Wenn der Morgen naht, bereitet sich Ihr Körper auf das Aufstehen vor und schüttet einen Hormonschwall aus. Diese Hormone können gegen Insulin wirken und Ihren Blutzucker leicht ansteigen lassen. Wenn dies geschieht, spricht man vom „Dawn-Phänomen“.
Bei den meisten Menschen ist das Dawn-Phänomen normalerweise harmlos, da Ihr Körper eine kleine Menge Insulin produziert, um das Problem zu beheben. Für Menschen mit Diabetes kann es jedoch zu einer größeren Herausforderung werden, sagt die Endokrinologin Sana Hasan, DO.
Wenn Sie an Diabetes leiden, erfahren Sie hier, was Sie über die nächtliche Regulierung Ihres Blutzuckers wissen müssen, damit Sie sich nicht gleich morgens um die Kontrolle kümmern müssen.
Inhaltsverzeichnis
Wie funktioniert das Phänomen der Morgendämmerung?
Für Menschen mit Diabetes ist das Phänomen der Morgendämmerung problematisch, da Ihr Körper nicht in der Lage ist, Insulinveränderungen während der Nacht auf natürliche Weise zu korrigieren. Dies führt häufig zu einem konstant hohen Blutzuckerspiegel am Morgen. Schätzungen zeigen, dass das Dawn-Phänomen bei etwa 50 % der Menschen mit Typ-2-Diabetes auftritt.
Wie Sie dabei helfen können, das Problem zu lokalisieren
Wenn Sie feststellen, dass Ihr Blutzuckerspiegel beim Aufwachen konstant hoch ist, können Sie bei der Diagnose des Problems helfen, indem Sie Ihren Blutzuckerspiegel nachts überprüfen.
Dr. Hasan schlägt vor, dass Sie Ihren Wecker einige Nächte hintereinander auf 2 oder 3 Uhr morgens stellen, um zu sehen, wie die Werte in dieser Zeit sind. „Wenn sie dann hoch sind, ist das wahrscheinlich ein Zeichen für ein Morgendämmerungsphänomen“, sagt sie.
Niedriger Blutzuckerspiegel in der Nacht – ein anderes Problem
Wenn Sie jedoch nachts einen niedrigen Blutzuckerspiegel feststellen, ist das ein ganz anderes Problem. Wenn dies der Fall ist, leiden Sie wahrscheinlich unter dem sogenannten Somogyi-Effekt oder einer Rebound-Hyperglykämie.
Dies geschieht, wenn der Blutzuckerspiegel nachts sinkt und Ihr Körper Hormone (einschließlich Cortisol) freisetzt, um diesem Abfall entgegenzuwirken, was zu einem überdurchschnittlichen Blutzuckeranstieg führt.
Wie man mit dem Phänomen der Morgendämmerung umgeht
Es gibt eine kurze Liste von Dingen, die Sie selbst tun können, um den morgendlichen Blutzuckerspiegel zu senken. Die Liste enthält:
- Nehmen Sie Medikamente oder Insulin vor dem Schlafengehen statt zum Abendessen ein.
- Essen Sie früher am Abend zu Abend.
- Machen Sie nach dem Abendessen etwas Bewegung.
- Vermeiden Sie vor dem Schlafengehen kohlenhydrathaltige Snacks.
Wenn diese nicht funktionieren, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise Folgendes:
- Versuchen Sie es mit einem anderen Medikament.
- Übergang von oralen Medikamenten zu Insulin.
- Ändern der Art oder Dosierung des von Ihnen eingenommenen Insulins.
Wenn Sie feststellen, dass Ihr Blutzuckerspiegel morgens konstant hoch ist oder Anzeichen dafür bemerken – Schwitzen, starker Hunger, Benommenheit, Zittern oder Angstzustände oder dramatische Stimmungsschwankungen –, ist es wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen.
Die Bewältigung von Glukosespitzen ist von entscheidender Bedeutung, da bereits ein geringer Anstieg des Blutzuckers das Risiko diabetesbedingter Komplikationen wie Herzerkrankungen, Schlaganfall und Neuropathie (Nervenschäden) erheblich erhöhen kann.
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