Berberin: Was es ist, Vorteile und Nebenwirkungen

ByDr. J. K. Hartmann

Verbringen Sie Ihre Zeit online und Sie werden mit Informationen über die neuesten, trendigen Nahrungsergänzungsmittel bombardiert. Diese „ganz natürlichen“ Heilmittel versprechen reinere Haut, erholsamen Schlaf, einen flachen Bauch, ein verbessertes Gedächtnis … die Liste ist endlos.

Das Problem besteht darin, dass diesen Behauptungen oft substanzielle Daten fehlen. Es ist schwer zu wissen, welche wirklich nützlich sind. Aber Berberin, ein traditionelles chinesisches Arzneimittel, könnte eine vielversprechende Ergänzung sein.

„Die Menschen fangen an, nach natürlicheren Ansätzen und Behandlungen zu suchen. Aber nicht alle ‚natürlichen‘ Dinge sind ohne Nebenwirkungen oder erwiesenermaßen wirksam“, sagt Dr. Layth Tumah, Spezialist für funktionelle Medizin. „Aber Berberin wirkt in vielerlei Hinsicht ähnlich wie Medikamente.“

Was ist Berberin?

Berberin ist eine natürliche Verbindung, die als Alkaloid bezeichnet wird. Alkaloide sind natürlich vorkommende organische Verbindungen, die Stickstoff enthalten und aus einer Vielzahl von Pflanzen gewonnen werden. Sie sind für ihre vielfältigen biologischen Aktivitäten und bedeutenden pharmakologischen Eigenschaften bekannt. Weitere bekannte Alkaloide sind Morphin, Nikotin und Koffein.

Obwohl Berberin vielleicht nicht so berühmt ist wie Koffein, ist es keine neue Substanz. Es ist seit mehr als 400 Jahren ein Grundbestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und wird hauptsächlich zur Behandlung von Durchfall und anderen Magen-Darm-Infektionen eingesetzt.

Untersuchungen zeigen, dass es bei mehreren chronischen Krankheiten wirksam sein kann, darunter Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und entzündliche Erkrankungen.

Die meisten Studien sind jedoch klein, nicht gut konzipiert und müssen mit Vorsicht interpretiert werden. Und wie bei allen Nahrungsergänzungsmitteln reguliert die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) die Sicherheit und Wirksamkeit von Berberin nicht.

Vorteile von Berberin

Was bewirkt Berberin?

Die Vorteile von Berberin zeigen Potenzial für Menschen mit Erkrankungen wie Typ-2-Diabetes oder metabolischem Syndrom – einer Ansammlung von Risikofaktoren, die die Wahrscheinlichkeit schwerwiegender Gesundheitsprobleme wie Diabetes, Herzerkrankungen und Schlaganfall erhöhen.

„Berberin kann helfen, Blutzucker, Bluthochdruck und Lipidspiegel zu regulieren und das Darmmykobiom (die gesunden Bakterien im Darm) zu verbessern“, bemerkt Dr. Tumah. „Kombinieren Sie Berberin mit Änderungen des Lebensstils, wie zum Beispiel dem Abnehmen, und es kann sich positiv auf diese Erkrankungen auswirken.“

Es gibt auch Hinweise darauf, dass Berberin:

  • Senken und regulieren Sie den Blutzuckerspiegel: Der am besten untersuchte Nutzen von Berberin ist seine Wirkung auf den Blutzuckerspiegel und Diabetes. Es kann in Verbindung mit Lebensstilinterventionen zur Behandlung von Diabetes eingenommen werden, Dr. Tumah warnt jedoch dringend vor der Verwendung von BerberinOrtInformieren Sie sich über Ihre Diabetes-Medikamente, bevor Sie Ihren Arzt konsultieren.
  • Reduzieren Sie die metabolische Dysfunktion-assoziierte Lebersteatose (MASLD): Eine kleine klinische Studie zeigt, dass es bei Menschen mit MASLD zu einem Rückgang des Körpergewichts, der Triglyceride und des Cholesterins kommen kann, aber Dr. Tumah betont, dass weitere Forschung erforderlich ist.
  • Reduzieren Sie einen hohen Cholesterinspiegel: Untersuchungen zeigen, dass Berberin den Lipidspiegel senken kann. Studien, die sich auf Berberin und die Herzgesundheit konzentrieren, zeigen auch, dass das Nahrungsergänzungsmittel das gute (HDL) Cholesterin erhöhen und gleichzeitig das Gesamtcholesterin, das LDL-Cholesterin und die Triglyceride im Blut senken kann.
  • Blutdruck senken: Untersuchungen zeigen, dass die Einnahme von Berberin und Medikamenten gegen Bluthochdruck den Blutdruck stärker senkte als Medikamente allein.
  • Verbessern Sie gute Darmbakterien: Untersuchungen zeigen, dass Berberin dazu beitragen kann, die Darmgesundheit auszugleichen oder zu regulieren, indem es schädliche Bakterien reduziert und das Wachstum guter Bakterien fördert. Es schützt auch Ihren Darm.

Nebenwirkungen von Berberin

Berberin ist gut für Ihren Darm, aber ironischerweise betreffen die häufigsten Nebenwirkungen das Verdauungssystem und umfassen:

  • Brechreiz
  • Bauchbeschwerden
  • Verstopfung
  • Durchfall

Nicht bei jedem treten Nebenwirkungen von Berberin auf, die erträglich werden sollten, wenn Sie Ihre Berberin-Dosierung reduzieren.

„Beginnen Sie langsam und niedrig“, betont Dr. Tumah. „Die typische Dosierung beträgt 500 Milligramm (0,5 Gramm) zweimal täglich vor den Mahlzeiten. Die Dosis kann bis zu 1.500 mg pro Tag betragen, aufgeteilt in drei Dosen.“

Ist Berberin sicher?

Dr. Tumah sagt, dass Berberin eine benutzerfreundliche Ergänzung sein kann. Es gibt jedoch einige Dinge, über die Sie nachdenken sollten, bevor Sie Berberin in Ihren Alltag integrieren:

  • Es kann zu Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten kommen: Wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Berberin einnehmen. Seien Sie im Hinblick auf Berberin-Wechselwirkungen besonders vorsichtig, wenn Sie Medikamente einnehmen, die mit ähnlichen Enzymen in der Leber verstoffwechselt werden. Berberin kann mit mehreren Medikamenten wie Metformin, Ciclosporin, Omeprazol, Losartan und anderen interagieren.
  • Es ist nicht reguliert: Wie andere Nahrungsergänzungsmittel prüft oder reguliert die FDA Nahrungsergänzungsmittel nicht. Das bedeutet, dass es schwierig ist, zu garantieren, dass das Nahrungsergänzungsmittel die angegebene Dosis sowie die Reinheit des Produkts enthält. Dr. Tumah empfiehlt, hochwertige Nahrungsergänzungsmittel zu wählen, die von Dritten getestet wurden.
  • Es erfordert ein strenges Dosierungsschema: Berberin hat eine kurze Halbwertszeit von mehreren Stunden – was bedeutet, dass die Hälfte der Dosis innerhalb weniger Stunden verstoffwechselt und aus Ihrem Körper ausgeschieden wird. Um den Blutspiegel stabil zu halten und von Berberin zu profitieren, verteilen Sie die Tagesdosis (bis zu 1,5 Gramm oder 1.500 Milligramm täglich) über den Tag. Dr. Tumah empfiehlt, es zwei- bis dreimal täglich vor den Mahlzeiten einzunehmen.

Auch wenn Berberin für Erwachsene sicher ist, sollten Sie Berberin nicht einnehmen, wenn Sie schwanger sind oder stillen. Und es wird nicht für kleine Kinder oder Babys empfohlen.

Fazit?

Die Verwendung von Berberin als Nahrungsergänzungsmittel ist vielversprechend, es ist jedoch wichtig, vorher mit Ihrem Arzt zu sprechen. Und denken Sie daran, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht als Heilmittel oder Ersatz für Medikamente betrachtet werden sollten.

„Medikamente sind gut erforscht und die Dosis ist festgelegt. Gesundheitsdienstleister wissen, dass bei der Bestellung und Empfehlung eines Medikaments die Wahrscheinlichkeit hoch ist, dass Sie aufgrund der FDA-Vorschriften und strengen Qualitätsmaßnahmen die gewünschte Dosis erhalten“, erklärt Dr. Tumah.

„Die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln könnte als Zusatztherapie und nicht als eigenständige Behandlung von Vorteil sein. Wenn sie außerdem wirksam genug sind, um zu wirken, können sie auch Nebenwirkungen verursachen, insbesondere wenn sie nicht unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden.“