Was ist Rauschtrinken? Zeichen, auf die Sie achten sollten

Der starke Alkoholkonsum unter Amerikanern hat im letzten Jahrzehnt zugenommen. Dabei geht es nicht nur um ein zusätzliches Glas Wein zum Abendessen. Ein gefährlicher Aspekt des Trends: Komasaufen. Eine Studie aus dem Jahr 2015 zeigt, dass mehr als 37 Millionen Amerikaner innerhalb eines Jahres von Komatrinken berichteten.

In der Studie untersuchten Forscher des US-amerikanischen Centers for Disease Control and Prevention (CDC) Umfrageergebnisse von mehr als 400.000 Amerikanern. Sie fanden heraus, dass 17 % der Erwachsenen in den USA Alkoholexzesse hatten, und zwar durchschnittlich 53 Mal pro Jahr – das ist mehr als einmal pro Woche.

Dieser Trend stellt immer noch ein Problem dar. Und eine neuere Studie aus dem Jahr 2021 zeigte, dass Komatrinker häufiger auch andere Substanzen missbrauchen, beispielsweise den Missbrauch verschreibungspflichtiger Medikamente.

Die Gefahren des Rauschtrinkens können in vielerlei Hinsicht nachhaltige Auswirkungen haben. Aber woher wissen Sie am Ende, ob Sie oder ein geliebter Mensch Alkoholexzesse haben? Und wie gehen Sie direkt damit um?

Der Suchtspezialist David Streem, MD, erklärt die Anzeichen, auf die man achten sollte.

Was ist Rauschtrinken?

Komasaufen ist mehr als das Gelegenheitsbier nach der Arbeit. Aber die Definition dessen, was eine Komasaufen-Episode ausmacht, könnte Sie überraschen.

Das CDC definiert eine Episode von Komatrinken als mindestens vier Drinks bei Frauen oder fünf Drinks bei Männern innerhalb eines Zeitraums von zwei Stunden. Dies reicht aus, um Ihren Blutalkoholspiegel auf 0,08 zu erhöhen, was zu einer Beeinträchtigung des Fahrens führen würde.

Die Studienergebnisse aus dem Jahr 2015 zeigten, dass Amerikaner während jeder Komasaufen-Episode etwa sieben Getränke konsumierten.

„Wenn man bedenkt, dass die Mindestdefinition von Rauschtrinken vier oder fünf Drinks pro zweistündiger Sitzung beträgt, ist dieser Wert deutlich höher“, sagt Dr. Streem. „Das ist eine bemerkenswerte Häufigkeit.“

Wer trinkt Alkohol?

Es könnte auch andere Faktoren geben, die mit Rauschtrinken in Zusammenhang stehen. Laut CDC kommt Rauschtrinken häufiger vor bei:

• Jüngere Erwachsene im Alter zwischen 18 und 34 Jahren.
• Männer als Frauen.
• Erwachsene mit höherem Haushaltseinkommen.

Wie viel kostet ein Getränk?

Um zu wissen, wie viel Alkohol Sie konsumieren, ist es gut zu verstehen, wie viel in ein Getränk fließt, das Sie sich selbst einschenken. Da es viele verschiedene Arten von Malz, Likör und Wein gibt, ist es wichtig, auf die Etiketten und Portionsgrößen zu achten.

Das National Institute of Alcohol Abuse and Alcoholism definiert ein Standardgetränk als:

• Ein 12-Unzen-Bier (normalerweise etwa 5 % Alkohol).
• Ein 5-Unzen-Glas Wein (normalerweise etwa 12 % Alkohol).
• 1,5 Unzen destillierte Spirituosen (normalerweise etwa 40 % Alkohol).

Komasaufen vs. Alkoholismus

Rauschtrinken ist nicht unbedingt ein Hinweis darauf, dass Sie oder ein geliebter Mensch an einer Alkoholabhängigkeit (auch Alkoholismus genannt) leiden, bei der es sich um eine Abhängigkeit vom Alkoholkonsum handelt.

Im Gegensatz zum Rauschtrinken wird das Problem einer Alkoholkonsumstörung nicht an einer bestimmten Anzahl von Getränken gemessen. Stattdessen definiert das CDC es als eine chronische Erkrankung, was bedeutet, dass es sich um eine Art Krankheit handelt, die über einen langen Zeitraum anhält. Obwohl es Ähnlichkeiten gibt, sollte eine Alkoholabhängigkeit mit einem spezifischen Behandlungsplan angegangen werden, der Rehabilitation, Betreuung durch Suchtspezialisten und Selbsthilfeprogramme wie die Anonymen Alkoholiker umfasst.

Aber sowohl Alkoholismus als auch Rauschtrinken können ähnliche gesundheitliche Folgen haben.

Der Hauptindikator für eine Komasaufen-Episode ist der Konsum von vier bis fünf Getränken (oder mehr) innerhalb von zwei Stunden. Es ist nicht mit einer Alkoholabhängigkeit verbunden und die CDC bezeichnet es als vermeidbares Problem.

Wenn Sie befürchten, dass Sie oder ein geliebter Mensch ein Problem mit Alkoholexzessen haben könnten, können weitere Anzeichen sein:

• Häufiges Blackout oder Gedächtnislücken.
• Sich schuldig fühlen oder sich Sorgen machen, weil man zu viel getrunken hat.
• Aufgrund Ihres Alkoholkonsums haben Sie rechtliche Probleme.
• Fühlen Sie sich nach einer Nacht müde oder gereizt.
• Fühlen Sie sich defensiv, wenn es darum geht, wie viel Sie trinken.
• Trinken Sie mehr als ursprünglich geplant.
• Früh am Tag trinken.
• Ersetzen Sie andere Aktivitäten, die Ihnen Spaß machen, durch Trinken oder konzentrieren Sie viele Ihrer Wochenendpläne darauf, in die Bar zu gehen oder etwas zu trinken.

Auch Alkoholexzesse können unmittelbare Schäden verursachen. Was viele Menschen als einen unterhaltsamen Abend in der Stadt bezeichnen, kann sehr riskant sein – oder in manchen Fällen sogar lebensbedrohlich, bemerkt Dr. Streem. Mehr als die Hälfte aller alkoholbedingten Todesfälle werden durch Rauschtrinken verursacht.

Wie wirkt sich Rauschtrinken auf Ihre Gesundheit aus?

Mit Rauschtrinken sind zahlreiche Gesundheitsrisiken verbunden. Auch wenn die Gefahren, sich betrunken ans Steuer zu setzen, offensichtlich erscheinen mögen, sagt Dr. Streem, dass es möglich ist, nach einem Rauschtrinken aufgrund von Stürzen und anderen Vorfällen, die aufgrund mangelnden Urteilsvermögens passieren, verletzt oder sogar getötet zu werden.

„Die Hauptfaktoren, die Probleme verursachen, liegen in unserem Urteilsvermögen, unserer Aufmerksamkeit und unserer Reaktionszeit“, sagt er.

Was die langfristigen Auswirkungen angeht, kann Rauschtrinken auch zu inneren Schäden führen, insbesondere wenn Sie regelmäßig Episoden von Rauschtrinken haben. Der Konsum großer Mengen Alkohol über einen längeren Zeitraum kann sich negativ auf die Teile Ihres Gehirns auswirken, die für Urteilsvermögen, Gleichgewicht und Koordination zuständig sind.

Zu den weiteren langfristigen gesundheitlichen Folgen, die durch Rauschtrinken entstehen können, gehören:

• Leberprobleme.
• Magenprobleme.
• Herzgesundheit.
• Nierengesundheit.
• Kurze Aufmerksamkeitsspanne.
• Gedächtnisprobleme.
• Depression.

Komasaufen und Alkoholvergiftung

Da beim Rauschtrinken deutlich mehr Alkohol konsumiert wird, können die gesundheitlichen Auswirkungen schwerwiegender sein. Eine weitere häufige und unmittelbarere Auswirkung von Rauschtrinken ist eine Alkoholvergiftung. Dies ist der Fall, wenn Ihr Blutalkoholspiegel so hoch ist, dass Ihr Körper die Giftstoffe nicht schnell genug entfernen kann. Im Wesentlichen handelt es sich um eine Überdosis Alkohol.

Zu den Symptomen einer Alkoholvergiftung gehören:

• Verwirrung und mangelnde Koordination.
• Schwierigkeiten, bei Bewusstsein zu bleiben.
• Unterkühlung.
• Unregelmäßiger Puls, Atmung oder Herzschlag.
• Krampfanfälle, Erbrechen oder Ersticken.

„Da der Blutspiegel des Alkohols bei Rauschtrinken viel höher wird, ist man der akuten Toxizität von Alkohol viel stärker ausgesetzt“, erklärt Dr. Streem.

So vermeiden Sie die Risiken von Rauschtrinken

Laut Dr. Streem ist das Fazit, dass die Amerikaner weniger Alkohol trinken müssen.

„Im Allgemeinen trinken Amerikaner zu viel“, sagt er. „Wir wären als Nation gut bedient, sowohl im Hinblick auf unsere Gesundheit und Sicherheit als auch auf unsere Lebensqualität, wenn wir weniger trinken würden.“

Hier sind einige Schritte, die Sie unternehmen können:

1. Achten Sie bei jedem Getränk auf die Kennzeichnung und den Alkoholgehalt.
2. Achten Sie darauf, wie lange Alkohol in Ihrem Körper verbleibt.
3. Erwägen Sie einen Trockenen Januar oder eine Trinkpause, damit sich Ihr Körper erholen kann.
4. Wenden Sie sich an einen Arzt oder Berater, wenn Sie merken, dass Sie unter Alkoholexzessen leiden.

Die vollständigen Ergebnisse der Studie von 2015 finden Sie im American Journal of Preventive Medicine.