Wie Akupunktur Ihrer Gesundheit zugute kommen kann

ByDr. J. K. Hartmann

Wenn Sie über Akupunktur nachdenken, haben Sie möglicherweise gemischte Botschaften gehört. Manche Leute werden Ihnen sagen, es sei nichts als Hokuspokus. Andere werden Ihnen sagen, dass es die absolut beste Lösung für dieses und jenes istUndder andere.

Was ist die Wahrheit? Bringt es wirklich etwas Wertvolles, mit einem Dutzend oder mehr winzigen, flexiblen Nadeln gestochen zu werden? Was sind die Vorteile der Akupunktur? Der lizenzierte Akupunkteur Tim Sobo, LAc, gibt seine gezielten Ratschläge.

Mögliche Vorteile der Akupunktur

Die Vorteile der Akupunktur wurden zunehmend in strengen wissenschaftlichen Untersuchungen nachgewiesen, die in Fachzeitschriften veröffentlicht wurden.

Es gilt als integrative Medizinpraxis. Das heißt, dass Akupunktur in den meisten Fällen in Kombination mit anderen von Ihrem Gesundheitsteam empfohlenen Therapien und Behandlungsstrategien wie Medikamenten, Physiotherapie, Ernährungsumstellungen und mehr eingesetzt werden kann.

„Es kann ein wichtiges Werkzeug im Toolkit sein“, sagt Sobo.

Akupunktur wird seit Jahrhunderten bei einer Vielzahl von körperlichen und geistigen Gesundheitszuständen eingesetzt, von Angstzuständen bis hin zu Schleudertrauma und allem dazwischen.

Es wurzelt in den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), die davon ausgehen, dass Gesundheitszustände auf Ungleichgewichte in der festsitzenden Energie (Qi) in unserem Körper zurückzuführen sind. In der westlichen Medizin wird Akupunktur weniger durch die Linse der Bewegung von Energie betrachtet, sondern vielmehr im Hinblick auf die Steigerung der Durchblutung und die Regulierung des Nervensystems und des Immunsystems.

Aber wie auch immer Sie es betrachten, die Akupunktur hat sich über die Jahre hinweg aus einem einfachen Grund erhalten: Sie kann helfen.

Schmerzmanagement

Schmerzlinderung ist vielleicht der am meisten angepriesene Vorteil der Akupunktur – mit wissenschaftlichen Beweisen, die ihn untermauern.

„Akupunktur löst eine Reaktion des Immunsystems aus“, erklärt Sobo. „Wenn wir die Nadeln einführen, gelangen mehr rote und weiße Blutkörperchen in den Bereich, in dem sich die Nadel befindet. Die roten Blutkörperchen transportieren Sauerstoff, Nährstoffe und alles, was Sie sonst noch brauchen. Und Ihre weißen Blutkörperchen entfernen tote oder beschädigte Zellen. Das kann Ihrem Körper ermöglichen, eine Verletzung zu heilen.“

Das American College of Physicians empfiehlt sogar Akupunktur als potenzielle Erstbehandlung bei neuen und anhaltenden Schmerzen im unteren Rückenbereich, zusammen mit Praktiken wie Massage, Yoga, Tai Chi und progressiver Entspannung.

Bei neu auftretenden Schmerzen, wie Rückenschmerzen nach dem Schneeschaufeln, kann Akupunktur helfen, die Genesung zu beschleunigen. Bei quälenden, chronischen Schmerzen kann es helfen, den Körper daran zu erinnern, dass er noch viel zu tun hat.

„Wir führen in diesem Bereich neue Mikrotraumata ein, um Ihr Gehirn zu täuschen und zu glauben, dass dieser Schmerz, den Sie erleben, neu ist – nichts, was Sie schon seit Jahren hatten“, fährt Sobo fort. „Es ist ein Katalysator, der Ihrem Körper sagt, er solle sich damit befassen und versuchen, das Problem zu beheben.“

Akupunktur kann helfen, Schmerzen zu lindern, z. B. bei:

  • Muskel- und Gelenkverletzungen (denken Sie an Rücken-, Knie-, Schulter- oder Nackenschmerzen)
  • Sportverletzungen
  • Arthritis
  • Migräne
  • Menstruationsbeschwerden
  • Fibromyalgie

Akupunktur wird auch von der American Society of Clinical Oncology zur Schmerzlinderung bei Krebspatienten empfohlen. Dazu gehören Schmerzen im Zusammenhang mit der Krebserkrankung selbst sowie Schmerzen im Zusammenhang mit Eingriffen, Medikamenten und Behandlungen. Einige Studien deuten auch darauf hin, dass Akupunktur bei Menschen, die sich einer Chemotherapie unterziehen, zur Linderung von Übelkeit und Erbrechen beitragen kann.

Bedenken Sie, dass das Ziel der Akupunktur nicht immer darin besteht, alle Schmerzen zu lindern. Vielmehr geht es darum, Ihre Schmerzen zu lindern, damit Sie besser funktionieren und den Tag überstehen können.

„Unser Ziel ist es, die Häufigkeit zu verringern, mit der Sie möglicherweise Schmerzmittel oder ein abortives Migränemedikament einnehmen müssen“, sagt Sobo. „Wenn Ihnen Akupunktur helfen kann, von einer konstanten 8 auf der Schmerztabelle auf eine 2 oder 3 zu kommen und Sie besser laufen oder schwimmen oder die Dinge tun können, die Ihnen Spaß machen, dann ist das ein Gewinn.“

Gesundheitsprobleme von Frauen

Tut mir leid, Akupunktur kann die morgendliche Übelkeit nicht heilen oder die Wechseljahre stoppen. Aber manche Menschen wenden sich an ihn, um bei den Symptomen dieser und anderer Erkrankungen zu helfen:

  • Menopause: Hitzewallungen und Nachtschweiß können zu den häufigsten und frustrierendsten Symptomen der Menopause gehören. Einige Frauen sagen, dass sie durch Akupunktur besser beherrschbar sind, obwohl Forscher vermuten, dass sie möglicherweise von einem Placebo-Effekt profitieren.
  • Schwangerschaftsbeschwerden: Akupunktur ist eine medikamentenfreie Therapie und hat sich während der Schwangerschaft nicht als riskant erwiesen. Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Akupunktur schwangerschaftsbedingte Schmerzen lindern und Übelkeit während der Schwangerschaft lindern kann. Es sind jedoch weitere Studien erforderlich.
  • Unfruchtbarkeit: Sobo weist schnell darauf hin, dass Akupunktur keine Behandlung von Unfruchtbarkeit ist. Einige Frauen sagen jedoch, dass Akupunktur dazu beigetragen habe, ihre Periode zu regulieren und dadurch ihre Chancen auf eine Schwangerschaft verbessert habe. Die Forschung darüber, ob Akupunktur die Fruchtbarkeit beeinflusst, ist gemischt.

Auswirkungen auf die psychische Gesundheit

Akupunktur kann entspannend sein, schon allein deshalb, weil sie Ihnen die Möglichkeit gibt, eine Pause von einem anstrengenden Tag einzulegen und sich ein wenig auf den Tisch zu legen. Genau die Art von Selbstfürsorge, von der viele von uns profitieren könnten.

Darüber hinaus sagt Sobo, dass Akupunktur dazu beitragen kann, mehr Glückshormone wie Serotonin und Dopamin in Ihrem Gehirn freizusetzen. Das kann bei Problemen helfen wie:

  • Stress
  • Angst
  • Depression
  • Schlaflosigkeit

Akupunkturrisiken

Die Risiken der Akupunktur selbst seien sehr gering, stellt Sobo fest. „Manche Menschen machen sich Sorgen darüber, dass Nadeln ein Organ durchstechen oder dass sie sich durch die Nadeln eine Infektion zuziehen. Aber solange Sie einen lizenzierten Anbieter aufsuchen, stellt das kein Risiko dar.“

Aber indirekt kann es auch Risiken bergen, sich ausschließlich auf Akupunktur zu verlassen und andere, bewährte Therapien zu ignorieren.

„Akupunktur ist kein Ersatz für Ihre Krebsbehandlung oder Blutdruckmedikamente oder den regelmäßigen Besuch beim Arzt“, erinnert uns Sobo.

Und natürlich decken nicht alle Versicherungen Akupunkturbehandlungen ab oder bieten nur einen begrenzten Versicherungsschutz. Das kann also eine Belastung für Ihren Geldbeutel sein.

Wenn Sie über Akupunktur nachdenken, sprechen Sie mit einem Arzt. Sie können Ihnen bei der Entscheidung helfen, ob es für Sie von Nutzen sein könnte und wie es in Ihren gesamten Behandlungsplan passen könnte. Sie können Ihnen möglicherweise auch dabei helfen, einen qualifizierten Arzt zu finden, der Ihnen die besten Chancen auf Ergebnisse bietet.