Wir alle kennen jemanden, der mit einem unerwarteten Andenken aus dem Urlaub nach Hause geflogen ist: einer Erkältung oder einem Virus. Es mag so aussehen, als ob Fliegen krank machen kann, aber das stimmt nicht unbedingt. Sie können Vorkehrungen treffen, um das Risiko, sich im Flugzeug etwas einzufangen, zu verringern.
„Es ist besser, sich von Daten leiten zu lassen, als sich auf Hörensagen zu verlassen“, rät Dr. Steven D. Mawhorter, Spezialist für Infektionskrankheiten. „Die Leute nehmen wahr, dass die Benzinpreise immer vor Feiertagswochenenden steigen – aber die Daten zeigen uns, dass die Preise vor Feiertagen gleichermaßen steigen und fallen. Die gleiche selektive Erinnerung kann bei Flugreisen und Krankheiten zutreffen.“
Im Folgenden geht Dr. Mawhorter auf acht gängige Überzeugungen über Flugreisen und unsere Gesundheit ein.
Inhaltsverzeichnis
1. Flugzeugluft ist voller Keime.
FALSCH.Wenn wir auf dem Rollfeld sitzen, kann die Luft im Inneren eines Flugzeugs stickig erscheinen, weil sie umgewälzt wird (durch hocheffiziente HEPA-Partikelfilter), um zu verhindern, dass wir Treibstoff riechen. Das ändert sich, sobald man in große Höhen gelangt. Die Hälfte der Luft in einem Flugzeug in 35.000 Fuß Höhe kommt von außerhalb des Flugzeugs und ist absolut steril. (Es enthält keine Mikroben!) Der Rest der Luft wird mit hocheffizienten Partikel-HEPA-Filtern gefiltert, ähnlich denen, die in kritischen Krankenhausbereichen verwendet werden. Und Flugbegleiter werden nicht häufiger krank als die breite Öffentlichkeit.
2. Sie werden krank, wenn einer der Passagiere im Flugzeug krank ist.
Nicht unbedingt.Sie können einer Krankheit ausgesetzt sein, wenn Sie unmittelbar neben, vor oder hinter einer Person sitzen, die an einer Erkältung, Grippe oder (in seltenen Fällen) einer ernsteren Erkrankung leidet. Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention sind Krankheiten als direkte Folge von Flugreisen jedoch selten. Besprechen Sie die jährliche Grippeimpfung mit Ihrem Arzt. Es kann helfen, einer Grippe vorzubeugen, selbst wenn Sie einer Grippe ausgesetzt sind.
3. Sie werden krank, wenn Sie das Pech haben, neben einem kranken Passagier Platz zu nehmen.
Nicht, wenn Sie vorsichtig sind.Wenn Sie Ihren Husten abdecken, Ihre Hände waschen und Ihre Hände vom Gesicht fernhalten, sinkt die Wahrscheinlichkeit, dass Sie sich Keime einfangen (oder verbreiten). Um Krankheiten vorzubeugen, wird auch empfohlen, nach dem Berühren von Oberflächen, die andere berührt haben, Händedesinfektionsmittel zu verwenden. (Stellen Sie nur sicher, dass Ihre Flasche weniger als die in den Sicherheitsrichtlinien zulässigen 3,4 oz/100 ml enthält!) Händedesinfektionstücher bieten auch eine einfache, flugzeugfreundliche Möglichkeit, Ihre Hände sauber zu halten und Ihre Risiken zu reduzieren.
4. Wenn Sie im Flugzeug nichts ausgesetzt sind, werden Sie wahrscheinlich am Flughafen sein.
Möglicherweise.Die zunehmende Vermischung von Menschen auf einem Flughafen birgt ein gewisses Risiko. Es ist wahrscheinlich, dass Sie mit mehr Menschen – und mehr potenziell kontaminierten Oberflächen – in Kontakt kommen als normal, wenn Sie für einen Flug abgefertigt werden oder durch eine Halle gehen. Dies ist die wichtigste Zeit, um die Hände mit Wasser und Seife oder Händedesinfektionsmittel sauber zu halten.
5. Eine gute Nachtruhe hilft Ihnen, Infektionen zu widerstehen.
WAHR.Eine aktuelle Studie ergab, dass die Wahrscheinlichkeit einer Erkältung bei weniger als sieben Stunden Schlaf größer ist als bei acht oder mehr Stunden Schlaf. Überlegen Sie, wie Sie sich vor, während und auf dem Heimweg von einer Reise mehr ausruhen können. Wenn Sie nicht im Voraus planen, ist es allzu einfach, die Nacht vor der Reise lange wach zu bleiben. Bei langen Flügen können Schlafmasken, Ohrstöpsel oder geräuschunterdrückende Kopfhörer sowie ein kleines Kissen beim Schlafen helfen.
6. Die Einnahme von Vitaminen schützt Sie beim Fliegen vor Infektionen.
Nicht wahrscheinlich.Ein beliebtes Vitamin-, Mineralstoff- und Kräuterpräparat soll das Infektionsrisiko beim Fliegen verringern, aber es gibt keine Daten, die diese Behauptung stützen. Geringe zusätzliche Dosen von Vitamin C oder D schaden Ihnen nicht, aber eine gute Händehygiene trägt wesentlich zur Vorbeugung von Infektionen bei.
7. Durch Kohlenhydratzufuhr und Koffein können Sie Jetlag vermeiden.
FALSCH.Es gibt viele Legenden über Koffein und Kohlenhydratzufuhr, aber keine Daten belegen, dass irgendwelche Jetlag-„Heilmittel“ tatsächlich wirken. Eine Sache, dieGewohnheitHilfe ist das Trinken von Alkohol zum Einschlafen im Flugzeug. Trinken verstärkt die Dehydrierung und Dehydrierung verschlimmert den Jetlag.
8. Der Gedanke, beim Fliegen krank zu werden, erhöht die Wahrscheinlichkeit, beim Fliegen krank zu werden.
FALSCH.Angst macht Sie nicht krank, aber sie wird Ihre Reisen sicherlich bremsen. Ergreifen Sie die oben genannten proaktiven Präventionsmaßnahmen, um sich zu schützen und Stress abzubauen.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
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