Die 9 besten Möglichkeiten, jemanden zu unterstützen, der sich einer Krebsbehandlung unterzieht

ByDr. J. K. Hartmann

Krebs. Es ist ein großes, beängstigendes Wort. Und wenn bei jemandem in Ihrer Familie oder einem lieben Freund Krebs diagnostiziert wird, schnallen Sie sich an. Sie stehen vor einer Achterbahnfahrt.

Wenn ihre Emotionen steigen – und dann sinken –, werden es auch Ihre sein. Es wird gute Tage geben und es wird schlechte Tage geben.

„Die Krebserfahrung verändert sich ständig“, erklärt die klinische Psychologin Melissa Walt, PsyD. „Nicht nur für den Patienten, sondern auch für seine Angehörigen.“

Und es ist wichtig, dass Sie ihm auf seinem Weg zum Krebs Ihre Unterstützung anbieten – aber dass Sie auch darüber nachdenken, wie sich die Krebsdiagnose auf Sie auswirken könnte und wie Sie mit Ihrem geliebten Menschen interagieren und ihn unterstützen.

Dr. Walt gibt einige Tipps, wie man jemanden mit Krebs unterstützen kann.

Wie man jemanden während der Krebsbehandlung unterstützt

Hier sind neun Dinge, die Dr. Walt Ihnen empfiehlt, im Hinterkopf zu behalten, wenn Ihr geliebter Mensch mit Krebs zu kämpfen hat.

Umarme die Traurigkeit

Traurigkeit ist eine typische Reaktion. Wenn Ihr geliebter Mensch sagt: „Mir geht es gut“, Sie aber das Gegenteil vermuten, wenden Sie sich an ihn. Versuchen Sie zu sagen:„Weißt du, du siehst irgendwie traurig aus. Ich habe dich schon eine Weile nicht lächeln sehen. Was ist los?“

„Über Gefühle zu sprechen fällt vielen Menschen schwer. Auch über Krebs zu sprechen ist schwierig“, bemerkt Dr. Walt. „Viele Patienten befürchten, dass sie sich Sorgen um sie machen, wenn sie ihren Angehörigen oder Freunden sagen, dass sie Angst haben oder traurig sind. Andere behalten ihre Gefühle für sich, weil sie das Gefühl haben, sie würden andere belasten, wenn sie sich öffnen würden.“

Aus diesem Grund ist es wichtig, hilfreiche Methoden zu erlernen, mit denen Sie sich bei Ihrem krebskranken Angehörigen oder Freund melden können.

„Wenn Ihr krebskranker Angehöriger oder Freund Ihnen erzählt, wie er sich fühlt, drücken Sie ihm Ihre Liebe aus, lassen Sie ihn wissen, dass Sie für ihn da sind, und geben Sie ihm die Erlaubnis, zu fühlen, was auch immer er fühlt“, rät Dr. Walt. „Treffen Sie sie dort, wo sie sind. Ihre Ängste und Sorgen zu verdrängen, führt oft dazu, dass wichtige Gespräche unterbrochen werden. Auch wenn es schwierig ist, sie zu führen, können sie Sie und Ihren geliebten Menschen oder Freund näher zusammenbringen.“

Erwarte Wut

„Es ist völlig normal und natürlich, wütend auf Krebs zu sein. Denken Sie daran, dass es sowohl für Sie als auch für Ihre Liebsten gute und schlechte Tage geben wird“, teilt Dr. Walt mit. „Es ist wichtig, dass Sie jeden Tag bei sich selbst und Ihrem geliebten Menschen nachfragen. Wenn Sie bemerken, dass Sie oder Ihr geliebter Mensch gereizter sind, gibt es mehrere Dinge zu beachten. Schlafen Sie gut, während Sie gleichzeitig mit den Pflichten als Betreuer jonglieren? Bekommt Ihr krebskranker geliebter Mensch genug Schlaf? Wie geht es Ihnen oder Ihrem geliebten Menschen körperlich?“

Denken Sie auch daran, dass es nicht ungewöhnlich ist, dass Sie sich im Umgang mit einer Krankheit gereizter fühlen – Ihr Angehöriger kann unter Übelkeit, Erbrechen, Schmerzen oder Müdigkeit leiden.

„Über Krebs wütend zu sein ist in Ordnung, aber hüten Sie sich vor schwerwiegenderen Anzeichen wie körperlicher oder verbaler Aggression“, rät Dr. Walt. „Wenn Sie oder Ihr krebskranker Angehöriger unter Wut leiden und Schwierigkeiten damit haben, damit umzugehen, kann dies ein Zeichen von Depression oder Angst sein. Es wäre eine gute Idee, mit Ihren Ärzten darüber zu sprechen oder sich an einen Psychologen zu wenden, um Bewältigungsstrategien für einen gesunden Umgang mit Wut zu finden.“

Sag deine Wahrheit

Es ist in Ordnung, Gefühle zu haben. Aber du willst nicht darin bleiben. Teilen Sie Ihre Emotionen, Gedanken und Gefühle ehrlich und klar mit Ihrem Liebsten. Sie möchten nicht, dass sie sich fragen,„Was verschweigen sie mir sonst noch?“

„So wie Sie vielleicht möchten, dass sich Ihr krebskranker Angehöriger oder Freund Ihnen gegenüber öffnet, möchten sie möglicherweise dasselbe von Ihnen. Oder wenn keiner von Ihnen sich wirklich öffnen möchte, denken Sie daran, dass es wirklich wichtig ist, dass Sie dies tun“, ermutigt Dr. Walt. „Sie können mit dem Üben durch Tagebuchschreiben beginnen. Dies kann Ihnen dabei helfen, Ihre Gefühle zu identifizieren und zu kennzeichnen. Wenn Sie sich wohler fühlen, wenn Sie mit sich selbst über Gefühle nachdenken, üben Sie, sie mit Ihrem krebskranken Angehörigen zu teilen.“

Denken Sie daran, dass das Gespräch über Krebs für Sie und die krebskranke Person emotional belastend sein kann.

„Es ist in Ordnung, anderer Meinung zu sein und sogar ein Gespräch zu unterbrechen oder zu verzögern, wenn es nicht produktiv verläuft“, erklärt Dr. Walt.

Versuchen Sie es mit Achtsamkeit und Meditation

Achtsamkeit – die Idee, im Moment zu sein – kann sich positiv auf das Immunsystem, Angstzustände und den Schlaf auswirken. Eine der besten Möglichkeiten, Achtsamkeit zu üben, ist Meditation – und Sie können dies mit Ihrem Liebsten tun. Beobachten Sie, wie Gedanken aufkommen. Nehmen Sie sie zur Kenntnis, ohne sich aufzuregen. Dann lassen Sie sie verblassen.

„Achtsame Meditation ist eine sehr hilfreiche Fähigkeit, die man lernen kann, um mit Krebs und der Behandlung umzugehen“, sagt Dr. Walt. „Es gibt viele Forschungsergebnisse, die darauf hindeuten, dass Meditation dabei helfen kann, mit Stress umzugehen und so die Lebensqualität trotz Krebs zu verbessern, indem die Immunfunktion gestärkt, Gefühle von Angst, Unsicherheit und mangelnder Kontrolle beruhigt werden und schwierige Symptome und Nebenwirkungen in den Griff bekommen werden.“

Übe, tief zu atmen

Versuchen Sie mit Ihrem Liebsten, aus dem Zwerchfell zu atmen, wenn Krebs Angst vor der Zukunft auslöst. Beobachten Sie den Atem beim Ein- und Ausatmen. Lassen Sie sich in einen ruhigen Raum versetzen und in die Gegenwart zurückbringen.

„Ihr Atem ist ein wirkungsvolles Werkzeug und Sie können lernen, so zu atmen, dass Sie sich weniger gestresst oder angespannt fühlen“, bemerkt Dr. Walt. „Zwerchfellatmung oder tiefes Atmen ist sehr leicht zu erlernen und erfordert nichts weiter als Sie und Ihren Atem.“

Sie können jetzt versuchen, tief zu atmen, indem Sie eine bequeme Position finden und die Augen schließen. Beanspruchen Sie beim Ein- und Ausatmen alle Sinne. Stellen Sie sich vor, Ihr Atem hätte eine Form oder Textur. Wie fühlt es sich an zu atmen? Hören Sie auf das Geräusch Ihres Atems. Beobachten Sie, was Sie hinter Ihren geschlossenen Augen sehen. Nehmen Sie jeden subtilen Geschmack oder Geruch im Atem wahr. Stellen Sie sich den Rhythmus Ihres Atems vor und visualisieren Sie, wie Ihr Atem jeden Winkel Ihres Körpers berührt. Sitzen Sie weiter, beobachten Sie und atmen Sie.

„Achten Sie darauf, wie Sie sich fühlen, nachdem Sie tiefes Atmen geübt haben“, sagt Dr. Walt. „Vielleicht bemerken Sie in bestimmten Teilen Ihres Körpers weniger intensive Empfindungen. Vielleicht ist Ihr Geist weniger aktiv oder gesättigt. Üben Sie dies mindestens einmal am Tag. Vergessen Sie nicht, dieses Tool mit Familie und Freunden zu teilen.“

Fördern Sie die Spiritualität

Es spielt keine Rolle, ob Ihr geliebter Mensch die Kirche, die Synagoge, eine Moschee oder keines der oben genannten Dinge besucht. Eine tiefere spirituelle Verbindung kann auf der Krebsreise enormen Trost bringen.

„Während Religion und Spiritualität für einige wichtig sind, sollten Sie auf die Überzeugungen anderer oder deren Fehlen achten“, schlägt Dr. Walt vor. „Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen mit Krebs ihren Glauben an Gott in Frage stellen, und manche Menschen glauben überhaupt nicht an Gott.“

Menschen mit religiösen und spirituellen Überzeugungen können im Gespräch mit ihrem Priester oder spirituellen Führer Trost finden.

„Wer inmitten einer Krebserkrankung mit seinem Glauben zu kämpfen hat, sollte sich darüber im Klaren sein, dass er nicht allein ist und dass dies eine häufige Erfahrung ist“, betont Dr. Walt. „Bitten Sie Ihre religiöse/spirituelle Gemeinschaft um Unterstützung. Für nicht-religiöse Menschen kann es hilfreich sein, trotz Krebs eine Möglichkeit zu finden, sich mit Quellen des Sinns und der Hoffnung im Leben zu verbinden.“

Verbinde dich mit anderen

Suchen Sie nach Unterstützungszentren, die Krebskranken, Familien und Freunden einen friedlichen, sicheren Ort bieten, an dem sie auf dieser Reise mit anderen in Kontakt treten können. Selbsthilfegruppen, Kunsttherapie, Yoga, Übungskurse und andere Dienstleistungen sind in der Regel kostenlos.

„Es ist wichtig, mit anderen in Kontakt zu bleiben, wenn bei Ihnen oder einem geliebten Menschen Krebs diagnostiziert wurde“, erklärt Dr. Walt. „Wenden Sie sich an die Menschen, denen Sie vertrauen, und sprechen Sie mit ihnen über schwierige Gedanken und Gefühle, die Sie möglicherweise erleben.“

Nehmen Sie sich auch Zeit für Spaß. Erwägen Sie, ein wöchentliches Telefongespräch mit einem nahen Familienmitglied oder Freund zu planen. Oder planen Sie regelmäßige Ausflüge mit Menschen, mit denen Sie gerne Zeit verbringen, schlägt Dr. Walt vor.

„Menschen mit Krebs fühlen sich oft nicht gut genug, um Besuch zu empfangen oder auszugehen. Sie haben möglicherweise auch Anweisungen von ihren Ärzten erhalten, ihre Interaktionen mit anderen einzuschränken. In diesem Fall sind Telefonanrufe und FaceTime nützliche Hilfsmittel“, bemerkt sie.

„Selbsthilfegruppen stehen Krebspatienten und allen anderen Krebspatienten zur Verfügung und sind eine großartige Möglichkeit, andere Menschen kennenzulernen, die ähnliche Erfahrungen machen. Selbsthilfegruppen gibt es in vielen Formen und Größen und es kann einige Zeit dauern, die beste Lösung für Sie zu finden. Seien Sie geduldig.“

Machen Sie ein Care-Paket

Die Zusammenstellung eines Pflegepakets für eine krebskranke Person kann ihnen Aktivitäten und Möglichkeiten zur Selbstfürsorge bieten. Lesen sie gerne? Holen Sie sich ein paar ihrer Lieblingsbücher. Erwägen Sie, ihre Lieblingssnacks, eine Decke und Wellnessartikel wie eine entspannende Gesichtsmaske oder Handlotion einzupacken.

„Denken Sie daran, wie aufregend es ist, eine Karte oder ein Geschenk per Post zu erhalten. Sich an jemanden zu wenden, der an Krebs leidet, kann das Einzige sein, was man braucht, um ihm den Tag zu versüßen“, sagt Dr. Walt. „Wenn nichts anderes, kann es ihren Fokus auf etwas Positiveres und Erbaulicheres lenken.“

Wenn Sie darüber nachdenken, was Sie jemandem schicken oder tun können, der an Krebs erkrankt ist (Patient oder Betreuer), denken Sie an seine Interessen und auch daran, wie er sich fühlen könnte. Menschen, die sich einer Behandlung unterziehen, leiden möglicherweise unter Gehirnnebel oder Konzentrationsschwierigkeiten. Wahrscheinlich haben sich auch ihre Geschmacksknospen verändert oder sie verspüren Übelkeit oder Erbrechen.

„Eine Karte oder ein handgeschriebener Brief ist eine großartige Möglichkeit, jemandem mitzuteilen, dass Sie an ihn denken“, fährt Dr. Walt fort. „Auch das Mähen des Rasens oder das Schaufeln der Einfahrt, das Ausliefern von Lebensmitteln oder das Fahren zu einem Termin sind nette Gesten.“

Wissen Sie, wann Sie Hilfe bekommen müssen

„Traurigkeit, Wut oder Angst wegen Krebs zu empfinden, ist normal, und die meisten Menschen erleben diese Gefühle bis zu einem gewissen Grad, wenn sie oder jemand, der ihnen am Herzen liegt, an Krebs erkrankt sind“, erklärt Dr. Walt. „Wenn Sie jedoch bemerken, dass sich der Alltag Ihres Angehörigen verändert, er sich zurückgezogener fühlt oder seine Arbeit beeinträchtigt wird, sind das Anzeichen dafür, dass er möglicherweise mit Depressionen oder Angstzuständen zu kämpfen hat.“

Eine Therapie oder Medikamente können sehr hilfreich sein. Wenden Sie sich an Ihren Arzt oder eine psychiatrische Fachkraft, um darüber zu sprechen, wie sie Ihnen und Ihren Angehörigen helfen können, diese schwierige Zeit zu bewältigen.

Denken Sie daran, dass Krebs nicht im luftleeren Raum entsteht. Jeder spürt die Auswirkungen. Auch Familien und Freunde sind mit an Bord.

„Aber wenn Emotionen ihr Leben stören – wenn sie so oft wütend sind, dass sie kein Gespräch führen können, oder wenn Angst oder Furcht immer wieder außer Kontrolle geraten – wenden Sie sich an sie und geben Sie ihnen die Pflege, die sie (oder Sie) brauchen“, ermutigt Dr. Walt.