Unabhängig davon, ob Sie gerade mit der Therapie beginnen oder schon seit Jahren in Therapie sind, ist die Suche nach einem neuen Therapeuten einer der wichtigsten Teile des Prozesses. Es ist auch eines der schwierigsten – aber das muss nicht sein.
Die Beziehung zwischen einem Patienten und seinem Therapeuten steht im Mittelpunkt der Therapieerfahrung eines Patienten. Um ein positives Ergebnis zu erzielen, sind Vertrauen, Zusammenarbeit und Verständnis erforderlich.
Kein Wunder also, dass es wie eine gewaltige Herausforderung erscheinen kann, selbst wenn Sie mit dem Therapieprozess nicht neu sind. Wir haben mit Dawn Potter, PsyD, darüber gesprochen, worauf Sie bei der Suche nach einem neuen Therapeuten achten und was Sie beachten sollten.
Inhaltsverzeichnis
Was Sie beachten sollten, bevor Sie mit der Suche beginnen
Bevor Sie mit der Suche beginnen, müssen Sie einige Entscheidungen treffen, die Sie in die richtige Richtung führen.
Wenn Sie neu in der Therapie sind
Wenn Sie zum ersten Mal eine Therapie in Anspruch nehmen, ist es laut Dr. Potter wichtig, dass Sie wissen, nach welcher Art von Therapie Sie suchen, bevor Sie mit der Suche beginnen. „Suchen Sie eine Einzel-, Beziehungs- oder Familientherapie?“ fragt Dr. Potter.
„Sie müssen überlegen, ob Sie eine Behandlung für ein bestimmtes Problem suchen, für das ein Spezialist erforderlich ist“, fährt sie fort. „Vielleicht streben Sie einfach nach allgemeiner Weiterentwicklung. Diese Entscheidung bestimmt auch, welche Art von Therapeut und welche Qualifikationen Sie suchen.“
Wenn Sie die Therapie fortsetzen
Wenn Sie die Therapie fortsetzen oder nach einer Pause zurückkehren, haben Sie wahrscheinlich die Antworten auf die vorherigen Fragen. Das heißt aber nicht, dass Sie bei der Suche nach Ihrem neuen Therapeuten keine Entscheidungen treffen müssen.
Das erfordert von Ihrer Seite ein wenig Laufarbeit bei der Recherche von Therapeuten, dem Lesen von Hintergrundinformationen, Biografien und allem anderen, was Ihre potenziellen Therapeuten mitgeteilt haben.
Wenn diese Informationen fehlen – und das gilt auch für Neulinge in der Therapie – ist es laut Dr. Potter in Ordnung, den Therapeuten oder seine Praxis für ein informelleres Gespräch zu kontaktieren, bevor Sie offizielle Termine vereinbaren. „Auch wenn Sie nicht direkt vom Therapeuten eine Antwort erhalten, besteht eine gute Chance, dass Ihnen jemand in der Praxis weitere Informationen geben kann“, sagt sie.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt
Es ist wichtig, dass Sie Ihren Hausarzt über Ihre Entscheidung für eine Therapie auf dem Laufenden halten, unabhängig davon, ob es sich um Ihr erstes Mal handelt oder ob Sie nur den Therapeuten wechseln. „Es ist immer eine gute Idee, mit Ihrem Hausarzt über psychische Gesundheit zu sprechen“, sagt Dr. Potter.
Während Sie zunächst vielleicht nervös sind, haben die meisten die Erfahrung, eine weitere Ressource bei Ihrer Suche zu sein, sagt sie. „Viele können Ihnen Empfehlungen geben, und diese Empfehlungen sind oft durch denselben Versicherungsplan abgedeckt, den Sie für diesen Anbieter nutzen, was ein großer logistischer Vorteil ist.“
Ihr Arzt ist auch ein wichtiger Gesprächspartner, wenn Sie und Ihr Therapeut der Meinung sind, dass Medikamente im Rahmen Ihrer Behandlung für Sie von Nutzen sein könnten.
Wie Sie mit Empfehlungen von Familie und Freunden umgehen
Wenn Sie Ihren Angehörigen gegenüber offen über Ihre Erfahrungen mit der psychischen Gesundheit sprechen, schlagen Ihnen einige möglicherweise ihren Therapeuten als Möglichkeit vor. Während Empfehlungen immer hilfreich sind, gibt es ein paar Dinge zu beachten, wenn Sie über Empfehlungen von Freunden und Familie nachdenken.
Die anderen Dinge, die man im Auge behalten sollte, sind die doppelten Probleme der Privatsphäre und der Grenzen. „Sie möchten nicht denselben Therapeuten aufsuchen wie Ihr Partner, Ihr Ehepartner oder sogar ein Familienmitglied“, sagt Dr. Potter. „Beziehungsprobleme stehen oft im Mittelpunkt Ihrer Therapiearbeit und diese Grenzen sind wichtig.“
Dr. Potter weist darauf hin, dass Therapeuten eine ethische Verpflichtung haben, zwei Menschen, die eng miteinander verbunden sind – sei es romantisch, freundlich oder familiär – nicht individuell zu behandeln, da dies die Behandlung für beide Personen erschweren und zu gemischten Loyalitäten beim Therapeuten führen könnte. „Ein Therapeut könnte sie gemeinsam als Familieneinheit behandeln“, bemerkt Dr. Potter, „aber nicht als separate Patienten.“
Kulturelle Überlegungen
Kulturelle Überlegungen sind ein weiterer wichtiger Aspekt bei der Auswahl eines Therapeuten. „Sie möchten sicherstellen, dass der Therapeut Ihren Hintergrund versteht“, sagt Dr. Potter. „Ob es um Ihre Rasse, ethnische Zugehörigkeit, Ihren religiösen Hintergrund oder Ihre sexuelle Orientierung geht, Sie sollten prüfen, welche Erfahrungen sie in diesen Bereichen haben.“
Es besteht die Gefahr, fährt sie fort, dass Sie einen Therapeuten wählen, der mit diesem Hintergrund möglicherweise nicht vertraut ist, und dass Sie ihn möglicherweise über Ihren Hintergrund aufklären müssen, wenn Sie glauben, dass er ansonsten gut zu Ihnen passt.
„In einer idealen Welt müssen Sie Ihren Therapeuten nicht ausbilden. Aber Ihr Therapeut muss nicht aus dem gleichen Hintergrund wie Sie kommen, um Erfahrung in der Identitätsentwicklung, kultureller Bescheidenheit oder eine umfassende Ausbildung in verschiedenen Kulturen zu haben“, fügt sie hinzu. „Sie müssen nicht unbedingt die gleichen sein wie Sie. Sie müssen nur über Erfahrung, Ausbildung und Offenheit für das Lernen und die Weiterbildung verfügen.“
Überprüfen Sie diese Qualifikationen
Die Auswahl eines Therapeuten kann ein schwieriger Prozess sein, aber stellen Sie sicher, dass Sie sich ein umfassendes Bild von der Erfahrung eines Therapeuten machen. „Beurteilen Sie ein Buch nicht nach seinem Einband. Schauen Sie sich seine Qualifikationen an“, sagt Dr. Potter. „Sehen Sie sich an, ob sie ein lizenzierter Anbieter sind oder nicht, wo sie zur Schule gegangen sind und wie lange sie schon lizenziert sind.“
Sie möchten jemanden meiden, der ein nicht lizenzierter Anbieter ist, fügt sie hinzu. „Sie könnten in manchen Situationen sehr hilfreich sein, aber man hat nicht die Gewissheit, dass diese Person über die nötige Ausbildung, Kurse und Schulungserfahrungen verfügt, die für die Ausübung ihrer Tätigkeit erforderlich sind.“
Ihre ersten Termine: Was Sie wissen sollten
Sobald Sie Ihren neuen Therapeuten ausgewählt haben, ist es wichtig zu bedenken, dass es in der Regel mehrere Termine braucht, um ein gutes Gefühl für Ihre Beziehung zu bekommen. „Für die meisten Therapeuten ist der erste Termin ein Aufnahmetermin“, bemerkt Dr. Potter. „Es fühlt sich möglicherweise nicht sehr therapeutisch an, daher sollten Sie sicherstellen, dass Sie mindestens einen weiteren vollständigen Therapiebesuch erhalten.“
Aber der Aufnahmetermin ist immer noch ein wichtiger Teil des Prozesses. „Ein Therapeut führt normalerweise eine ziemlich gründliche Aufnahme durch und sollte bereit sein, Sie an jemand anderen zu überweisen, wenn er das Bedürfnis verspürt“, sagt sie. „Sie haben die ethische Verpflichtung, nur Menschen zu behandeln, von denen sie glauben, dass sie helfen können.“
Darüber hinaus ist dieser Aufnahmetermin eine Gelegenheit, den weiteren Weg für Ihre gemeinsame Arbeit festzulegen und einen Plan zu erstellen, der Ihnen am besten dient.
Bleiben Sie offen
Bleiben Sie schließlich aufgeschlossen, wenn Sie Ihre Arbeit mit Ihrem Therapeuten beginnen. Wenn Sie zum ersten Mal eine Therapie machen, gehen Sie mit einem Gespür dafür vor, was Sie wollen und brauchen. Wenn Sie schon einmal eine Therapie gemacht haben, überlegen Sie, was bei Ihnen zuvor funktioniert hat und was nicht.
Dr. Potter weist darauf hin, dass diejenigen mit weniger Erfahrung in der Therapie „vielleicht kein Gespür für die Ziele haben oder nicht wissen, was sie von der Therapie erwarten. Es könnte darin bestehen, Bewältigungsfähigkeiten zu entwickeln, sich Luft zu machen oder Achtsamkeit zu üben. Ein Therapeut wird Ihnen niemals direkte Ratschläge geben, kann Ihnen aber dabei helfen, Pläne für Probleme zu entwickeln.“
Sie müssen zu Beginn nicht wissen, welcher Behandlungsweg der beste ist. Es sei wichtig zu wissen, wer man ist und was man will, sagt Dr. Potter, aber wenn die Beziehung zwischen Therapeut und Patient funktioniert, kann dieser Ansatz gemeinsam gelöst werden. „Vielleicht haben Sie eine Idee oder auch nicht, aber das ist in Ordnung. Sie können mir als Ihrem Therapeuten vertrauen, dass ich Ihnen dabei helfe, es herauszufinden.“
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
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