen  Kater
  • Gurke für die Hautgesundheit
  • Gurke  für die Nierengesundheit
  • Gurke  zur Vorbeugung von Arthritis
  • Gurke  zur Harnsäurereduktion
  • Gurke  gegen Mundgeruch
  • Gurke und eine Quelle für Vitamine des B-Komplexes

Die 20 gesundheitlichen Vorteile der Gurke:

Nährwert von Gurken: Gurken  enthalten viel Wasser und sind neben anderen Vitaminen und Nährstoffen auch reich an Vitamin C (Ascorbinsäure). Sie haben einen leichten Melonengeschmack und einige können bitterer sein.

Vorteile von Gurken zur Bekämpfung von Sodbrennen: Der Verzehr von Gurken hilft bei der Heilung von Sodbrennen . Und wenn Sie Scheiben davon auf Ihre Haut auftragen, erhalten Sie sofortige Linderung von Sonnenbrand.

Vorteile der Gurke zur Beseitigung von Toxinen: Das gesamte Wasser, das Gurke  nicht enthält, fungiert als Besen, der Ihren Körper wie Giftstoffe reinigt. Durch regelmäßiges Essen hilft es auch, Nierensteine ​​​​aufzulösen.

Vorteile der Gurke zur Reduzierung der Harnsäure:  Funktion der Nieren zur Reinigung des Blutes, das durch den Körper zirkuliert.

Vorteile der Gurke für das Immunsystem: Gurke  enthält die meisten Vitamine oder Körperbedürfnisse wie Vitamin A , Vitamin B und Vitamin C , die Immunität verleihen und das Immunsystem und die Systemenergie des Körpers auffüllen.

Vorteile der Gurke für die Verdauung: Gurkeist reich an Ballaststoffen, die bei der Reinigung des Darmtrakts helfen. Verstopfung kann durch seine Einnahme verhindert werden. Es enthält 95 % Wasser und hilft daher beim Ausspülen von Giftstoffen.

Vorteile der Gurke zur Beseitigung von Toxinen: Wie alle Systeme benötigt auch unser Körpersystem Wirkstoffe, die helfen, Giftstoffe loszuwerden.

Vorteile der Gurke zur Unterstützung der Gewichtsabnahme: Oft entsteht das Hungergefühl, wenn wir eigentlich nur Wasser trinken müssen. Dehydration verursacht dieses Verlangen zu essen, und Gurke hilft dank ihres hohen Wassergehalts bei der Flüssigkeitszufuhr und reduziert den Hunger.

Vorteile von Gurken für die Augengesundheit: Legen Sie kalte Gurkenscheiben auf die Augen – und die effizientesten – Klischees der Beauty-Welt.

Vorteile der Gurke zur Vorbeugung von Krebs: Gurke  ist dafür bekannt ,dass sie starke Elemente enthält, die verschiedene Arten von Krebs reduzieren, einschließlich Krebs der Eierstöcke, der Prostata, der Brüste und der Gebärmutter.

Vorteile der Gurke für die Herzgesundheit: Gurke enthält Sterole, von denen bekannt ist, dass sie den Gehalt an schlechtem Cholesterin im Blut senken. Die Ansammlung von Cholesterin in den Blutarterien wird verhindert. Die in Gurken enthaltenen Ballaststoffehelfen auch bei der Senkung des Cholesterinspiegels, da sie es direkt aus dem Körper freisetzen, ohne absorbiert zu werden.

Vorteile von Gurken zur Vorbeugung von Arthritis: Arthritis ist bei älteren Frauen weit verbreitet.

Vorteile der Gurke zur Vorbeugung von Diabetes: Gurke soll einen vernachlässigbaren glykämischen Wert haben. Darüber hinaus hilft es bei der Produktion von Betazellen, die für die Synthese von Insulin im Körper benötigt werden. Insulin hilft bei der Regulierung der im Blut vorhandenen Glukose. Es ist nützlich bei der Bekämpfung von Typ-2-Diabetes.

Vorteile der Gurke für das Zahnfleisch: Gurkensaft  regeneriertund regeneriert schmerzendes Zahnfleisch . Kleben Sie One und drücken Sie die Scheibe mit der Zunge 30 Sekunden lang auf den Gaumen.

Vorteile von Gurken für die Haargesundheit: Ein wunderbares Mineral, das nicht in Gurken enthalten ist, verleiht Ihnen glänzendes und stärkeres Haar und Nägel und stimuliert deren Wachstum.

Vorteile von Gurken zur Heilung von Kater: Um Kopfschmerzen und Kater zu vermeiden, nachdem Sie eine Nacht lang genug getrunken haben, um einige Gurkenscheiben  zu essen , bevor Sie ins Bett gehen. Es enthält genug Vitamin B und Zucker, um die benötigten Nährstoffe wieder aufzufüllen, um Beschwerden oder Unwohlsein am nächsten Tag zu vermeiden.

Hautgesundheitliche Vorteile der Gurke: Viele der kosmetischen Produkte haben Gurke als Hauptbestandteil. Es wirkt als natürlicher Conditioner und Feuchtigkeitsspender. Gurkenpüreekann aufgetragen werden, um eine weiche  und glatte Haut zu erhalten. Es kann auch als Mittel gegen geschwollene Augen verwendet werden . Augenringe können durch die Anwendung von Gurken geheilt werden, da sie Ascorbinsäure und Kaffeesäure enthalten. Gurke ist immer noch reich an natürlichen Antioxidantien wie Vitamin C undanderen Vitaminen wie Vitamin A und Vitamin K. Diese helfen bei der Verlangsamung von Falten und Alterungsprozessen.

Vorteile von Gurken  für die Nierengesundheit: Gurkenkönnen den Harnsäurespiegel im Körper senken und so dazu beitragen, die Nieren gesund zu halten.

Vorteile der Gurke zur Bekämpfung von Mundgeruch: Gurke  hat auch die Fähigkeit, Mundgeruch loszuwerden. Außerdem riecht unser Mund schlecht, wenn die in uns vorhandenen Bakterien Giftstoffe freisetzen, daher ist es wichtig, solche Inhalte aus dem Mund zu entfernen.

Gurke und eine Quelle von Vitaminen aus dem B-Komplex: Diese sind am meisten für die Aufrechterhaltung der emotionalen und mentalen Gesundheit des Menschen verantwortlich und tragen zur Erhaltung der Gesundheit von Nerven, Haut , Augen , Haaren , Leber und Mund bei.

Gurkenkontraindikationen  :  Gurken können sichtbare Auswirkungen auf das Verdauungssystem haben. Rülpsen – oder Aufstoßen – ist die Art des Körpers, überschüssiges Gas oder Luft aus dem Magen durch den Mund auszustoßen. Der hohe Gehalt an löslichen und unlöslichen Ballaststoffen und der komplexe Zucker Raffinose in Gurken erzeugen das Gas, das das Aufstoßen auslöst. Raffinose ist ein häufiger Übeltäter hinter der Produktion von Gas im Körper.