Viele Menschen verwenden den Body-Mass-Index (BMI), um festzustellen, ob sie in einen gesunden Gewichtsbereich fallen oder nicht. Die Genauigkeit des BMI in Bezug auf den tatsächlichen Körperfettanteil wird jedoch leicht durch Faktoren wie Muskelmasse, Knochenstruktur, Fitnessniveau, Geschlecht und ethnische Zugehörigkeit verzerrt, die der BMI nicht berücksichtigt.
Mesomorphe haben im Vergleich zu Endomorphen eine größere Menge an Knochen- und Muskelmasse und haben daher tendenziell einen höheren BMI. Obwohl sie einen höheren BMI haben, kann es also sein, dass der Mesomorph tatsächlich einen geringeren Körperfettanteil hat als der Endomorph, da Muskel- und Knochenmasse mehr wiegen als Fettgewebe. In ähnlicher Weise könnte eine ektomorphe Person möglicherweise einen ungesund niedrigen Messwert erhalten, obwohl ihr Körpertyp sie von Natur aus dünn macht, egal was sie isst. Also Ektomorphemöglicherweise in der Lage sein, gesunde Messwerte zu erhalten, selbst wenn ihr Körperfettanteil höher als empfohlen ist, da ihre geringe Magermasse den BMI senkt. Wenn Sie Ihren BMI dennoch überprüfen möchten, können Sie den BMI-Rechner unten verwenden. Ein visuelles Beispiel ist unten zu sehen, wo 3 Beispiele von Menschen mit einem BMI von 25 gezeigt werden, die eine sehr unterschiedliche Körperzusammensetzung haben.
Geben Sie einfach Ihr Gewicht und Ihre Größe in den Rechner ein und verwenden Sie die folgende Tabelle, um die BMI-Ergebnisse zu interpretieren. Wenn Sie Ihr Gewicht in kg nicht kennen, verwenden Sie den Gewichtsumrechnungsrechner .
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BMI
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BMI-Ergebnis |
|---|---|
| Unter 18.5 | Untergewicht |
| 18.5 – 24.9 | Normales oder gesundes Gewicht |
| 25.0 – 29.9 | Übergewicht |
| 30.0 und höher | Übergewichtig |
BMI-RECHNER
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
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