Warum Sie bei Laktationsergänzungsmitteln zur Steigerung der Muttermilchversorgung vorsichtig sein sollten

ByDr. J. K. Hartmann

Wenn Sie stillen und sich Sorgen über eine geringe Milchproduktion machen, wissen Sie wahrscheinlich bereits, dass es viele Ratschläge gibt. Von den sozialen Medien bis hin zu Ihrer Schwägerin hat jeder eine Meinung darüber, was Sie tun sollten, um mehr Milch zu produzieren.

Es kann eine verletzliche Zeit für Sie sein. Du hast ein neues Baby. Sie möchten sicherstellen, dass sie das bekommen, was sie brauchen, um gesund zu sein. Und natürlich sind Sie geneigt, zuzuhören, wenn Sie von Stillpillen, Stillpräparaten und Galaktagogen hören, die eine Steigerung Ihrer Milchproduktion versprechen. Sie versuchen hier, das Richtige zu tun.

Die Sache ist, nicht jeder, der stilltBedürfnisseum mehr Milch zu machen. Und die meisten Lebensmittel, Tees, Nahrungsergänzungsmittel und Pillen, die angeblich Ihre Milchproduktion steigern, sind nicht durch Forschung belegt.

„Es gibt viele verschiedene Produkte, die zur Steigerung der Milchproduktion beworben werden, weil sie Geld bringen“, sagt Dr. Kam Lam, Stillmedizinerin. „Aber nichts ersetzt die harte Arbeit des Entleerens und Stimulierens der Brüste. Es gibt unseres Wissens nach kein magisches Stillpräparat, das die normale Physiologie der Milchproduktion vollständig ersetzen kann.“

Welche Risiken birgt die Verwendung von Galaktagogen? Und wie können Sie Ihr Angebot sicher und effektiv erhöhen? Dr. Lam gibt Ratschläge.

Was sind Galaktagogen?

Galaktagogen sind Nahrungsergänzungsmittel, von denen angenommen wird, dass sie die Milchproduktion bei stillenden Frauen erhöhen. Aber das Schlüsselwort hier ist „geglaubt“.

Einige Galaktagoga werden seit Generationen als Hausmittel zur Steigerung der Milchproduktion eingesetzt. Hippokrates schlug sogar vor: „Wenn die Milch austrocknen sollte, gib ihr die Früchte und Wurzeln des Fenchels zu trinken.“

Zu den Nahrungsergänzungsmitteln, die in der Vergangenheit in der Hoffnung auf eine Erhöhung des Angebots verwendet wurden, gehören:

  • Bierhefe
  • Kräutertees
  • Laktationskekse
  • Bockshornklee
  • Gesegnete Distel
  • Mariendistel
  • Anis
  • Brennnesselblatt
  • Marshmallow-Wurzel

Es gibt jedoch einen großen Unterschied zwischen den anekdotischen Beweisen traditioneller Praktiken und den wissenschaftlich fundierten Ergebnissen randomisierter kontrollierter klinischer Studien. Und was wissenschaftlich fundierte Beweise betrifft, sind die Sicherheit und Wirksamkeit der meisten Galaktagogen unbekannt.

„Die Studien zu den meisten Galaktagogen waren mit vielen Einschränkungen behaftet“, sagt Dr. Lam. „Es ist wirklich schwer zu sagen, dass ein bestimmtes Stillpräparat Ihnen dabei helfen kann, mehr Milch zu produzieren.“

Sollten Sie Stillpräparate ausprobieren?

Es kann vorkommen, dass bestimmte Stillpräparate für manche Frauen in bestimmten Situationen hilfreich sein können. Zum Beispiel, wenn Sie eine Insulinresistenz oder einen niedrigen Prolaktinspiegel haben. Und wenn Ihr Milchvorrat wirklich niedrig ist.

Dr. Lam empfiehlt, Stillpräparate nur auf Empfehlung eines Gesundheitsdienstleisters auszuprobieren, beispielsweise eines Stillmediziners.

„Ich empfehle einen gemeinsamen Entscheidungsprozess zwischen der stillenden Person und einem qualifizierten Gesundheitsdienstleister, der auf Kontraindikationen prüfen und auf Nebenwirkungen überwachen kann“, schlägt Dr. Lam vor.

Kontraindikationen sind Gründe dafür, dass Sie aufgrund von Faktoren wie Ihrer Krankengeschichte, Allergien, Erkrankungen oder Medikamenten kein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen möchten.

Es kann leicht davon ausgegangen werden, dass Nahrungsergänzungsmittel für die Stillzeit sicher und keine große Sache sind. Schließlich sind sie es nichtWirklichMedizin, oder? Was ist an Kräutertees schädlich? Oder eine kleine Vitamintablette?

Dr. Lam teilt die Bedenken.

Möglicherweise müssen Sie nicht mehr Milch zubereiten

Es kann leicht zu einer verzerrten Wahrnehmung der Realität kommen, wenn es darum geht, wie viel Milch man produziert und wie viel man wirklich braucht.

„Stillende Frauen stehen unter großem Druck, ihren Vorrat aufrechtzuerhalten, vor allem, wenn sie wieder arbeiten gehen und das Gefühl haben, dass sie einen großen Vorrat an Gefriertruhen benötigen“, räumt Dr. Lam ein. „Aber wenn das Baby angemessen zunimmt und Sie Ihre Brüste ausreichend entleeren, müssen Sie wahrscheinlich nicht wirklich mehr Milch produzieren.“

Nahrungsergänzungsmittel für die Stillzeit sollten eigentlich nur dann in Betracht gezogen werden, wenn die Milchmenge wirklich niedrig ist.

Denn wenn die Nahrungsergänzungsmittel wirken, besteht die Gefahr einer Überproduktion. Dadurch besteht das Risiko einer Brustdrüsenschwellung, die unangenehm sein kann und die Nahrungsaufnahme für Ihr Baby erschwert. Eine längere Schwellung kann sogar zu Problemen wie verstopften Milchgängen und Mastitis führen.

Auswirkungen auf bestimmte Erkrankungen

Nur weil ein Produkt als „natürlich“ oder „pflanzlich“ gekennzeichnet ist, heißt das nicht, dass es gut für Sie ist. (Denken Sie darüber nach: Poison Ivy ist natürlich … aber das macht es nicht sicher.)

Und insbesondere wenn Sie unter bestimmten gesundheitlichen Problemen leiden oder andere Medikamente einnehmen, besteht das Risiko schädlicher Wirkungen und ungünstiger Wechselwirkungen.

„Einige Galaktagoga sollten nicht verwendet werden, wenn Sie an einer Gerinnungsstörung, einer Schilddrüsenerkrankung oder einer anderen Reihe von Erkrankungen leiden“, bemerkt Dr. Lam. „Es ist nicht nur so, dass sie nicht helfen, sie könnten auch gefährlich werden.“

Mangelnde Regulierung

Eines der größten Bedenken bei Nahrungsergänzungsmitteln für Muttermilch ist laut Dr. Lam, dass man nicht unbedingt weiß, was in ihnen enthalten ist. Das liegt daran, dass Nahrungsergänzungsmittel im Gegensatz zu Medikamenten nicht streng getestet werden. Unternehmen müssen nicht nachweisen, dass sie sicher oder wirksam sind, bevor sie sie in den Handel bringen.

„Freiverkäufliche Nahrungsergänzungsmittel werden nicht von der FDA reguliert“, warnt Dr. Lam. „Unternehmen können in diese Flaschen alles füllen, was sie wollen. Was man bekommt, kann stark variieren, unabhängig davon, was auf der Verpackung steht.“

Wenn es um den Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln für Muttermilch (oder anderen Nahrungsergänzungsmitteln) geht, sollten Käufer vorsichtig sein.

Unnötiger Aufwand

Ohne wissenschaftliche Beweise für ihre Wirksamkeit bleibt die Frage, wie Ihre Milch auf Nahrungsergänzungsmittel zum Stillen reagiert, ein großes Fragezeichen.

„Bei manchen Frauen könnten bestimmte Nahrungsergänzungsmittel das Angebot erhöhen, bei anderen jedoch könnte es das Angebot verringern. Und wir haben nicht genügend Beweise, um zu wissen, in welches Lager Sie fallen werden“, betont Dr. Lam.

Und selbst wenn Nahrungsergänzungsmittel für die Stillzeit den Anschein erwecken, die Versorgung zu verbessern, ist das möglicherweise nicht die ganze Geschichte.

„Wenn Frauen sich Sorgen um ihre Versorgung machen, ergreifen sie oft viele verschiedene Schritte gleichzeitig, um diese zu verbessern“, erklärt sie. „Sie essen die Kekse und trinken die Tees und stillen häufiger und pumpen häufiger. Und wenn sich dann ihre Versorgung verbessert, geben sie dem Tee Anerkennung, ohne zu bedenken, dass dies nur eine von mehreren Variablen war.“

Sie kaufen also weiterhin Nahrungsergänzungsmittel, Tees, Pillen und Kekse, weil Sie glauben, dass sie wirken. Sie geben sich die zusätzliche Zeit, die Sie für das Entfernen der Milch aus Ihren Brüsten aufgewendet haben, nicht zu. Und die Kosten summieren sich.

„Manche Marken von Stillpräparaten sind Multidosis-Pillen, die man mehrmals täglich einnimmt. Das kann aus eigener Tasche ziemlich teuer werden“, sagt Dr. Lam. „Es kann eine echte Investition in etwas sein, das vielleicht gar nichts bewirkt.“

Bessere Möglichkeiten, Ihre Milchproduktion zu erhöhen

Aber seien Sie versichert: Auch wenn Stillpräparate nicht die Lösung sind, gibt es Möglichkeiten, Ihren Körper dazu anzuregen, mehr Milch zu produzieren.

„Stillen ist eine Frage von Angebot und Nachfrage“, erklärt Dr. Lam. „Je mehr Milch Sie durch Stillen oder Abpumpen aus Ihren Brüsten entfernen, desto stärker wird Ihr Körper dazu angeregt, Milch zu produzieren. Das ist die beste Methode, um eine gesunde Versorgung aufzubauen und aufrechtzuerhalten. Auch wenn Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel angebracht sind, wirken sie nur in Verbindung mit Stillen oder Abpumpen.“

Die meisten Frauen geben reichlich Milch, um ihr Baby gesund zu halten und zu ernähren:

  • Gesunde Ernährung
  • Viel Flüssigkeit trinken
  • Haut-zu-Haut-Pflege praktizieren
  • Füttern Sie Ihr Baby nach Bedarf und stellen Sie sicher, dass es richtig angelegt wird
  • Abpumpen zwischen den Fütterungen
  • Angst bewältigen
  • Ausreichend Schlaf bekommen
  • Sorgen Sie für Ihr eigenes geistiges und körperliches Wohlbefinden
  • Nehmen Sie weiterhin Ihre vorgeburtlichen Vitamine ein

Für manche Frauen kann eine geringe Versorgung ein echtes Problem sein, aber für die meisten Frauen ist es nicht die beste Lösung, sich überstürzt mit Nahrungsergänzungsmitteln für die Stillzeit zu versorgen. Sprechen Sie mit einem Gesundheitsdienstleister über Ihre Bedenken. Sie können Ihnen dabei helfen, etwaige Probleme zu erkennen und Lösungen zu finden.