Die durchschnittliche Körpergröße von Männern und was sie für die Männergesundheit bedeutet

ByDr. J. K. Hartmann

Die durchschnittliche Körpergröße für Männer in den Vereinigten Staaten beträgt 5 Fuß 9 Zoll. Diese Zahl ändert sich weiterhin aufgrund der ethnischen Zugehörigkeit, der Genetik und anderer Faktoren. Nicht-hispanische schwarze Männer in den USA sind beispielsweise durchschnittlich 5 Fuß 9,3 Zoll groß, während mexikanisch-amerikanische Männer im Durchschnitt 5 Fuß 6,9 Zoll groß sind.

Laut Daten aus 2.181 bevölkerungsbasierten Studien mit 65 Millionen Teilnehmern in 200 Ländern der Non-Communicable Disease Risk Factor Collaboration verändert sich die durchschnittliche Körpergröße von Männern weltweit:

  • Männer in den Niederlanden haben dashöchste Durchschnittsgrößebei 183,8 Zentimetern (72,36 Zoll oder 6 Fuß und 0,4 Zoll).
  • Männer in Timor-Leste haben daskürzeste Durchschnittshöhebei 160,1 Zentimetern (63,03 Zoll oder 5 Fuß 3 Zoll).

Und die durchschnittliche Körpergröße von Männern variiert je nach Land und Region:

  • Australien:5 Fuß 10 Zoll.
  • Kanada:5 Fuß 10 Zoll.
  • Vereinigtes Königreich:5 Fuß 10 Zoll.
  • Jamaika:5 Fuß 10 Zoll.
  • China:5 Fuß 9 Zoll.
  • Südkorea:5 Fuß 9 Zoll.
  • Brasilien:5 Fuß 9 Zoll.
  • Fidschi:5 Fuß 8 Zoll.
  • Ägypten:5 Fuß 8 Zoll.
  • Kenia:5 Fuß 7 Zoll.
  • Mexiko:5 Fuß 7 Zoll.
  • Afghanistan:5 Fuß 6 Zoll.
  • Indien:5 Fuß 5 Zoll.
  • Kambodscha:5 Fuß 5 Zoll.
  • Indonesien:5 Fuß 5 Zoll.
  • Peru:5 Fuß 5 Zoll.

Diese Messungen werden häufig verwendet, um Forschern und Wissenschaftlern dabei zu helfen, Trends im Zusammenhang mit dem menschlichen Wachstum zu verfolgen. Es ermöglicht auch die Bewertung der Gesundheitsrisiken einer Bevölkerung und anderer Faktoren im Zusammenhang mit ihren wirtschaftlichen Möglichkeiten, ihrem sozialen Status, ihrer Umweltgesundheit und ihren Auswirkungen auf die Ernährung. Dies sind lediglich Durchschnittswerte und sollten niemals als ideale Körpergröße für Erfolge angesehen werden.

Allerdings spielt die Körpergröße eine wichtige Rolle für die Gesundheit und Entwicklung von Männern. Jeffrey Brown, DO, Facharzt für Familienmedizin, erklärt, wie wichtig die Körpergröße ist und wo diese Zahlen den größten Einfluss haben.

Welche Faktoren beeinflussen die Körpergröße?

Ihre Körpergröße wird hauptsächlich durch die Genetik bestimmt. Denken Sie an Ihre Augenfarbe, Ihre Hautfarbe, die Art und Weise, wie Ihre Körperbehaarung wächst (oder nicht wächst) – das sind alles erbliche Merkmale in Ihrer DNA, die von Ihren leiblichen Eltern an Sie weitergegeben werden, die dieselben Merkmale von ihren Eltern und deren Vorfahren vor ihnen übernommen haben. Wenn also in Ihrer Familie eher eine große Statur vorherrscht, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass Sie auch eine größere Statur haben.

Weitere Faktoren, die Ihre Körpergröße beeinflussen können, sind:

  • Ernährung:Unser Körper braucht Nährstoffe, um zu überleben. Diese sind vielleicht am wichtigsten in unseren ersten Lebensjahren und wenn wir uns noch als kleine Kinder und Jugendliche entwickeln. Studien zeigen, dass ein Mangel an Mineralien wie Zink und Eisen sowie Unterernährung die Fähigkeit einer Person beeinträchtigen können, aufgrund ihrer genetischen Veranlagung ihr wahres Größenpotenzial zu erreichen.
  • Medizinische Bedingungen:Hunderte genetischer Erkrankungen können auch Ihre Fähigkeit, eine größere oder kleinere Statur zu erreichen, beeinträchtigen und sich auf die Art und Weise auswirken, wie Ihr Körper wächst und sich entwickelt.

Arten von Erkrankungen und Ursachen

Gigantismus (pädiatrische Akromegalie oder Hypophysen-Gigantismus) kann beispielsweise zu einer größeren Statur einer Person führen und hat mehrere Ursachen, darunter:

  • Hypophysenadenom, ein gutartiger Tumor Ihrer Hypophyse.
  • McCune-Albright-Syndrom, eine genetische Erkrankung, die häufig durch eine Vergrößerung der Hypophyse (Hyperplasie) verursacht wird und Ihre Knochen, Ihre Haut und Ihr endokrines System betrifft.
  • Neurofibromatose, eine genetische Erkrankung, die durch abnormales Wachstum des Zellwachstums und die Bildung von Tumoren im ganzen Körper verursacht wird, die überschüssige Wachstumshormone absondern können.

Zwergwuchs (Skelettdysplasie) hingegen kann dazu führen, dass jemand eine geringere Statur hat, und kann durch andere zugrunde liegende Erkrankungen verursacht werden, wie zum Beispiel:

  • Wachstumshormonmangel, eine seltene und behandelbare Erkrankung, die auf eine genetische Mutation oder eine Schädigung Ihrer Hypophyse zurückzuführen ist.
  • Achondroplasie, eine genetische Störung, die zu einer kürzeren Knochenentwicklung in Armen und Beinen führt.
  • Intrauterine Wachstumsrestriktion (fetale Wachstumsrestriktion) tritt auf, wenn ein Fötus kleiner ist als für sein Gestationsalter erwartet. Dies kann darauf zurückzuführen sein, dass die leibliche Mutter an einer Autoimmunerkrankung, einer Nierenerkrankung, Diabetes oder anderen Infektionen sowie anderen zugrunde liegenden Gesundheitszuständen leidet.

Kannst du dich größer machen?

Eine Operation zur Gliedmaßenverlängerung kann die Statur einer Person anpassen, sodass sie größer wird. Dieses Verfahren ist jedoch recht teuer und wird meist als Behandlungsoption für Menschen mit Erkrankungen verwendet, die sich auf Wachstum und Entwicklung auswirken, wie zum Beispiel:

  • Skelettdysplasie.
  • Zerebralparese.
  • Brüche der Wachstumsfuge.
  • Osteomyelitis.
  • Hemihyperplasie.

Wenn Größe und Wachstumspotenzial für Sie und Ihre Familie wichtig sind, ist die Konzentration auf die Unterstützung der frühkindlichen und jugendlichen Entwicklung in einigen verschiedenen Bereichen von entscheidender Bedeutung, wie zum Beispiel:

  • Unterstützung der Gesundheit der leiblichen Mutter
  • Versorgung von Neugeborenen mit ausreichender Ernährung
  • Geben Sie Ihren Kindern gesunde, ausgewogene, nahrhafte Mahlzeiten voller Vitamine, Mineralien, Obst, Gemüse und hochwertiger Proteine
  • Förderung spielerischer Aktivitäten und körperlicher, teambildender Übungen an mehreren Tagen in der Woche
  • Führen Sie regelmäßige Kontrolluntersuchungen bei Ihrem Kinderarzt durch, um sicherzustellen, dass Ihre Kinder ihre Entwicklungsmeilensteine ​​erreichen

Beachten Sie außerdem, dass unsere Körpergröße mit zunehmendem Alter tendenziell abnimmt, je mehr wir Muskelmasse und Knochendichte verlieren. Laut Daten, die das US-Gesundheitsministerium von 2015 bis 2018 gesammelt hat, begann die durchschnittliche Körpergröße von Männern im Alter von 40 Jahren zu sinken und ging dann im Alter von 70 Jahren und älter stark zurück.

Obwohl es natürlich ist, mit zunehmendem Alter etwas an Knochendichte und Muskelmasse zu verlieren, kann ein gesunder Lebensstil dazu beitragen, diesen Verlust zu minimieren und anderen knochenschwächenden Krankheiten wie Osteoporose vorzubeugen.

„Das Gute an unserem Körper ist, dass er bemerkenswert widerstandsfähig ist“, sagt Dr. Brown. „Unabhängig von Ihrer Größe, Ihrem Gewicht oder anderen Beschwerden sind Ihre Gene darauf programmiert, Ihre Gesundheit zu verbessern, wenn Sie die Dinge tun, die dazu führen. Ja, mit zunehmendem Alter dauert es etwas länger, aber es ist nie zu spät, damit anzufangen.“

Ihre Größe und Gesundheit

Krankheiten und zugrunde liegende Erkrankungen wirken sich auf unterschiedliche Weise auf Menschen unterschiedlichen Geschlechts aus. Und wenn es um Dinge wie Ihre Größe, Ihr Gewicht, Ihre Herzfrequenz, Ihren Blutdruck und andere Messungen Ihres individuellen Körpers geht, gibt es viele Faktoren, die Ihr Risiko für bestimmte Erkrankungen bestimmen.

Aber welche Rolle könnte die Körpergröße in manchen dieser Situationen konkret spielen?

Nun, wir wissen, dass die Körpergröße aufgrund einer vererbten genetischen Verbindung eine kleine Rolle bei der Erhöhung Ihres Prostatakrebsrisikos spielen kann. In einer Studie aus dem Jahr 2008 mit fast 8.000 britischen Männern im Alter zwischen 50 und 69 Jahren stellten Forscher fest, dass größere Männer ein höheres Risiko hatten, an Prostatakrebs zu erkranken. Eine ähnliche Studie aus dem Jahr 2017 ergab, dass Männer, die größer als 5 Fuß 10 Zoll waren, ein um 22 % höheres Risiko hatten, an hochgradigem Prostatakrebs zu erkranken als Männer, die kleiner als 5 Fuß 8 Zoll waren.

Andere Erkenntnisse haben ähnliche Ergebnisse gezeigt, wenn es um das Gehirn geht. Eine größere Statur wird mit einem geringeren Schlaganfallrisiko sowie einem geringeren Risiko für die Alzheimer-Krankheit in Verbindung gebracht – wofür mehrere erbliche Faktoren verantwortlich sind.

All dies bedeutet, dass die Höhe gerecht isteinskleiner entscheidender Faktor, der sich auf Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden auswirkt. Für sich genommen mag es wie eine weitere Zahl erscheinen, an der man nicht viel ändern kann. Wenn Sie jedoch bedenken, dass es sich neben mehreren anderen Eigenschaften um einen eindeutigen genetischen Identifikator handelt, der Sie zu dem macht, was Sie sind, können Sie beginnen zu verstehen, welche Elemente Ihrer Genetik Ihre Risikofaktoren beeinflussen.

„Wenn es darum geht, ein langes und gesundes Leben zu führen, ist es am einfachsten und wirkungsvollsten, regelmäßige Gesundheitsuntersuchungen durchzuführen, unabhängig von Ihrer Größe oder Ihrem Alter“, rät Dr. Brown. „Diese Untersuchungen können Erkrankungen erkennen, bevor sie auftreten, insbesondere wenn in der Familie eine bestimmte Krankheit aufgetreten ist.“